2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Važno je jesti, ali moramo odabrati pravu hranu da bismo bili zdravi - ovo je dobro poznato načelo makrobiotičke kuhinje. Makrobiotičku prehranu teško možemo nazvati prehranom. Ovdje govorimo o održavanoj i uravnoteženoj prehrani koja nam pruža ono što trebamo za tijelo, bez pretjerivanja i preopterećenja.
Makrobiotička prehrana ima nekoliko pravila koja će vam, ako se slijede, omogućiti održavanje dobre kondicije i gubitak kilograma. Važno pravilo je ne jesti hranu koja je ostala od prethodnog dana. Ovaj režim snažno preporučuje gazirana pića, šećer, čokoladu i sladoled.
Cilj makrobiotičkog režima je postići ravnotežu u tijelu - izjednačiti jin i jang. Pravila za ovu vrstu prehrane davno je izumio Georges Osawa i slijede se i danas, stječući sve veću popularnost.
Tonus, zdravlje i sreća - principi makrobiotske kuhinje i prehrane, ali kako ih postići?
Vrlo je važno izbjegavati sve vrste prerađene hrane - toplo se preporučuje jesti prirodnu, organsku hranu.
U makrobiotičkoj kuhinji zabranjeni su svi dodatni vitamini i dodaci. Stoga je odabir prave hrane presudan. Pojedinačni obroci ne bi trebali sadržavati sve moguće okuse - već moraju biti slični, poput slatko-kiselog.
Ako ste odlučili da želite smršaviti makrobiotičkom kuhinjom, trebali biste se pridržavati pravila i biti strogi - dobro je jesti grah 7-10 dana tri puta dnevno. Možete ih pripremiti kako vam odgovara - kuhane ili pržene, mljevene.
Da bi takozvana makrobiotička prehrana bila uspješna, vaš jelovnik mora sadržavati preko 70% žitarica. Prehranu možete diverzificirati voćem i povrćem. Nakon završetka obroka trebali biste pojesti malo kiselih krastavaca - također načelo makrobiotičke kuhinje.
Koristite sve od voća - od sjemenki jabuke možete napraviti sirup za jelo umjesto kompota. Iz koštica šljive, kao i marelice, možete staviti da se suše i jedu iznutra umjesto badema.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Gubitak Kilograma S Kefirom
Kefir je proizvod mliječne kiseline koji vodi podrijetlo s Kavkaza. Kaže se da se tajna kefira dugo čuvala duboko, ali je ipak konačno otkrivena. Osjetiji se smatraju izumiteljima ovog proizvoda. Među njima je mnogo dugovječnih ljudi, što je zbog blagotvornog učinka kefira.
Gubitak Kilograma Metodom Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda zapravo je jednostavan način za postizanje forme i ne košta puno - za to će vam trebati med, prirodni jabučni ocat i češnjak. Stavite osam češnja češnjaka u blender i dodajte jednu šalicu octa i meda. Sve se to mora miješati vrlo velikom brzinom ne više od minute.
Kratko Putovanje Kuhinjom Kazahstana
Ovaj članak želi vas upoznati s glavnim jelima koja se jedu u ovoj zemlji i ukusima koji tamo ljudi više vole. Glavna jela u Kazahstanu uglavnom su meso. Nacionalnu kuhinju u ovoj zemlji karakteriziraju razni specifični proizvodi koji mogu biti i mliječni i mesni.
Kratko Putovanje Nepoznatom Kuhinjom Uzbekistana
Republika Uzbekistan je država smještena u središnjoj Aziji, smještena između Kazahstana, Kirgistana, Tadžikistana, Afganistana i Turkmenistana. Glavni grad joj je Taškent. Do raspada Sovjetskog Saveza 1991. godine, zemlja je bila sovjetska republika Uzbekistan.