2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Donedavno smatrano nezdravim pićem zbog visokog sadržaja kofeina, međutim, danas znanstvena istraživanja pokazuju da osvježavajuće piće nije takav neprijatelj zdravlju.
Novo istraživanje dokazuje da ispijanje kave zdravo djeluje na tijelo, od kojih je jedno povećanje metabolizma.
Povećani metabolizam
Mnogi ljubitelji kave ujutro popiju šalicu s idejom da brzo dobiju val energije, kao i da povećaju koncentraciju.
Ti poticajni procesi koji se događaju u tijelu nakon ispijanja osvježavajućeg napitka povezani su s kratkotrajnim povećanjem razine metabolizma neposredno nakon konzumiranja kave. Kofein koji se nalazi u dvije šalice kave može sagorjeti 50 dodatnih kalorija na sat.
Kada ga piti?
Kava na različite načine utječe na različite ljude. Preporučuje se da ne konzumirate najmanje četiri sata prije spavanja kako biste osigurali dubok i miran san.
Kako ga pripremiti?
Za najbolje rezultate, ako želite značajno povećati metabolizam, pripremite i konzumirajte čistu kavu. Dodavanjem kaloričnog šećera, mlijeka ili vrhnja zaustavlja se učinak kave povezan s sagorijevanjem kalorija.
Međutim, blagodati konzumiranja napitka s kofeinom znatno premašuju učinke poboljšanja metabolizma ili koncentracije.
Jedno od najomiljenijih okrepljujućih pića na svijetu ujedno je i prva prijateljica žena protiv moždanog udara. U dugoj studiji švedski su istraživači otkrili da bi žene trebale piti nekoliko šalica kave dnevno kako bi smanjile rizik od moždanog udara.
Drugi su znanstvenici otkrili da kava smanjuje rizik od moždanog udara kod muškaraca.
Preporučeni:
Kako Ubrzati Metabolizam?
Kada želite izgledati savršeno, metabolizam je važna tema za raspravu. Zapravo je vaš metabolizam pokazatelj kako vaše tijelo sagorijeva kalorije. Sadrži tri pokazatelja. To su metabolizam u mirovanju ili broj sagorijenih kalorija koje vašem tijelu omogućuju život.
Ponovno Pokrenite Metabolizam
Ako i vi imate problema s kilogramima i pokušavate smršavjeti, ali to ne uspije, onda je možda vrijeme da razmislite ponovno pokrenuti metabolizam . Na taj ćete način moći nekako aktivirati metabolizam, što će vam zauzvrat pomoći da lakše i brže postignete figuru iz snova.
Kako Ubrzati Metabolizam
Jednom kad prijeđete 30. godinu, bilo koja delicija koju pojedete može izgledati poput praćke ili hlača. Dijelom je to posljedica usporavanja brzine metabolizma, kao i smanjenja mišićne mase. Međutim, postoje načini kako ubrzati metabolizam i spriječiti neželjeno nakupljanje masti.
Kava Ujutro Remeti Metabolizam
Gotovo svi dan započinju šalicom kave. Ovo nije samo jutarnji ritual, već potreba za brzim buđenjem, povećanjem tona i stvaranjem dobrog raspoloženja za dan pred nama. Međutim, prema znanstvenicima sa Sveučilišta Bath u Velikoj Britaniji buđenje kave štetno je za zdravlje jer nepovoljno utječe na metaboličke procese.
Voda Povećava Energiju I Metabolizam
Metabolizam je složen proces kojim tijelo pretvara unos hrane u energiju. Sve što radite zahtijeva energiju, a voda igra ključnu ulogu u tjelesnim metaboličkim procesima koji reguliraju sve što se događa u ljudskom tijelu. Voda čini oko 90% krvne plazme.