2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Koža je prva zaštitna barijera tijela protiv utjecaja okoliša. Budući da je u izravnom kontaktu sa svijetom oko nas, na njega najčešće utječu alergijske reakcije. Treba imati na umu da se na koži mogu očitovati i bolesti određenih organa ili tkiva.
Alergijske reakcije su raznolike: atopijski dermatitis, kontaktni dermatitis (ekcem), neurodermatitis, urtikarija, Quinckeov edem, alergijski vaskulitis, reakcije lijekova na koži itd.
Treba poduzeti profilaktičke mjere kako bi se smanjilo ponavljanje kožnih reakcija. Jedna od tih mjera je kontrola hrane koju svakodnevno jedemo. Važno je isključiti s jelovnika hranu koja je alergena - proizvode bogate histaminom ili potiču njegovo oslobađanje (jagode, rajčica, plodovi mora, alkohol i drugo). Također začinjena, topla ili pržena jela, dimljena ili marinirana, hrana bogata šećerima i jednostavni ugljikohidrati (paste, kolači i ostalo).
Treba konzumirati hranu koja podupire obnavljanje i obnavljanje stanica kože. Dopuštena hrana u prisutnosti kožnih alergija je:
- povrće: krastavci, kupus, zelena salata, kopar, tikvice, repa, buča, peršin, špinat;
- voće bez alergena i puno vlakana i vitamina: kisele jabuke, kruške, šljive, lubenica, kao i slabi čajevi, kompoti, dekocije ili sokovi od njih. Dopuštene su i suhe jabuke i kruške;
- kašice: zob, riža, kukuruz, ječam, heljda, pomiješane s mineralnom vodom;
- kozje mlijeko i proizvodi od prirodne mliječne kiseline: jogurt, kefir, svježi sir, probiotik;
- biljno ulje;
- nemasno meso: zec, puretina, piletina, a dobro je i kuhano.
Ovaj režim trebao bi trajati najmanje 2-3 tjedna. Ako dođe do poboljšanja, "zabranjena" hrana može se uključiti u jelovnik jedna po jedna i u razmacima od najmanje 3 dana. Ako se alergijska reakcija ponovi, onda je proizvod alergen. U konačnici, mora se utvrditi uzrok alergije na koži, a odgovarajuću prehranu propisuje specijalist pojedinačno za svaki slučaj.
Danas je raznolikost namirnica ogromna, pa neke proizvode lako možete zamijeniti drugima koji nisu toliko štetni za naše tijelo, a krajnji rezultat je isti.
Uz hipoalergenu prehranu, ljudi u svakodnevnom životu trebaju pravilno paziti na svoju kožu. To uključuje: dobro hidratiziranu kožu, koristite vodu s tjelesnom temperaturom, izbjegavajte izravan kontakt kože s mirisima i svim vrstama kemikalija i deterdženata, zaštitu od sunca, redovitu ventilaciju, upotrebu hipoalergijskih jastuka i madraca.
Preporučeni:
Dopuštena Hrana Za Povišeni šećer U Krvi
Inzulin je odgovoran za normalnu razinu glukoze u krvi. Ovaj hormon luči gušterača i služi za aktivan transport glukoze iz krvotoka u stanice. Dijabetes tipa 2 javlja se kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili kada tjelesne stanice nisu u mogućnosti preraditi inzulin koji proizvode.
Dopuštena I Zabranjena Hrana Za Doručak
Vrlo često se probudite ne samo loše volje, već i apsolutne nesklonosti da bilo što pojedete. Mnogi od nas piju samo kavu, neki se ograničavaju na kavu i sendvič. Žene to smatraju korisnim, iako zapravo dovodi do debljanja i povećava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti.
Zabranjena I Dopuštena Hrana Tijekom Korizme
Četrdesetodnevni božićni postovi, koji će se nastaviti do Božića - 25. prosinca, službeno su započeli 15. studenog. Ovi kršćanski postovi ne dopuštaju konzumaciju mesa, mliječnih proizvoda, jaja, osim ribe i morskih plodova, koje je dozvoljeno jesti, sve dok to nije srijedom i petkom.
Peganska Prehrana - Dopuštena Hrana I Jelovnik
Peganska dijeta najnoviji je hit među dijetama koji obećava mršavljenje, regulaciju šećera u krvi i ublažavanje upala. Neki ga opisuju kao jednostavan i učinkovit, ali drugi ga je teško slijediti. Peganska dijeta, također zvana veganska paleo dijeta , kombinira principe paleo prehrane i biljne prehrane.
Zabranjena I Dopuštena Hrana U Hashimotu
Danas su autoimune bolesti šokantna brojka. Ono što ih spaja jest da su neizlječive i s vremenom napreduju, uzrokujući različit stupanj oštećenja tijela. Jedna od tih bolesti je Hashimotova. Ova bolest je endokrinološka, utječe na štitnjaču.
