2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prekomjerno masna hrana, koja se redovito uzima, može dovesti do više od jedne ili dvije štete za tijelo i zdravlje. A dobro je poznato da su prehrambene navike i vrsta hrane jedan od odlučujućih čimbenika za naše zdravlje.
Masti ometaju normalno funkcioniranje askorbinske kiseline. Velika količina masne hrane u želucu pridonosi pogoršanju apsorpcije i smanjuje pozitivan učinak vitamina C na tijelo.
Lipidi (masti) značajno smanjuju sposobnost antioksidansa da spriječe razvoj malignih bolesti u želucu. To znači da prisutnost masti pridonosi pojavi određenih bolesti u želucu.
Još jedna negativna posljedica jedenja puno masne hrane utječe na jači spol. Što je muška hrana masnija, to ima manje sperme.
Studija je pokazala da je među ljubiteljima masne hrane bilo 43% manje od onih koji su se zdravo hranili.
S druge strane, nedavno je dokazana veza između konzumacije masne hrane i rastućeg osjećaja umora. Analize pokazuju da većina masne hrane tijekom dana dovodi do pospanosti. Definitivno ometa koncentraciju. Nasuprot tome su ugljikohidrati, koji olakšavaju koncentraciju.
Prethodno istraživanje pokazalo je da jedenje više masne hrane nekoliko puta povećava rizik od srčanih problema i nekih oblika raka.
U prosjeku se koriste tzv tipično "zapadnjačka prehrana" povećava rizik od srčanog udara za oko 30%. Rizik od srčanog udara kod ljudi koji jedu masnu hranu i do 35% je veći nego kod onih čiji je jelovnik mali dio mesa i roštilja.
Masnoća je također jedan od čimbenika koji doslovno uništava jetru. U kombinaciji s ostalim štetnim utjecajima koji nas okružuju, masna hrana može biti zadnji okidač u pojavi određenih bolesti jetre. Većinu njih je teško liječiti, kronične su, a mogu biti i fatalne.
S obzirom na sve dosad rečeno, najbolje je sljedeći put razmisliti prije nego što odaberete najdebljeg s jelovnika.
Preporučeni:
4 Razloga Zašto Jedete Previše šećera Za Vas
Šećer a proizvodi od šećera mnogima su omiljena hrana. Da to ponekad i ne spominjemo konzumiramo šećer a da to ni ne zna. Šećer se nalazi u proizvodima o kojima i ne razmišljamo - poput umaka, marinada i još mnogo toga. Iako to svi znamo jedući previše šećera nije dobro za naše zdravlje, mnogi se ljudi oslanjaju na ovu vrstu hrane - brzu, prerađenu hranu koja sadrži puno šećera .
Hrana Koja Sadrži Previše šećera
Šećer je štetan - i djeca to znaju. Međutim, pretjerana konzumacija ovog ugljikohidrata zapravo ima ozbiljne zdravstvene posljedice koje nisu dobro poznate. Osim što ima prekomjernu težinu, šećer dovodi do metaboličkih poremećaja, što na kraju dovodi do dijabetesa.
11 Razloga Zašto Je Previše Jesti šećer Loše
Od umaka od marinade do maslaca od kikirikija - dodan šećer nalazi se čak i u proizvodima za koje nikada niste pomislili da mogu sadržavati šećer. I nažalost, mnogi ljudi jedu prerađenu hranu u kojoj je količina dodanog šećera prevelika. Primjerice, u Sjedinjenim Državama 17% dnevnog unosa kalorija kod osobe je s dodanim šećerom, a za djecu i do 14%.
Simptomi Da Ste Uzeli Previše Kofeina
Uz prisutnost kofeina u mnogim različitim pićima, hrani i lijekovima, možda ćete se i sami osjećati simptomi predoziranja kofeinom . Ili ste možda osjetljivi na kofein, čak i u malim količinama. Naučite znakove ovih problema. Kofein Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u kavi, čaju i čokoladi (ali ga nema u većini biljnih čajeva).
Znakovi Da Jedete Previše šećera
To je dokazano višak šećera mogu štetno utjecati na zdravlje. Iako ste vitki i izgledate zdravo, ipak možete unositi previše šećera. Našem je tijelu potreban šećer u obliku glukoze da bi održavao energiju, ali najbolje je da prirodne šećere koji se nalaze u voću i mliječnim proizvodima konzumiramo, a škrob u cjelovitim žitaricama i nekom povrću.
