2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nutricionisti su nam dugo savjetovali da budemo oprezni s konzumacijom jaja. Kod osoba sa srčanim problemima to se smatralo jednom od namirnica koja bi mogla pogoršati njihovo stanje.
Međutim, novo istraživanje britanskih znanstvenika kategorički je poreklo ozloglašenost jajašaca. Uvjereni su da kolesterol u jajima nije štetan za tijelo i nema razloga da ga se bojite.
Nakon dugih promatranja skupine dobrovoljaca kako bi otkrili povećava li česta konzumacija jaja razinu kolesterola u krvi i dovodi do razvoja ateroskleroze, istraživači su zaključili u korist proizvoda od piletine.
Pokazalo se da praktički kolesterol u jajima ne utječe na ukupnu koncentraciju kolesterola u tijelu. Samo 1/3 toga ulazi u krvotok iz hrane, a kolesterol u jajima zapravo ni ne apsorbira krv.
Stručnjaci savjetuju, umjesto da ograničimo konzumaciju jaja, smanjimo na najmanju moguću mjeru naš dnevni meni masnog mesa i mliječnih proizvoda.
Ove dvije namirnice uzrok su lošeg kolesterola u ljudskom tijelu.
Preporučeni:
Kako Alkalizirati Svoje Tijelo
pH je pokazatelj koji pokazuje omjer između pozitivno nabijenih vodikovih (kiselinskih) iona i negativno nabijenih (alkalnih). Obično je u zdravom ljudskom tijelu okoliš neutralan ili ima vrijednost 7. Vrijednosti ispod 7 ukazuju na kiselost, a više na alkalnost.
TLC Dijeta Smanjuje Loš Kolesterol
Glavna svrha TLC dijeta je pomoći tijelu da se riješi lošeg LDL kolesterola u krvi. Studije na ovom području pokazuju da u samo 6 tjedana razina kolesterola pada i do 10%, što je izvrsna prevencija mnogih bolesti. Loš kolesterol pogoršava opće stanje tijela, povećavajući rizik od srčanog ili moždanog udara.
Tamarind Smanjuje Loš Kolesterol
Prvi put čujete za Tamarind? Ovo je indijski datum, koji je vrlo koristan i djeluje baktericidno, protuupalno i laksativno. Tamarinda je tropsko zimzeleno drvo koje doseže između 12 i 18 metara. Mahune su mu duge oko 12 cm i sadrže sitne sjemenke s kiselkasto-slatkim mesom.
Patlidžan Smanjuje Loš Kolesterol
Jedna od najučinkovitijih metoda za prevenciju i liječenje ateroskleroze je povećana konzumacija patlidžana. Utvrđeno je da je tzv. plava rajčica pomaže u smanjenju lošeg kolesterola u tijelu. Kao rezultat redovitog unosa, njegova količina u krvi i u zidovima krvnih žila značajno se smanjuje.
Jaja Održavaju Tijelo Mladim
Ako svako jutro jedete jaja za doručak, donijet ćete tijelu dvostruke koristi. Prvo, jaja su jedan od najboljih izbora za početak dana, a drugo - izvor su mladosti. Dokazano je da konzumacija čak jednog jajeta dnevno poboljšava koštane mišiće i štiti tijelo od određenih bolesti koje su u opasnosti kod starijih ljudi.
