2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čokoladna dijeta stječe sve više obožavatelja i postaje sve popularnija zbog svoje jednostavne primjene u užurbanoj svakodnevici. Prosječni dnevni unos kalorija je 580 kalorija.
Čokoladna dijeta slijedi se ne više od sedam dana, ali možete je skratiti na tri dana. Smanjenom shemom izgubit ćete samo tri kilograma, a punom - sedam kilograma.
Dijeta također dovodi do gubitka tekućine iz tijela, što je posljedica odbacivanja soli, koja je prijeko potrebna tijekom čokoladne dijete.
Čokoladna dijeta pomalo je drastična - dnevno vam treba samo sto grama čokolade. Imajte na umu da sto grama bijele čokolade sadrži 522 kalorije, mlijeko - 545 kalorija, a prirodno - 517 kalorija.
Dakle, prilagodite prehranu svojim preferencijama i možete si priuštiti sto deset grama. To znači jednu standardnu čokoladu i još jedan ili dva komada.
Svoju normu možete jesti odjednom, ali možete je podijeliti i na dva, tri ili više obroka. Imajte na umu da kakao maslaca gotovo da nema u bijeloj čokoladi.
Općenito, čokoladna dijeta u klasičnom obliku ne može se raditi samo s bijelom čokoladom. Svaka potrošnja porcije čokolade može biti popraćena šalicom nezaslađene kave ili čaja u koju se može dodati malo obranog mlijeka.
Čokoladna dijeta u potpunosti isključuje konzumaciju šećera i soli. Trebali biste se suzdržati od prirodnih sokova, gaziranih pića koja uzrokuju povećani apetit.
Ova slatka prehrana također isključuje povrće i voće. Alkohol u svim oblicima je također zabranjen. Važan detalj je da se unos bilo koje tekućine treba dogoditi najranije tri sata nakon konzumiranja čokolade i kave ili čaja.
Minimalni unos tekućine dnevno ne smije biti manji od litre i pol. Ponavljanje prehrane može se obaviti tek nakon mjesec ili dva. Izbornik klasične čokoladne dijete je 30 g prirodne čokolade za doručak, popraćeno nezaslađenom kavom ili čajem.
Ručak je 30-40 grama prirodne čokolade i kava, večera je potpuno ista. Najveća prednost čokoladne prehrane je postizanje brzog rezultata.
Vaša mentalna aktivnost uopće ne pati zbog toga, jer je čokolada jedan od najboljih stimulatora za mozak. Međutim, čokoladna prehrana također ima nedostataka, a među njima je i mogućnost povratka kilograma ako ne slijedite motorički režim nakon dijete ili ne požurite s hranom poput divlje zvijeri.
Čokoladna dijeta kontraindicirana je za osobe s dijabetesom, kao i za osobe alergične na kakao ili mlijeko. Žučni kamenci i bolesti jetre također isključuju poštovanje čokoladne dijete. Hipertenzija također nije jedan od problema koji omogućuju poštivanje ove slatke prehrane.
Preporučeni:
Ako Ne Jedete Kruške, Gubite Zdravlje
Homer je nazvao kruške dar bogova . To se dogodilo prije tisuće godina, i tisućama godina kasnije, mnogi će se složiti. Glede bezbrojnih blagodati ovog vrijednog voća, jeste li znali da: • Kruške su uzgajane 5000. godine prije Krista u Kini;
Jedite Dva Puta Dnevno I Gubite Kilograme
Prema rezultatima novog češkog istraživanja, ako jedemo dva puta dnevno, bit ćemo uspješniji u gubitku suvišnih kilograma u usporedbi s jesti česte, ali male porcije. Neko vrijeme, što se tiče težine i hrane, glavno što čujemo je da pravilna prehrana predstavlja nekoliko porcija dnevno, ali u malim količinama.
Vinskom Dijetom Gubite Kilogram Dnevno
Sve dijete zahtijevaju potpunu apstinenciju od alkohola i bilo kakvih alkoholnih pića. To je neophodno jer je alkohol bogat kalorijama, a to povećava kalorije konzumirane tijekom dana. Uz to, tijelo tijekom dijete nije u savršenom stanju, a to dodatno pogoršava alkohol.
Mršavite I čokoladnom Dijetom
Kako izbjeći gladovanje i istodobno izgubiti kilograme? Ne želite li jednim metkom ubiti dva zeca tako što ćete obje jesti svoju omiljenu hranu i riješiti se suvišnih kilograma? !! U početku se mi žene teže odričemo slatke hrane. Volimo je maziti čokoladom, slatkišima ili drugim šećernim delicijama.
Gubitak Kilograma S čokoladnom Tortom - Moguće Je
Koja dama može odbiti ukusni komad torte, na primjer uz kavu, na slobodan dan ili u pauzi za ručak … ili samo tako. Ljubav između djevojaka i torte poslovična je. No sanjajući kako jedete kolače, nećete osjetiti kako ste se udebljali nekoliko kilograma, od kojih se ne možete riješiti.
