2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Homer je nazvao kruške dar bogova. To se dogodilo prije tisuće godina, i tisućama godina kasnije, mnogi će se složiti.
Glede bezbrojnih blagodati ovog vrijednog voća, jeste li znali da:
• Kruške su uzgajane 5000. godine prije Krista u Kini;
• Kinezi su vjerovali da je kruška simbol besmrtnosti (stabla krušaka žive dugo);
• U grčkoj i rimskoj mitologiji kruške su svetinje trima boginjama - Heri, Afroditi i Pomoni;
• Kruške su članovi obitelji ruža;
• Postoji više od 5000 sorti stabala krušaka;
• Stabla krušaka mogu donijeti plod i do 100 godina;
• Kruške su uzgajane da bi dobile onaj slatki i sočni okus kakav danas poznajemo;
• Kruške su hrana puna energije;
• Kruške imaju više hranjivih sastojaka po kaloriji nego kalorija po hranjivim sastojcima (iznenađujuće jer su tako slatke);
• Ovo je voće dobar izvor dijetalnih vlakana, vitamina C, meda i vitamina K;
• Kruške se često smatraju hipoalergenim voćem, koje rjeđe uzrokuje alergijsku reakciju od drugog voća;
• Kruške su često prvo voće kojim se dojenčad hrani.
Zdravstvene dobrobiti konzumiranja krušaka:
• Za dijabetičare - kruške imaju nizak glikemijski indeks (GI) - samo 38. Također su kruške jedno od voća koje može poboljšati razinu šećera u krvi, pomoći čovjeku da smršavi i poboljša koncentraciju;
• Rizik od moždanog udara manji je kod ljudi koji konzumiraju više bijelog voća i povrća nego kod onih koji konzumiraju manje;
• Žene koje konzumiraju barem jednu porciju jabuka i krušaka dnevno pokazuju smanjeni rizik od raka pluća;
• Studija koju je provelo Sveučilište u Innsbrucku u Austriji otkrila je da kada plodovi u potpunosti sazru - gotovo do točke kvarenja, zapravo imaju najveću razinu antioksidansa;
• Nedavna istraživanja pokazuju da koža kruške sadrži najmanje tri do četiri puta više fenolnih fitonutrijenata nego što je unutra. Ovi fitonutrijenti uključuju antioksidanse, protuupalne flavonoide i potencijalno fitokutrijente protiv raka kao što su cimetne kiseline. Koža kruške također sadrži oko polovice svih dijetalnih vlakana u cijeloj kruški.
Preporučeni:
Kako Doći Do Vitamina B12 Ako Ne Jedete Meso?
B12 jedini je vitamin koji sadrži kobalt. Životinje su najveći proizvođači ovog vitamina koji se nalazi u njihovom probavnom sustavu. Iz tog razloga to je jedini vitamin koji ne možete dobiti kroz biljke i sunce. Vitamin je aktivno uključen u proizvodnju crvenih krvnih stanica koje prenose kisik u vašem tijelu.
Lakše ćete Smršavjeti Ako Ne Jedete U To Doba Dana
Svaka zemlja ima tradiciju u pogledu obroka tijekom dana, što sadržavati i kada ih pripremati. U današnjem kozmopolitskom svijetu svatko bira svoj način života i prehrane, a mnogi ljudi radije slijede savjete različitih dijetetičara i režime koje su oni pripremili, nego tradiciju.
Što će Se Dogoditi Ako đumbir Jedete Svaki Dan?
1. Poboljšati probavu Đumbir sadrži vitamine A, B 6 i K, koji potiču crijevnu apsorpciju. Djeluje kao melem jer njegova esencijalna ulja štite sluznicu želuca i tako sprječavaju stvaranje gastritisa i čira. 2. Smiruje mučninu Potiče žučni mjehur regulirajući izlučivanje žuči, izbjegavajući na taj način dosadni želučani refluks uzrokovan viškom kiselosti.
Hrana Je Najkorisnija Ako Je Jedete Sa Zadovoljstvom
Kako bismo iz hrane izvukli maksimum, trebali bismo je jesti sa zadovoljstvom, kaže dr. Will Foster s Weimarskog instituta u Kaliforniji. Prema njegovim riječima, jesti je više od biološke potrebe - trebalo bi biti zadovoljstvo. Sva tkiva u našem tijelu nastaju kroz hranu koju jedemo, ona je izvor energije za naše tjelesne funkcije, preko nje dolazimo u kontakt s okolinom.
Super Zdrava Hrana Od Koje će Vam Pozliti Ako Ih često Jedete
Koliko god voljeli jesti određene proizvode, oni nam mogu donijeti puno zdravstvenih smetnji ako ih koristimo često i u velikim količinama. Stručnjaci savjetuju da ne pretjerujete s nekom hranom. Špinat Dokazano je da špinat stvara bubrežne kamence.
