2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Prava manija zavladala je Hollywoodom na novoj dijeti. Njegov je autor ne tako poznati asistent redatelja. Preporučila ju je mladoj glumici s manjom ulogom u najnovijem nastavku "Pirata s Kariba".
Režim je imao munjeviti učinak i tako je dijeta postala apsolutni hit.
Dijeta za mršavljenje temelji se na zasebnoj prehrani. Osim gubitka kilograma, postići ćete i pročišćavanje tijela.
Ni pod kojim uvjetima ne smijete se pridržavati ove dijete ako ste nedavno bili bolesni. Također se ne preporučuje osobama koje se aktivno bave sportom.
Autor režima tvrdi da ćete, ako strogo slijedite puni ciklus dijete od 3 tjedna, izgubiti između 5 i 9 kg. Pohađajte tečaj dva uzastopna tjedna, a zatim odmarajte tjedan dana.
Za to vrijeme izbjegavajte masno meso i slatko, slano i čokoladu. Ne jedite vafle, kisele krastavce i sličnu pakiranu hranu. Jedite voće ako vam se jede džem ili povrće ako vam se jede slano.
Možete si priuštiti nekoliko slanih ili običnih keksa. Tijekom tjedna odmora pripazite da svaki od vaših jelovnika ne prelazi 500 kalorija. Nakon tjedan dana odmora, slijedite dijetu sljedećih 7 dana.
Pijte najmanje 2 litre vode dnevno.
Ponedjeljak: sve voće osim banane.
Utorak: bilo povrće, možete ga začiniti umakom od soje, octom ili senfom.
Srijeda: Sve voće i povrće koje želite, osim banana.
Četvrtak: 5 banana s 3 šalice svježeg nemasnog mlijeka.
Podijelite čašu mlijeka za doručak, ručak i večeru. Možete piti voćno mlijeko, ali ono ne smije sadržavati šećer, već zamjenu.
Ako ne volite svježe mlijeko, možete ga zamijeniti kefirom. Pojedite tri banane za ručak i jednu za doručak i večeru.
Petak: 80-120 g goveđeg, pilećeg ili ribljeg fileta sa svježim povrćem.
Subota: 80-120 g grama goveđeg ili telećeg šnicla, odresci sa svježim povrćem.
Nedjelja: 80-120 g grama goveđeg ili telećeg šnicla, odresci sa svježim povrćem.
Preporučeni:
Dijeta Clean 30 Ili Kako će Vas Apstinencija Za Mjesec Dana Izliječiti
Ako imate zdravstvenih problema s upaljenim zglobovima, evo nekoliko savjeta kako ublažiti svoje stanje. Dijeta je Melissa Hartung i rekla je Clean 30. Pojedinosti o ovom režimu mogu se naći na Googleu, ali općenito govoreći - ovo je dijeta bez plana.
Kako Izgubiti 3 Kilograma Bez Gladovanja U Samo Tjedan Dana
Neugodna posljedica nakon mnogih dobrih uspomena koje prate blagdane, obično je da u prvim radnim danima nove godine postoji velika vjerojatnost da nam neka od naših omiljenih odjeća više neće odgovarati. Stručnjaci kažu da tijekom božićnih blagdana udebljamo između 3 i 5 kilograma viška.
Jedite Ovaj Super Doručak 3 Dana Kako Biste Se Očistili I Izgubili Kilograme
One divne borovnice moraju biti na našem stolu što je češće moguće. Njihove su zdravstvene dobrobiti brojne. Pomažu nam u čišćenju tijela i jačanju imuniteta. Uz pomoć borovnica snižavamo krv i kolesterol, pomažu nam u očuvanju mladosti. Borovnica je niskokalorično voće.
Nevjerojatna Prehrana! Evo Kako Brzo Izgubiti 10 Kg Za 10 Dana
Izgubiti 10 kg za 10 dana zaista je moguće! Sve što vam treba je dobra ravnoteža vaše dnevne energije s hranom koju svakodnevno jedete. Niskokalorična dijeta može potaknuti mršavljenje kod mnogih odraslih, ali ova je dijeta još bolja za vas.
Kako Obnoviti Imunološki Sustav Za 3 Dana?
Nutricionisti to kažu ljekoviti post sposoban je prebaciti regenerativni gumb tijela i on će početi proizvoditi nove bijele krvne stanice. Oni su potrebni za sve ovo samo 3 dana . C trodnevni post čovjek je u stanju stvoriti imunološki sustav da započne potpunu regeneraciju čak i kod odraslih osoba.
