2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Visok sadržaj selena u brazilskim orasima čini ga izuzetno dobrim za zdravlje. Selen je važan antioksidativni mineral koji može zaštititi tijelo od štetnih učinaka i oštećenja slobodnih radikala, krivaca starosti.
Brazilski orašasti plodovi, poput ostalih orašastih plodova, sadrže puno bjelančevina i vlakana, koja pomažu u kontroli gladi i tako pomažu u smanjenju neželjene težine.
Također je bogat omega-6 masnim kiselinama, koje pomažu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Brazilski orah održava nižu razinu kolesterola, smanjujući tako rizik od bolesti poput srčanog i moždanog udara.
Međutim, treba biti oprezan kod upotrebe brazilskih orašastih plodova, jer visoka razina selena u tijelu može dovesti do umora, razdražljivosti i želudca.
Preporučena doza selena je 75 mikrograma za muškarce i 55 mikrograma za žene. Takvu ćete količinu dobiti od pregršta brazilskih orašastih plodova.
Domovina ovih orašastih plodova je Brazil. Stablo je divlje, doseže 50 metara visine. Plodovi ovog stabla prilično su teški, nalik na kapsulu tešku do 2 kg, u kojoj su u obliku lepeze 20 trokutastih smeđih sjemenki. Prekriveni su jakom ljuskom debljine oko 8-12 mm.
Okus brazilskih oraščića nalikuje cedrovim orasima. Ulje brazilskog oraha smatra se najboljim uljem za podmazivanje satova.
Pomažu u snižavanju razine kolesterola i normalizaciji šećera u krvi, pomažu djeci da rastu i živci se nose sa stresom.
Preporučeni:
Ukrasi Koji Se Kombiniraju S Plodovima Mora
Ljeto povezujemo s raznim ugodnim idejama - o moru, suncu, odmoru, raspoloženju i ukusnoj hrani. Bez morski plodovi ovaj će pojam biti blijed i nezanimljiv. Ako ljeti za naš stol pozovemo rakove, jastoge, hobotnice i ostale stanovnike egzotičnih morskih prostora, učinit će svaki ručak ili večeru nezaboravnim praznikom.
Najukusnija Paella Je Jacquesa Pepina: Paella S Piletinom I Plodovima Mora
Teško da postoji ljubitelj kulinarstva koji nije čuo ime Jacquesa Pepina, poznatog u Bugarskoj po svojoj kulinarskoj emisiji koja se emitira na Fiesta TV. Za svaku domaćicu posebno je korisna njegova knjiga Svaki dan s Jacquesom Pepinom: Brzi i ukusni recepti u kojima je stvarno svako jelo brzo i ukusno.
Mitovi I Istine O Orašastim Plodovima
Je li sve u orasima korisno? Talijanski nutricionisti pokušali su odgovoriti na ovo pitanje, proučivši sva korisna i štetna svojstva ovih delicija koje su ljudi toliko voljeli. Jedan od mitova je da orašasti plodovi pomažu u gubitku kilograma.
Izgubite 3 Kg Za 3 Dana Iz Prehrane S Orašastim Plodovima I Suhim Voćem
Iz prehrane s orašastim plodovima i suhim voćem možete izgubiti kilograme u samo 3 dana gubitkom 1 kilograma svaki dan. Dijeta je korisna za hladnije dane i pozitivno utječe na probavu. Za prehranu trebate 5 paketa od 100 grama s različitim suhim voćem i orašastim plodovima.
Iz Američke Kuhinje: Tri Američka Recepta S Plodovima Mora
Iako su Amerikanci zaljubljeniji u brža jela koja su dostupna u lancima brze hrane ili u brže podgrijane poluproizvode, uspjeli su smisliti i vrlo zanimljive recepte za pripremu Plodovi mora . Kad malo bolje razmislim, u tome nema ništa čudno, jer je ova ogromna zemlja okružena vodom u kojoj se mogu naći neki od najzanimljivijih morskih života.
