2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Čak je i nama koji imamo najzdravije i najsnažnije namjere ne gledati štetnu hranu, nevjerojatno je teško odoljeti doslovno tisućama iskušenja koja svakodnevno viđamo u trgovinama - keksima, čokoladama, kobasicama, pljeskavicama i ostalim grickalicama s tjesteninom koje oni uvijek izgledaju više nego privlačno.
Bez obzira koliko je snažna volja neke osobe, dođe vrijeme kada nas nos ili žeđ nepca iznevjere i mi ustupimo mjesto iskušenju. Ponekad je to neizbježno.
Međutim, prema novoj studiji, najbolje što osoba može učiniti u tako kritičnoj situaciji nezdravih iskušenja jest otići sama i brinuti se o sebi ne čekajući da joj se pruži usluga.
Primjerice, na stol ispred sebe stavite veličanstvenu čokoladnu tortu s tonama kreme, pahuljasto i ludo ušećerenim sljezovima. U tom slučaju, nemojte čekati da vam netko drugi odreže komad, već zgrabite nož i pustite da vas savjest odreže.
Rezultati nove studije objavljeni su u časopisu Marketing Research. To pokazuje da ljudi jedu manje nezdrave hrane kad ih poslužuju sami, umjesto da im netko drugi da tanjur.
Autori studije, Linda Hagen i Brent McFarron, uvjereni su da jednom kad osoba ima unutarnju motivaciju za ograničavanjem [štetne hrane], ima zaštitni mehanizam na podsvjesnoj razini. Ovaj se mehanizam odmah aktivira kada mozak podlegne iskušenju i umjesto ogromnog dijela servirane pretilosti, osoba natoči puno manju količinu hrane.
Osim toga, ručno posluživanje nezdrave hrane uključuje određene radnje poput ustajanja, odlaska do stola, povratka itd. To vam, s jedne strane, može dati vremena za razmišljanje i smanjiti snagu iskušenja, a s druge - dovodi do potrošnje (iako beznačajnih) kalorija.
Ovo se pravilo ne odnosi na zdravu hranu. Tada, čak i ako nam se jedan servira, naš se podsvjesni obrambeni mehanizam ne uključuje i jedemo ga mirno, ne brinući se da će naškoditi našem zdravlju.
Preporučeni:
Evo štetne Hrane Koja Bi Se Trebala Naći Na Našem Jelovniku
Nikada se ne može sa sigurnošću znati koja je hrana štetna, a koja nije. Smjernice i preporuke za pojedine proizvode, sastojke i bilje neprestano se mijenjaju u svjetlu novih istraživanja. Čak su i stručnjaci sada zbunjeni u svojim savjetima kada preporučuju što jesti, a što ne.
Štetne Navike Koje Nisu Toliko štetne
Svi smo čuli kritike svojih loših navika. Ne jedite čokoladu prije večere, ne idite u krevet tako kasno, uvijek doručkujte kako biste ostali zdravi - zvuči poznato, zar ne? Međutim, ispada da je većina stvari koje su u našoj rutini i više nego pogrešne.
Nakon štetne Hrane, Jedite Ovo I Budite Zdravi
Štetna hrana su svuda oko nas. Koliko god ih izbjegavali, oni i dalje završavaju na našem stolu. Kako bismo se zaštitili od zdravstvenih problema koji dolaze s njihovom konzumacijom, možemo se osloniti na provjerenu metodu. Oko nas svakodnevno ima štetne hrane.
O Prednostima štetne Hrane
U potrazi za savršenom figurom, mnoge žene ne konzumiraju proizvode koje vole. Ali vrlo su korisni zbog svoje ljepote, kažu francuski znanstvenici. Na primjer, neke masnoće poput maslinovog ulja i biljnih ulja korisne su za zube. Kiselo okruženje koje se stvara u ustima tijekom i nakon jela pogodno je za stvaranje karijesa.
Evo što će Vam Se Dogoditi Nakon što Se Odreknete šećera
Prvo, potrebno je razjasniti što se podrazumijeva pod riječima izuzeće šećera iz prehrane. Naravno, ne mogu se u potpunosti isključiti sve slastice - šećer je dio ovih proizvoda. Potrebna je još jedna posebna dijeta, koja uopće ne bi bila dobra za zdravlje.
