2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U potrazi za savršenom figurom, mnoge žene ne konzumiraju proizvode koje vole.
Ali vrlo su korisni zbog svoje ljepote, kažu francuski znanstvenici. Na primjer, neke masnoće poput maslinovog ulja i biljnih ulja korisne su za zube.
Kiselo okruženje koje se stvara u ustima tijekom i nakon jela pogodno je za stvaranje karijesa.
Biljna ulja, orasi i kačkavalj neutraliziraju kiselost. Osim toga, masti su potrebne da bi pomogle apsorpciji vitamina E, koji se naziva vitamin ljepote.
Jačaju stanične stijenke i dobar su profilaktik protiv Alzheimerove bolesti.
Žene koje su na dijeti odbijaju jesti kruh. To je pogreška, jer je jedini kruh koji bismo trebali izbjegavati tijekom dijete bijeli.
Raž i cjelovite žitarice sadrže mnogo hranjivih sastojaka i vitamina B koji su dobri za mozak.
Čokolade su također korisne - zahvaljujući njima na zidovima krvnih žila nastaje dušikov oksid.
To pomaže dulje zadržati kardiovaskularni sustav i normalizira krvni tlak.
Visok sadržaj antioksidansa i flavonoida u čokoladi štiti tijelo od srčanog i moždanog udara.
Iako nutricionisti preporučuju tečajeve mršavljenja za istovar iz mesa, ako ne možete bez mrvica, nemojte ga se odreći.
Meso sadrži mnogo vitamina: B1, B6, B9, B12 i PP, kao i željezo, cink, fosfor, magnezij, jod.
Ključ dobrog raspoloženja - vitamin B6, u najvećoj je količini sadržan samo u svinjetini.
Preporučeni:
Evo štetne Hrane Koja Bi Se Trebala Naći Na Našem Jelovniku
Nikada se ne može sa sigurnošću znati koja je hrana štetna, a koja nije. Smjernice i preporuke za pojedine proizvode, sastojke i bilje neprestano se mijenjaju u svjetlu novih istraživanja. Čak su i stručnjaci sada zbunjeni u svojim savjetima kada preporučuju što jesti, a što ne.
Štetne Navike Koje Nisu Toliko štetne
Svi smo čuli kritike svojih loših navika. Ne jedite čokoladu prije večere, ne idite u krevet tako kasno, uvijek doručkujte kako biste ostali zdravi - zvuči poznato, zar ne? Međutim, ispada da je većina stvari koje su u našoj rutini i više nego pogrešne.
Nakon štetne Hrane, Jedite Ovo I Budite Zdravi
Štetna hrana su svuda oko nas. Koliko god ih izbjegavali, oni i dalje završavaju na našem stolu. Kako bismo se zaštitili od zdravstvenih problema koji dolaze s njihovom konzumacijom, možemo se osloniti na provjerenu metodu. Oko nas svakodnevno ima štetne hrane.
Nema Više Pržene I štetne Hrane U Vrtićima! Evo Promjena U Izborniku
Zabranjeno je pripremati i služiti pržena hrana , kolači, bomboni i vafli za djecu u vrtićima i predškolskim ustanovama. To je jedna od promjena unesenih u Pravilnik o zdravoj prehrani djece u dobi od 3 do 7 godina, koji je već postavljen na web stranicu Ministarstva zdravstva radi javne rasprave.
Jednostavan Trik Da Se Odreknete štetne Hrane
Čak je i nama koji imamo najzdravije i najsnažnije namjere ne gledati štetnu hranu, nevjerojatno je teško odoljeti doslovno tisućama iskušenja koja svakodnevno viđamo u trgovinama - keksima, čokoladama, kobasicama, pljeskavicama i ostalim grickalicama s tjesteninom koje oni uvijek izgledaju više nego privlačno.
