2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Česta konzumacija dijetalnih gaziranih pića ne dovodi do gubitka kilograma, već do pretilosti, upozoravaju američki stručnjaci.
Dijetalna pića imaju niži sadržaj kalorija, ali svejedno ne smanjuju rizik od debljanja. Naprotiv - potiču apetit i tjeraju ljude da jedu više, objašnjava Daily Express.
Ljudi koji svakodnevno jedu gazirana dijetna pića imaju nakon 70 godina širi struk od ljudi koji ih izbjegavaju.
Stručnjaci objašnjavaju da umjetna sladila dovode do debljanja jer potiču apetit. Jedna je teorija da tijelo koristi ukus za regulaciju gladi, a zaslađivači zbunjuju ovaj mehanizam.
Dijetalna gazirana pića podižu razinu šećera u krvi. Istraživači sa Sveučilišta u Teksasu savjetuju da ako ne možemo dijetalne napitke u potpunosti zamijeniti vodom, bolje da prijeđemo na uobičajena pića.
Umjesto dijetalnih pića, ako vam je cilj smršavjeti, vjerujte prirodi. Dobre rezultate možete postići sokom grejpa i zelenim čajem.
Grejp je pravi borac protiv masti. Ovo voće sadrži oksidanse koji se bore protiv oksidacije stanica, što zauzvrat dovodi do raka. Crveni grejp smanjuje trigliceride i sadrži samo 39 kalorija na 100 grama.
Zeleni čaj je biljka koja potiče mršavljenje i izuzetno je pogodna za dijetu. Konzumacija zelenog čaja osigurava zdravo srce i antivirusna sredstva.
Djeluje kao regulator razine šećera u krvi, poboljšava metabolizam i opetovano ubrzava topljenje masti.
Tijekom prehrane preporučuje se svakodnevno piti zeleni čaj. Znanstvenici tvrde da je 5 čaša dnevno čarobna brojka za mršavljenje.
Preporučeni:
Jedite Dva Puta Dnevno I Gubite Kilograme
Prema rezultatima novog češkog istraživanja, ako jedemo dva puta dnevno, bit ćemo uspješniji u gubitku suvišnih kilograma u usporedbi s jesti česte, ali male porcije. Neko vrijeme, što se tiče težine i hrane, glavno što čujemo je da pravilna prehrana predstavlja nekoliko porcija dnevno, ali u malim količinama.
Trosatna Dijeta: Lagano Gubite Kilograme Dok Ne Ostanete Bez Hrane
Trosatna dijeta - režim koji brzo mršavi, pokazala se uistinu čarobnom. Stvoren od američkog fitnes instruktora Georgea Cruza, omogućuje nam kontrolu apetita uz održavanje mišićne mase i sagorijevanje viška masnoće. Dijeta nalaže jesti tri sata.
Zašto Presavijate Povrće, Ali Ne Gubite Kilograme
Većina ljudi misli da će se usredotočenjem na to da jedu više voća i povrća moći izgubiti kilograme. Ljetna i proljetna sezona najbolje su za jesti svježe povrće, ali zašto često ne uspijemo doći u formu? Jesti voće i povrće zapravo vam ne može pomoći da smršavite, kažu istraživači sa Sveučilišta Alabama u Birminghamu.
Prolon Dijeta - Principi I Gubite Li Kilograme Povremenim Postom?
Ideja o periodičnom postu za smanjenje kilograma postaje sve popularnija tijekom godina. I premda izgleda da moderna prehrana (ProLon Fasting Miticking Die) nalikuje na nju periodični post , zapravo je sasvim drugačiji. Ako razmišljate o isprobavanju Prolon prehrane, kako je poznatija, evo svega što trebate znati.
Gubite Kilograme Dugoročno Jedući Po Lunarnom Kalendaru
Lunarni kalendar i prehrana prema njemu pogodna je za sve koji žele smršavjeti uz malo truda. Jelo po lunarnom kalendaru je jednostavno, ne zahtijeva oduzimanje, učinkovito je i nadasve korisno. Mjesec djeluje jednako snažno na zemaljske oceane i mora, kao i na Zemljinu vodu općenito, uključujući onu u našem tijelu.
