2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ispravna kombinacija hrane vrlo je važna za zdravlje svake osobe. Mi smo ono što jedemo, kaže poznata maksima. Potpuno je istina i ako danas neselektivno miješanje bilo kojeg jela prođe bez posljedica, kasnije će svi osjetiti ozbiljnost problema.
Razmotrit ćemo kombinaciju jednog od škrobnih ugljikohidrata - riže s ostalim proizvodima.
Moramo imati neko osnovno znanje kako bismo pravilno kombinirali hranu sa škrobnim ugljikohidratima. Sve cjelovite žitarice lagano se apsorbiraju i u dobrom su tandemu s drugom hranom, dok one s rafiniranim škrobom, poput bijele riže, ne podnose kombinaciju sa životinjskim proteinima poput mesa, jaja i sira.
Primjer neprihvatljive kombinacije u jednom jelu je žitarica u pakiranjima koja je dostupna u trgovinama. Često se obilno pospe rafiniranim šećerom i prelije pasteriziranim mlijekom. Dječji želudac najčešće pati od tako nemogućeg probavljivog doručka.
Proces probave ovih ugljikohidrata započinje u usnoj šupljini salivacijom enzima, alfa-amilaze. Tekućina i sokovi razrjeđuju enzim i na kraju dolazi do fermentacije u želucu. Stoga se ne preporučuju nikakva gazirana i druga pića, posebno ona s visokim udjelom šećera.
Plodovi su odmah nakon toga neprikladni za desert konzumacija riže. Ne zahtijevaju gotovo nikakav proces probave i stoga im bilo koja druga hrana smeta. Voće se neće probaviti ako jest konzumirano s rižom.
Povrće je idealan partner riže u svakom jelu. Pomažu u probavi pružajući minerale i enzime koji su potrebni procesu.
Dobra vijest za one koji vole neočekivane kombinacije hrane je pravilo sedamdeset i pet posto. Navodi se da se, kako bi zaštitili probavni sustav, a da vam ne uskraćuju užitak jesti, pravila moraju poštivati 75 posto. Ostalih 25 posto ostaje zbog pogrešnog izbora i zadovoljavanja prirodne potrebe za užitkom u hrani. Da se kombinira kako volimo.
Preporučeni:
Zasladimo Se Informacijama O šećeru I Nečem Drugom
U prošlosti su šećer i sol bili simbol bogatstva. Danas se šećer različito koristi u pripremi hrane. Uravnotežuje kiselost u hrani, pridonosi izgledu i okusu, kao i zadržavanju vlage te produljuje svježinu i trajnost. Rafinirani šećeri uključuju kristalni šećer, šećer u prahu i stolni šećer.
Dijetalna Kombinacija Graha S Drugom Hranom
Način na koji kombiniramo hranu ovisi o razgradnji i apsorpciji hranjivih sastojaka u njima. Izjava da tijelo ne jede ono što ulazi u želudac prilikom jela, već ono što se probavi, potpuno je istinita. Svaka hrana zahtijeva određene enzime kako bi je razgradila.
Dijetalna Kombinacija Krumpira S Drugom Hranom
Krumpir glavna su hrana na našem stolu danas. Iz iste su obitelji kao i patlidžani, rajčica, paprika, duhan, tetovaže, petunije. Od 16. stoljeća započeo je njihov transfer s andske visoravni u Europu, sve dok nisu zauzeli svoje stalno mjesto u našem jelovniku.
Dijetalna Kombinacija Mesa S Drugom Hranom
Prehrana ima svoja pravila i moramo se pridržavati načina na koji kombiniramo pojedinačne proizvode kako ne bismo naštetili našem probavnom sustavu. Zašto je važno pravilno kombinirati hranu? Brza prerada hrane korisna je za probavu i zdravlje cijelog tijela.
Dijetalna Kombinacija Rajčice S Drugom Hranom
Rajčice za koje svi znamo da nisu podjednako korisni u svakoj kombinaciji. Otkrijmo s čime možemo jesti ovo povrće i koja kombinacija s drugim proizvodima štetno djeluje na naše tijelo i zdravlje. Sa čime kombinirati rajčicu? Ljudi koji se vode načelima odvojene prehrane uzimaju u obzir pri sastavljanju dnevnog jelovnika kemijski sastav korištenih proizvoda.
