2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Povrće je sastavni dio svih zdravih dijeta i dijeta. Međutim, djeca povrće smatraju jednim od svojih najvećih neprijatelja. Međutim, postoji jedno povrće koje su svi prihvatili i gotovo da nema osobe koja ga ne jede - krumpir.
Krumpir je izuzetno bogat ugljikohidratima i kao takav omogućuje čovjeku prelako debljanje. Također, to im omogućuje prelabu apsorpciju, uz minimalan gubitak energije.
Zajedno s malom količinom proteina sadržanih u njima, oni postaju izvrstan izbor za prehranu onih koji se bave određenim sportovima koji zahtijevaju snagu i težinu, kao i onih koji žele brzo dobiti kilogram ili dva.
Mnogi ljudi već znaju blagodati kriški sirovog krumpira za kožu. Bogatstvo nekih vitamina i minerala u sirovom krumpiru čini ih vrlo dobrim izborom za čišćenje kože i liječenje dermatitisa. Također mogu biti korisne kod opeklina, ubrzati proces zacjeljivanja i smanjiti rizik od infekcija.
Voda u kojoj se kuha krumpir poznata je po svom učinku u liječenju reumatizma. Zdrobljeni sirovi krumpir primjenjuje se izvana za upalu. Korištenje krumpira također je poznati lijek za povišeni krvni tlak.
Međutim, ljudi s dijabetesom trebaju biti oprezni, jer injekcije inzulina mogu imati gore spomenuti učinak, a upotreba krumpira može donijeti više štete nego koristi.
Uz sve prethodno spomenuto, krumpir je dobar za našu moždanu aktivnost i mentalno zdravlje općenito, jer sadrži omega-3 kiseline i vitamine koji su potrebni mozgu za optimalno funkcioniranje. Mnogi minerali koji su dio ovog povrća dobri su za srce i bubrege.
Međutim, ne smijemo zaboraviti da pretjerana konzumacija krumpira može dovesti do debljanja i pretilosti. Također, poznato je da su zeleni krumpir i listovi krumpira otrovni te ih treba izbjegavati.
Nažalost, mnogi ljudi jedu krumpir u obliku pomfrita ili čipsa, što ih dodatno opterećuje transmasnoćama, koje su toliko štetne za naše zdravlje.
Pečeni krumpir zapravo može biti sasvim zdrav, ali ljudi obično dodaju maslac, vrhnje, topljeni sir ili slaninu. To ih pak čini još kaloričnijima i neprikladnijima za prehranu.
Preporučeni:
U Korist Svježe Iscijeđenog Svježeg Voća
Svježe voće i povrće korisni su proizvodi za naše tijelo, dio zdravog načina života. Jedan od dobrih načina za vađenje dragocjenih sastojaka iz većine voća i povrća je cijeđenje svježeg. Sok od limuna Žuto kiselo voće korisno je zbog sadržaja vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosfora, magnezija, proteina, ugljikohidrata, antioksidansa.
Dame, Ova Korist Od Posta će Vas Zapanjiti
Svi znamo da je post ritual za pročišćavanje naše duše i tijela. Neki se iz vjerskih razloga odriču mesa, jaja i mlijeka, a drugi jer znaju da će se viška kilograma moći brzo riješiti. Međutim, nedavno su istraživači otkrili još jednu prednost posta.
Kako I Kada Jesti Grožđe Da Biste Dobili Maksimalnu Korist
Grožđe uzgaja se tisućama godina i štovalo ga je nekoliko drevnih civilizacija zbog njegove upotrebe u vinarstvu. Postoje mnoge vrste grožđa, uključujući zelene, crvene, crne, žute i ružičaste različitih sorti. Ovo se voće uzgaja u umjerenim klimatskim uvjetima širom svijeta, uključujući južnu Europu, Afriku, Australiju te Sjevernu i Južnu Ameriku.
Neočekivana Korist Tamne čokolade
Tamna čokolada mnogima je omiljeno iskušenje, ali osim što je ugodna za nepca, vrlo je dobra i za zdravlje. Istraživači iz Sveučilišne bolnice u Düsseldorfu otkrili su da uzimanje više flavanola može značajno poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava i, točnije, održati elastičnost krvnih žila.
Šteta I Korist Patlidžana
Patlidžani osim neobične ljubičaste boje i pikantnog okusa imaju i mnoga korisna svojstva. Niskokalorični su proizvod - sto grama sadrži samo 28 kalorija. Zbog toga se patlidžani preporučuju za mršavljenje. Patlidžani su bogati vlaknima koja pomažu u izbacivanju viška tekućine i toksina iz tijela.
