2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Nije novost da čokolada poboljšava rad srca i neizostavan je izvor dobrog raspoloženja.
Konzumacija čokolade sigurna je prevencija srčanog udara, i to ne samo kod pacijenata koji su skloni kardiovaskularnim bolestima.
Dokazano je da jesti tamnu čokoladu nekoliko puta tjedno snižava krvni tlak, poboljšava protok krvi u tijelu i sprječava razvoj ateroskleroze.
Čokolada održava mozak zdravim, a um budnim. I to je znanstveno dokazano - sudionici studije uzimali su dvije šalice čokolade dnevno tijekom 30 dana. Rezultati pokazuju preko 8% porast protoka krvi u mozgu. Testovi memorije koje rade tijekom eksperimenta prilično su visoki.
Ako težite dobroj figuri, nemojte se odricati čokolade. Povećava šanse za mršavljenje. Naravno da se morate kladiti na kvalitetnu tamnu čokoladu koja sadrži puno kakaa. Ako jedete takvu čokoladu, bit ćete puno slabiji od ljudi koji izbjegavaju ovu slatkoću.
Evo nekoliko svojstava koja ima crna čokolada:
1. kontrolira apetit;
2. sadrži vlakna koja prirodno suzbijaju glad;
3. pun je antioksidansa;
4. podiže raspoloženje;
5. sadrži vlakna i magnezij;
6. usporiti znakove starenja.
Što je veći postotak kakaa, to je čokolada korisnija. A budući da znači gorči okus, proizvođači ga kombiniraju s raznim kompatibilnim i sve zanimljivijim aditivima - od standardne naranče do morske soli, sezama i ljute paprike.
Antioksidanti kojima je čokolada zasićena, pak pomažu tijelu da se riješi slobodnih radikala koji uzrokuju oštećenje stanica. Slobodni radikali su uključeni u proces starenja i mogu biti jedan od uzroka raka. Hrana bogata antioksidansima, poput tamne čokolade, može vas zaštititi od mnogih vrsta raka i usporiti znakove starenja.
Zato pokušajte jesti dobru tamnu čokoladu s najvećim mogućim sadržajem kakaa. Ako vam je gorčina previše, iako se navikne, napravite vrući kakao s nezaslađenom čokoladom u prahu.
Budite kreativni s kakaom. Upotrijebite ga za kolače, pića ili začinite jutarnji doručak od zobenih pahuljica ovom notom koja će vas energizirati i poboljšati raspoloženje.
Preporučeni:
Što čokolada Zapravo Sadrži?
Čokolada je neupitni lider među slatkim poslasticama i teško da postoji netko tko može odoljeti ovom iskušenju. Već nekoliko godina na dnevnom je redu pitanje je li čokolada korisna ili štetna. Da bismo odgovorili na ovo pitanje, moramo točno znati na koju čokoladu mislimo i detaljno sagledati njezin sadržaj.
Tjestenina I špageti Za Dobro Raspoloženje
Uvriježeno je mišljenje da tjestenina i špageti su visoko kalorične i ne smiju ih jesti ljudi koji su u dobroj formi. To je, s jedne strane, zato što sadrže ugljikohidrate, ali u ovom ćemo slučaju razgovarati o tome zašto su korisni.
Dobra Hrana Je Dobro Raspoloženje
Hrana nije samo za punjenje želuca ili utaživanje gladi. Hrana znači i više od toga. Nakon napornog i napetog dana, naše raspoloženje može poboljšati samo aroma ukusne večere. Definitivno hrana utječe na raspoloženje. Postoje određene namirnice zbog kojih biste se čak osjećali pozitivnije, dok druge imaju upravo suprotan učinak.
Sjemenke Bundeve Za Dobro Raspoloženje
Sjemenke bundeve vrlo su korisne. Sadrže proteine, vlakna, željezo, bakar, magnezij, fosfor i vrijedne aminokiseline - arginin i glutaminsku kiselinu. Sjemenke bundeve sadrže cink, kalcij, kalij, folnu kiselinu, selen i niacin. Sadrže i korisnu linolensku kiselinu koja jača zidove arterija.
Bademi I Brokula Za Dobro Raspoloženje
Ako se osjećate nemoćno iz neprestanih svađa s rodbinom, zapravo se već dugo niste odmarali i nikad nemate dovoljno vremena za pripremu pristojne večere, zaboravite na ogromne pizze s masnim umacima i drugom sličnom hranom. Ako niste u stanju kontrolirati svoje brige i negativne emocije, hrana bi vam trebala postati saveznikom, a ne neprijateljem od kojeg se udebljate i riskirate da se razbolite.
