2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Česta konzumacija slatkih pića i hrane povećava kiselost u ustima, uslijed čega se caklina oštećuje i uništava. Zdrave žitarice, koje se u posljednje vrijeme neprestano reklamiraju, zapravo sadrže velike količine šećera.
Stalna konzumacija slatkiša, čokolade, bombona, gaziranih pića omogućuje da se šećer lijepi za zube.
Mikroorganizmi u usnoj šupljini obrađuju ovaj šećer i pretvaraju ga u kiseline, a te kiseline dovode do demineralizacije zuba, kvare caklinu. Kao rezultat ovog procesa nastaje karijes, kao i drugi zubni problemi.
Doktor Nigel Carter iz Britanske zaklade za zubno zdravlje kaže da nije toliko važno koliko se šećera unosi odjednom, već koliko često, barem je to slučaj s oralnom higijenom. Vjeruje da ako jednom dnevno pojedete nešto slatko, to ne bi toliko boljelo zube.
Međutim, ako se svakih nekoliko sati konzumira samo slatka hrana, to će povećati kiselost u ustima i dugo će ostati visoka.
To zauzvrat znači da će zubi propadati puno brže. Rizici su zaista visoki - prema statistikama, trećina djece u Europi između 5 i 12 godina ima pokvarene zube.
Istraživanje je provelo Sveučilište Illinois, a rezultati pokazuju da se nakupljeni zubni plak nakon obroka prilikom konzumiranja popularnih žitarica za doručak s vodom, mlijekom ili sokom od jabuke razlikuje u kiselosti.
Dobrovoljcima u studiji uzorkovani su pola sata nakon doručka. Oni pokazuju da je pri jelu žitarica za doručak s drugim pićem pH različit.
S sokom od jabuke pH je 5,83, za vodu - 6,02, a sa svježim mlijekom 6,48. Rezultati studije objavljeni su u časopisu American Dental Association.
Niža razina pH zapravo znači veću kiselost u ustima, odnosno čaša mlijeka nakon obroka dulje će održavati vaše zube zdravima. Mlijeko remineralizira zube i neutralizira kiselost u ustima.
Preporučeni:
Evo Kako Morska Sol Pomaže Održavati Kosu, Kožu I Nokte Zdravima
Kada se naruši normalna ravnoteža soli u tijelu, to utječe na nokte, kosu i kožu. Sjaj kose se gubi, koža se isušuje, pojavljuje se perut, nokti potamne i lomljivi su, dolazi do gubitka kose. Te se promjene javljaju najčešće kada je hladno i suho vrijeme.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše će tijelo biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
Način Istovara Nakon Svečanog Obroka
Nakon blagdana većina ljudi neprimjetno pokupi jedan ili drugi prsten - zalogaj, samo još jedan, i prvog radnog dana u godini ustanovimo da nas traperice puno podržavaju. Beskrajni lijeni sati za stolom za vrijeme praznika ili potpuni odmor pred televizorom neizbježno utječu na naše figure.
Mogu Li Piti Vodu Nakon Obroka
Mnogi ljudi tvrde da voda koju piju tijekom ili neposredno nakon obroka doslovno ispire hranu iz želuca, čineći je težom za probavu. Također se vjeruje da voda, testirana tijekom ili neposredno nakon obroka, razrjeđuje želučani sok i tako također ometa apsorpciju hrane.
Rituali Nakon Obroka Koji Su Dobri Za Vaše Zdravlje
Za naše tijelo hrana je poput goriva. Ako odaberemo pravog, cijelo će naše tijelo bolje funkcionirati. Međutim, osim dobre hrane, za naš je organizam važna i njegova prerada. To znači da kroz navike koje imamo prije, za vrijeme i nakon jela možemo pomoći ili ometati rad našeg tijela.