2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oticanje nogu posljedica je zadržavanja tekućine u tijelu. Mnogo je bolesti koje mogu uzrokovati takve simptome. Međutim, postoje i bezazleni razlozi - na primjer, ako dugo stojite ili sjedite; Oticanje je često kod trudnica, kao i u nekim danima menstrualnog ciklusa. Oticanje nogu može biti posljedica i nezdrava prehrana. Postoje proizvodi za koje se zna da izravno vode tome.
Takva je slana hrana. Razlog je taj što sol izravno utječe na tekućine u našem tijelu - sprječava njihovo izlučivanje. Pomfrit ili čips posebno su štetni jer imaju posebno visok udio soli. I još više - kobasice su još jedna hrana koju biste trebali izbjegavati, ako vam noge često nateknu.
To vrijedi za gotovo svaku hranu koja sadrži sol. Ako znate da imate tendenciju zadržavanja vode, tada biste trebali ograničiti sol kod kuće. Pokušajte začiniti drugim začinima i pobrinite se da pijete dovoljno tekućine.
Također biste trebali izbjegavati rafiniranu hranu. To znači praktički sve prerađeno što nije cjelovito zrno - ovo su neke omiljene namirnice poput tjestenine, kruha, peciva, energetskih pločica. Srećom, svi oni imaju alternativu - umjesto profinjenih, odaberite svoje cjelovite mogućnosti. Energetske pločice možete pripremiti kod kuće. Tako ćete točno znati koji se sastojci nalaze u njima.
Također izbjegavajte hranu za koju znate da je ne možete podnijeti. Ako ste, na primjer, alergični na gluten, to znači da niste alergični samo na gluten, već ovaj protein ometa vaše cijelo tijelo. Normalno je zadržavati vodu ako je konzumirate.
Drugi imaju intoleranciju na laktozu. Mliječni proizvodi sami uzrokuju oticanje, a ako imate netoleranciju, simptomi mogu biti još ozbiljniji. Ostali alergeni su plodovi mora, orašasti plodovi (posebno kikiriki), jaja i soja.
Ljudi koji često pate od edema trebali bi izbjegavati i crveno meso, kekse, krafne, prženu hranu i proizvode s visokim glikemijskim indeksom. Važno je poznavati vlastito tijelo. Tek tada ćete znati koji vam proizvod odgovara.
Preporučeni:
Hrana Protiv Oticanja Nogu Ljeti
Ljeti je oteklina nogu čest problem. Prije nego što krenete u potragu za lijekovima kako biste ih izbjegli, bolje naučite kako pravilno jesti, kako ne bi zadržavali tekućine . Vidi u sljedećim redovima hrana protiv oticanja nogu ljeti : Zelene jabuke Nije da je zabranjena konzumacija crvenih ili žutih jabuka, ali preporučuje se, naime, konzumacija zelenih jabuka ako patite od oteklina nogu .
Hrana Koja Uzrokuje žgaravicu
Kiseline su karakterizirane s osjećajem žarenja u želucu i jednjaku. Da biste se zaštitili od ovog neugodnog osjećaja, morate znati hranu koja ga uzrokuje i izbjegavati ih. Kada jedu velike dijelove hrane koja u svom kemijskom sastavu sadrži kiseline, te se kiseline izlučuju u velikim količinama koje se ne mogu u potpunosti preraditi u želucu i uzrokuju neugodan osjećaj pečenja.
Koja Hrana Uzrokuje želučane Probleme?
Bez obzira koliko je vaš dan uspješan, ako osjetite nadutost i plinove - česte nuspojave uzrujanog želuca - stvarno je teško zadržati osmijeh na licu. Nažalost, mnogo različitih namirnica može biti krivo za želučane probleme i nelagodu povezanu s tim.
Hrana Koja Uzrokuje Glavobolju
Neki prehrambeni stručnjaci vjeruju da agrumi i druga hrana mogu uzrokovati jake glavobolje. To je zbog nedostatka posebnog enzima u tijelu nekih ljudi. Ovaj enzim potreban je za neutraliziranje amina u proizvodima. Neki proizvodi sadrže velike količine amina, koji u nedostatku potrebnih enzima uzrokuju glavobolju, pa čak i migrenu.
Opasna Hrana Koja Uzrokuje Rak
Prošle je godine više od 1,5 milijuna ljudi dijagnosticirano rakom, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji. Zapravo malo koji od ovih ljudi uznemirujući događaj pripisuje hrani koju konzumira. Svakodnevno razmišljamo o svom zdravlju, no je li moguće da nas ono što jedemo ubija svakim danom?
