2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Prije ili kasnije svi moraju krenuti na putovanje, bilo u drugi grad, drugu zemlju, zbog posla ili na odmor, a mi činimo sve da izbjegnemo zaustavljanje na cesti i jelo na benzinskim crpkama i restoranima uz cestu.
Iako je to prikladan način za dobivanje vruće hrane, konzumiranje jela s nejasnim kvalitetama i proizvodima često može dovesti do želučane nelagode i usporiti vrijeme dolaska i planove.
Ipak, na dugim putovanjima dobro je jesti i dobiti energiju koja nam je potrebna da bismo bili osvježeni i siti. Postoje neke praktične namirnice kroz koje lako možemo dobiti dodatnu snagu i koje će nam pomoći da putujemo svježe, energične i dobre volje.
Tamna čokolada - tamna čokolada sadrži znatno manje šećera od mliječne, ali svejedno je dobro biti svjestan prisutnosti šećera u sadržaju pakiranja. Čokolada je izvrsna hrana za put i može privremeno utažiti glad, a između ostalog bit će i prilično okrepljujuća. Idealan je pomagač kada se osjećamo pomalo umorno zbog prisutnosti malih količina kofeina, tamnija čokolada poželjnija je od šalice kave.
Suho voće i orašasti plodovi - Suho voće i orašasti plodovi mogu se smatrati nekom vrstom slatkiša za jelo u pokretu. Jednostavni su za transport i sigurno vam neće izvagati nekoliko grama orašastih plodova u džepu. Suho voće puno je hranjivih sastojaka, a pregršt sirovih orašastih plodova definitivno može zamijeniti obrok.
Paštrnjak - težak za transport i težak uzimanje komada pastrame na dugom putovanju, ali ako imate hladniju torbu, nemojte oklijevati i stavite komadić u nju. Suho meso trajnije je od naših omiljenih kobasica, s kojima često pravimo sendviče za cestu. Pastrami je izvrsna alternativa, nekoliko kriški suhog mesa s kriškom integralnog kruha učinit će čuda.
Avokado - superhrana zasićena dobrim masnoćama koje održavaju srce i mozak zdravima, a visok sadržaj vlakana u avokadu siguran je izvor dobre probave i održat će vas u savršenom stanju.
Kad uzimate hranu tijekom putovanja, pogotovo ako je dugo i dugo, ne biste se trebali opskrbiti sa što više različitih namirnica, već biste trebali racionalno razmišljati i dobiti hranu koja će vam zaista trebati, zdravu i hranjivu. Pazite da kvarljivu hranu pohranite u hladniju vrećicu i prvo je konzumirajte kako se ne bi pokvarila.
Preporučeni:
Najbolja Alkalna Hrana
Alkalna hrana ugodan su i lak način da povratimo ravnotežu u našem tijelu, ako smo je izgubili, povećavamo energiju, poboljšavamo metabolizam i probavu, jačamo imunitet. To su namirnice koje sadrže tvari koje podržavaju funkcioniranje svih procesa u tijelu, namirnice koje moraju biti dio našeg jelovnika da bismo bile u dobrom zdravlju.
Najbolja Prebiotička Hrana
Većina ljudi misli da ne postoji razlika između probiotika i prebiotika. Međutim, to su dvije odvojene stvari koje su podjednako važne za zdravlje probavnog sustava. Probiotici su živi mikroorganizmi ili poznati i kao korisne crijevne bakterije koje podržavaju pravilnu probavu potičući proizvodnju probavnih sokova i prirodnih enzima.
Najbolja Hrana Za Gripu
S početkom zime i posebno vlažnijeg i hladnijeg vremena počinjemo se osjećati sve više i više fizički bolesno, a još gore ako se prehladimo ili čak obolimo od gripe. Ponekad se uspijemo zaštititi od takvih bolesti i bolesti cjepivima, ali istina je da s obzirom na velik broj različitih virusa koji lebde u zraku, ne postoji garancija da će nas proći.
Najbolja Hrana Za Mamurluk
Čak su i najveći apstinenti morali okrenuti barem jednu šalicu u nekoj prilici. Ljubitelji alkoholnih pića znaju neugodan osjećaj jutra nakon pijenja - tzv mamurluk . Međutim, osjećaj vrtoglavice i glavobolje može se lako prevladati odgovarajućom hranom.
Zašto Je Mlijeko Djeci Preporučena Hrana I Koja Je Najbolja?
Mlijeko igra važnu ulogu u hranjenju djeteta, bilo da je to dojenče koje pije mlijeko, ili malo dijete koje jede žitarice s mlijekom, ili čak tinejdžer koji stavlja mlijeko u smoothie. Kravlje mlijeko posebno daje razne vitamine, minerale i druge hranjive sastojke koji su djeci potrebni za održavanje rasta i razvoja.