Zašto Se Ne Biste Trebali Odreći Užitka Ispijanja Kave

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31

Milijuni ljudi na našem planetu započinju svoj dan šalica jake kavejer nam pomaže otjerati pospanost, energizira i stvara produktivan radni dan.

Piti kavu! No, znate li kako dnevna čaša okrepljujućeg pića utječe na vaše zdravlje?

Kava vas čini pametnijim

Snaga ljudskog uma izravno je proporcionalna količini konzumirane kave, rekao je jednom škotski povjesničar i filozof Sir James Mackintosh.

Istraživači sa Sveučilišta u Barceloni slažu se. Pokazali su da mozak djeluje učinkovitije kada na njega utječu kofein i glukoza. Je li vam posao izazov? Započnite dan šalicom kave i kriškom nečega slatkog.

Kava vas čini sretnijima

Dokazano je da umjerena upotreba prirodne kave ubrzava metabolizam, povećava učinkovitost i povećava proizvodnju endorfina - hormona sreće.

Kava utječe na krvni tlak

Studija Harvard School of Public Health kaže da kava djeluje kao blagi antidepresiv, povećavajući lučenje neurotransmitera, uključujući serotonin, dopamin i noradrenalin. To objašnjava nisku stopu depresije među ljubiteljima kave. Jedna šalica kave dnevno smanjuje rizik od samoubojstva kod muškaraca i žena za impresivnih 50%.

Kava vas štiti od dijabetesa

Veliko istraživanje pokazalo je da nekoliko šalica kave dnevno može značajno poboljšati prognozu za pacijente s dijabetesom tipa II.

Učinak kave na hormone

Oni koji piju kavu nekoliko puta dnevno imaju nižu razinu glukoze i mokraćne kiseline u krvi, što pomaže poboljšati osjetljivost tijela na inzulin. Naravno, razgovaramo o tome kava bez šećera i bombona.

Kava smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti

Stručnjaci sa Sveučilišta u Torontu tvrde da kava može zaštititi od Alzheimerove bolesti. Antioksidans koji piću daje gorčinu sprječava stvaranje amiloidnih plakova koji su toksični za moždane stanice. Uz to, prema riječima stručnjaka, razina antioksidansa u kavi povećava se prilikom pečenja zrna.

Učinak kave na mozak

Kava štiti iz Parkinsonove. Najmanje pet studija pokazalo je da konzumacija 2 šalice kave dnevno može smanjiti rizik od razvoja Parkinsonove bolesti za 40%.

Učinak kave na dječje tijelo

Farmaceutske tvrtke već su počele razvijati lijekove kako bi iskoristile ovo blagotvorno svojstvo kofeina kako bi spriječile Parkinsonovu bolest. Ali ne biste smjeli trčati da se "liječite" u najbližem kafiću. Ne zaboravi to kofein utječe na različite ljude na različite načine, ima kontraindikacije i može izazvati nuspojave.

Kava smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti

Istraživači su proučavali vezu između kardiovaskularnih bolesti i unosa kofeina kod 230 000 ljudi. Među onima koji redovito piju kavu, rizik od srčanog udara znatno je manji od onih koji kavu piju rijetko.

Utjecaj mirisa kave na ljude

Kava vas čini prijatnijima. Ispitanici u brojnim anketama pokazali su da ih kava čini prijateljskijima prema drugima, omogućuje vam pozitivno razmišljanje i veliku želju da se posvetite svom poslu.

Učinak kave na ljudsko zdravlje

Kava se ponekad naziva afrodizijakom za jačanje: ona ne samo da uzbuđuje živčani sustav, već daje snagu podvigu ljubavi. Ne zalud na romantičnim spojevima ljubitelji često pale svijeće od kave ili pozovu voljenu osobu na šalicu kave.

Kava može zaštititi od raka

Dvije čaše prirodna kava bez šećera, uzimati svakodnevno, smanjiti rizik od razvoja raka gušterače, jetre, rektuma i debelog crijeva, a pušači - rizik od raka krvi.

Zdravi učinci kave

Kava vam može spasiti jetru. Američki znanstvenici već 19 godina promatraju kako kava utječe na tijelo dobrovoljaca. Ispostavilo se da su ljudi koji su pili više od dvije čaše aromatičnog pića dnevno rjeđe patili od bolesti jetre.

Učinak kave na imunitet

Kava se, naravno, ne može smatrati lijekom, ali može se smatrati prirodnim zaštitnikom jetre. Kofein doista potiče proizvodnju enzima u jetri koji inhibiraju razvoj ciroze ili raka.

Kao što vidite, kofein sam po sebi ne šteti našem tijelu i u mnogim je slučajevima vrlo koristan. Pitanje je samo doza. Ruski liječnici preporučuju konzumaciju ne više od 150-300 mg kofeina dnevno. To je 1,5-2 šalice mljevene kave ili 2-3 šalice instant kave.

Kao što je liječnik i filozof Paracelsus s pravom primijetio u 16. stoljeću: Sve je otrov, sve je lijek i obojica određuju dozu.

Pijte kavu za zdravljeali samo dobro i izbjegavajte zlostavljanje.

Vojska znalca kave, povremeno potaknuta snažnim izjavama nutricionista, bila je podijeljena u dva nepomirljiva kampa.

Neki više vole piti prirodnu kavu bez aditiva, dok drugi kavu mogu piti samo s aditivima, a u većini slučajeva vole mlijeko.

Izvažite prednosti i nedostatke.

Ako ste ljubitelj kave, imamo dobre vijesti za vas. Kao rezultat brojnih studija pronađen je idealan sastojak koji kavu čini još zdravijom i ukusnijom!