2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ovo je cjelovit popis nadahnuća za zdrave, ukusne i brze zalogaje kojih se možete nasititi između glavnih obroka!
1. Šalica zelenog čaja s limunom;
2. Superfood smoothie;
3. Cherry rajčica;
4. Štapići od celera s humusom;
5. kriške jabuke;
6. Orasi;
7. Narezane tikvice sa salsom;
8. Slatke trešnje;
9. Pirjani edamame;
10. Pomiješajte orašaste plodove;
11. Svježe grožđe;
12. Namočeni bademi;
13. Narezana banana s maslacem od kikirikija;
14. Brokula i cvjetača na pari, s grickalicom od graha;
15. mrkva, celer, krastavci, rajčica;
16. Svježe jagode;
17. Mandarine / naranče;
18. Narezana paprika s humusom;
19. Svježe borovnice;
20. Svježi avokado;
21. Čips od čipsa u pećnici;
22. Svježi mango;
23. Termini;
24. Pire od svježe jabuke;
25. Sirovi sladoled od banane;
26. Voćni štapići;
27. brusnice;
28. integralna tortilja;
29. Indijski orah;
30. Čaša mlijeka od orašastih plodova;
31. Masline s cherry rajčicama;
32. Sladoled od banane s tamnom čokoladom;
33. Voćni ražnjići posuti cimetom;
34. lubenica narezana na kriške;
35. Voćna salata;
36. Čips od tikvica u pećnici sa svježom salsom;
37. Sirove proteinske pločice;
38. Batat u pećnici;
39. Tamna čokolada;
40. Bobice;
41. Suho voće;
42. Kikiriki;
43. Grejpfrut;
44. grožđice;
45. Pistacije;
46. Marelice;
47. Zobene pahuljice sa svježim voćem;
48. Voćni smoothie;
49. Biljni štapići s guacamoleom;
50. Masline i kiseli krastavci;
51. Tvrdo kuhana jaja;
52. Avokado sa svježim sirom;
53. Breskve;
54. Svježe kriške manga;
55. Svježi komadići ananasa;
56. Pregršt sjemenki bundeve;
57. mrkva s umakom od avokada;
58. Proteinske pločice s kvinojom;
59. Marinirane gljive;
60. Zdjela od miješanog berita;
61. oguljene pečene orašaste plodove;
62. integralni kruh s pestom;
63. Salata od tune;
64. Narezana rajčica s fetom;
65. grčki jogurt s borovnicama;
66. Prženi kolutovi crvenog luka;
67. Vrtna salata;
68. Krekeri s malo ugljikohidrata;
69. Sjemenke suncokreta;
70. Riža;
71. Pečeni slanutak s cimetom;
72. Bademovo mlijeko;
73. Krekeri s medom i sezamovim tahinijem;
74. narezana dinja;
75. Nektarine.
I još mnogo toga - svaki svježi proizvod koji nije zapakiran, konzerviran u nekom obliku, može vam poslužiti ukusan i zdrav obrok.
Preporučeni:
Začini Za Zdravu Prehranu
Mnogi svakodnevni začini ne samo da dodaju pikantnost jelu i poboljšavaju njegov okus, već su i izuzetno korisni za vaše zdravlje. Evo djelovanja nekih od najpopularnijih začina u bugarskoj kuhinji. Kim Kim poboljšava cirkulaciju krvi, pomaže kod kašlja, ublažava bolove u želucu i crijevima.
Nekoliko Pravila Za Zdravu Prehranu
Kad dopustimo da nas jednom ili dva puta tjedno razmaze velikom hranjivom pizzom ili omiljenom čokoladom, to ne znači da kršimo svoju zdravu prehranu. Takve si prijestupe možemo priuštiti, samo se moramo pridržavati nekoliko pravila i nećemo imati grižnje savjesti.
Nekoliko Razloga Za Gubitak Kilograma I Zdravu Prehranu
Kada želite pokrenuti modus kako biste ušli u formu, najteži je prvi korak - motivacija. Doista morate imati želju i volju da je slijedite. Više puta smo rekli "Počinjem dijetu u ponedjeljak", "Nakon praznika prestajem jesti"
Najbolji Savjeti Za Zdravu Prehranu
1 . Jedite najmanje 3 puta dnevno. Jedite malo svaka 3-4 sata. 2 . Nikad ne propustite doručak. Čak i skromno, ali za uspješan početak dana pojedite kuhano jaje, krišku proklijalog kruha i malo sira. 3 . Jedite izvore proteina uz svaki obrok.
Savjeti Za Zdravu Prehranu, Jamie Oliver
Jamie Oliver jedan je od najboljih svjetskih kuhara i svatko od vas pogledao je barem jednu njegovu emisiju. Poznat je i po savjetima o zdravoj prehrani i za djecu i za odrasle. Kaže da je ravnoteža ključ pravilne prehrane. Ako znamo pravilno uravnotežiti hranu i koliko njezinih dijelova uzmemo dnevno, možemo sa sigurnošću reći da smo na pravom putu zdrave prehrane.
