2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Svi žele da im zubi budu bijeli i zdravi. Ali ne znaju svi da je najveći neprijatelj osmijeha od 24 karata hrana.
Većina hrane koju svakodnevno jedemo sadrži visoko pigmentirane molekule zvane kromogeni, koje se mijenjaju boja zuba nas, lijepeći se za njihovu površinu. Naravno, ne bismo ih trebali prestati u potpunosti konzumirati, ali poželjno je to ograničiti, pogotovo ako želimo dulje zadržati bijele zube.
1. Bobice
Kupine, maline, šumske jagode, borovnice. Svi su tako ukusni i korisni, ali nažalost njihova konzumacija dovodi do trenutka bojenje zubakoji mogu dugo trajati ako se ne uklone. Stoga, kada jedete od njih, poželjno je namazati usta vodom i oprati zube.
2. Crvena repa
Cikla je izvor toliko vitamina i minerala da ju je jednostavno neoprostivo izuzeti s našeg jelovnika. Nažalost, njegova tamnocrvena boja dovodi do značajnih promjena boje zuba. Stoga je poželjno ograničiti konzumaciju, a svaki put kad nas dovede u napast i pojedemo je, operite zube kako biste smanjili njezin učinak.
3. Umak od rajčice
Umak od rajčice, ljutenica, kečap itd. Ovdje opet govorimo o velikoj skupini namirnica koje uključuju rajčicu. Ova hrana bogata je kiselinama i redovitim uzimanjem oštećuje caklinu zuba što dovodi do njihovog potamnjenja.
4. Curry
Ovaj začinjeni začin trenutačno djeluje na zube - ostavlja im žućkastu nijansu. Stoga je potrebno bez odgađanja oprati zube nakon što pojedete curry.
5. Marinirani proizvodi
Foto: Albena Assenova
Kiseli krastavci, kiseli krastavci i svi ostali ukiseljeni proizvodi kiselkastog okusa dovode do oštećenja cakline i pojave mrlja na zubima.
6. Keksi
Većina keksa sadrži rafinirane ugljikohidrate koji se pretvaraju u šećere. Izuzetno su štetni za zube, jer osim što uzrokuju karijes, dovode i do zamračivanje zuba.
Preporučeni:
Koje Su Namirnice Najbogatiji Izvori Selena
Selen je posebno vrijedan mineral za ljudsko zdravlje koji ima izuzetno snažno djelovanje i zato nam trebaju samo male količine. Igra važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju tijela i normalnom tijeku metaboličkih procesa koji se događaju u tijelu.
Koje Su Najhranjivije Namirnice
Činjenica je da su kvalitetna hrana i tjelovježba osnova dobrog zdravlja, naime oni su čimbenici koji imaju najveći utjecaj na figuru. Istina je da se osnova svake zdrave prehrane sastoji od nekoliko stupova. Na njima se gradi zdravo, funkcionalno i skladno tijelo.
Koje Namirnice Dobiti Glutamin?
Glutamin je vrsta aminokiselina koja djeluje kao građevni blok bjelančevina. Pod stresom se razina glutamina u tijelu smanjuje. Glutamin jača imunološki sustav i poboljšava funkcije probavnog sustava. Pomaže u proizvodnji antioksidansa, osigurava optimalnu kiselinsko-baznu ravnotežu tijela, pomaže u detoksikaciji stanica.
Koje Su Namirnice Za Zdravu Kosu I Nokte?
Nije tajna da prehrana igra važnu ulogu u njezi kose i noktiju. Ovdje su vrlo važne omega-3 masne kiseline, koje se nalaze u hrani poput lososa ili sjemenki bundeve. Također se preferiraju proizvodi bogati beta-karotenom, poput batata i špinata.
Koje Su Boje Za Hranu Zdravije
Što odabrati - bijelo ili smeđe jaje, zelena ili crvena paprika … koja je boja najzdravija? Kad govorimo o hrani, kvaliteta bi uvijek trebala biti na prvom mjestu, ali ponekad kupujemo proizvode za koje nismo sasvim sigurni da su korisni. Sada ćemo objasniti nekoliko činjenica o hrani i bojama - koja se boja koristi za što i može li se uopće zaključiti koja je korisnija i zdravija?
