2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sve su vrste orašastih plodova korisne za stanovnike mega gradova, kažu ayurvedski stručnjaci. Okoliš i stres često uzrokuju neravnotežu energija, a orašasti plodovi imaju sposobnost pomoći ga neutralizirati i donijeti harmoniju u tijelu.
Ljudi koji imaju alergije trebali bi rjeđe jesti orašaste plodove, jer to može loše utjecati na njih, a oni koji su skloni debljanju, radije vole orahe i sjemenke bundeve i zaborave na indijski oraščić.
Orašasti plodovi već su dugo zaintrigirali znanstvenike svojim ogromnim životnim potencijalom - a ipak imaju složen sustav za potpuno osiguravanje života buduće biljke.
Neki od njih imaju posebno vrijedna svojstva. Primjerice, orasi su poznati kao hrana za mozak jer sadrže posebnu vrstu lecitina. Sudjeluje u stvaranju acetilkolina, koji posreduje u prijenosu živčanih impulsa.
Kad ga tijelo dobije dovoljno, pomaže mozgu da puno brže obrađuje i apsorbira informacije. Prema znanstvenicima, pet oraha dnevno dovoljno je za poboljšanje koordinacije i prostornog pamćenja.
Kikiriki kombinira antioksidanse i polinezasićene kiseline, koji smanjuju apsorpciju kolesterola iz hrane i pomažu kardiovaskularnom sustavu.
Pinjoli imaju mnogo više vitamina od svih ostalih i dvostruko više minerala. Sadrže vitamine B skupine, koji igraju važnu ulogu u održavanju naše emocionalne stabilnosti.
Uz to sadrže vitamin E i C i usporavaju razvoj Alzheimerove bolesti, čak i kad su patološki procesi već započeli. Zato je dobro ponekad se razmaziti s nekim cedrovim orasima.
Bademi sadrže mnogo korisnih tvari, zbog čega se koriste u medicini. Emulzija koja se dobiva iz mladih badema preporučuje se kao analgetik kod bolova u želucu.
Ekstrakt badema koristi se u pripremi protuupalnih kapi za oči i uši, a sami bademi koriste se za pečenje kruha, što je korisno za dijabetičare.
Preporučeni:
Orašasti Plodovi
Orašasti plodovi su neizostavna namirnica za zdravu i racionalnu prehranu. Sadrže mnogo vitamina, minerala i elemenata u tragovima koji su vitalni za tijelo. Orašasti plodovi hrana su koja u velikoj mjeri nadoknađuje korisne sastojke mesa, što ih čini sastavnim dijelom vegetarijanskog jelovnika.
Pečeni Ili Sirovi Orašasti Plodovi?
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi. Također su savršeni međuobrok koji će vam pružiti sve potrebne tvari - vitamine, minerale, masti, biljne bjelančevine i pravu dozu ugljikohidrata. Svi vole orašasti plodovi !! Pa, ne vole ih svi sirovi , međutim.
Zašto Su Sirovi Orašasti Plodovi Korisniji?
Jeste li znali da su sirovi orašasti plodovi mnogo korisniji od onih koji su podvrgnuti toplinskoj obradi. To je zato što je u sirovom obliku bogatstvo nezasićenih masnih kiselina u njima netaknuto. Međutim, kada se obrade, ta se razina naglo smanjuje.
Cola Orašasti Plodovi
Nesumnjivo je da je Coca-Cola najpoznatije gazirano piće na svijetu, koje do danas revno čuva tajnu svoje formule. Poznato je da je 1886. ljekarnik po imenu John Pemberton iz Atlante miješao orahe s drveta kole s kokom i malo šećera u običnom kotlu u svom dvorištu.
Neoguljeni Orašasti Plodovi Imaju Manje Kalorija
Orašasti plodovi su neoguljeni i sadrže manje kalorija. Ako jedemo neoguljene orašaste plodove umjesto oljuštenih, možemo akumulirati 40% manje kalorija. Istraživači sa Sveučilišta Istočni Illinois, predvođeni Jamesom Painterom, svoje su otkriće nazvali učinkom pistacija.
