2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ovo su samo neka od pravila kojih se moramo pridržavati ako se želimo riješiti narančine kore. Vremenom su se pokazali učinkovitima. Da bi imali vidljive rezultate, moraju se kombinirati.
Započnite s anticelulitnim vježbama. Nažalost, znanstvenici još nisu izumili tabletu koja u potpunosti može ukloniti celulit s naše kože u jednoj noći. Stoga je najbolji lijek vježbanje i trening. Tjelesna aktivnost može nam samo pomoći - kako u borbi protiv narančine kore, tako i za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit.
Vježbajte u prisutnosti kora od narandže je više nego potrebno jer je vezivno tkivo tijela izgubilo elastičnost i oštećeno je. Kroz trening pomažemo stezanju, jačanju i obnavljanju vezivnog tkiva.
Dobro je kombinirati kardio vježbe poput aerobika, trčanja, preskakanja užeta, biciklizma i vježbi snage s utezima koji djeluju na izgradnju novih snažnih i zategnutih mišića.
Pogledajte gornju galeriju i pogledajte druge važne korake u borbi protiv celulita.
5. Anticelulitna masaža
Masaža je dobar pomoćnik u borbi protiv celulita. Ova vrsta masaže prilično se razlikuje od ostalih opuštajućih, jer se koža masira na određeni način. Sami pokreti masaže su izraženiji i snažniji. Cilj je potaknuti protok krvi i kisika u tkiva. Masaža ubrzava cirkulaciju limfe. Također pomaže u razgradnji područja s prisutnošću celulita, a također pruža i njegovu prevenciju.
Preporučeni:
Fermentirana Hrana Je Obavezna Ako želite Biti Zdravi
Procesi vrenja poznati su od davnina. Naše su bake potpuno svjesne blagodati domaćih kiselih krastavaca dobivenih prirodnom fermentacijom, domaćeg jogurta i mliječnih proizvoda. Osim što su ukusne, vrlo su korisne i za tijelo jer sadrže žive mikroorganizme koji služe kao prirodni probiotik.
Ne Izbjegavajte Zasićene Masti Ako želite Ostati Zdravi
Masti su makronutrijenti. Odnosno, hranjive tvari koje trošimo u velikim količinama i daju nam energiju. Svaka molekula masti sastoji se od jedne molekule glicerola i tri masne kiseline, koje mogu biti bilo koje zasićen, mononezasićen ili polinezasićen .
Pobijedite Celulit Pravilnom Prehranom
Zdravlje i ljepota nas često varaju, a jedan od razloga je i loša prehrana. Nevjerojatno je kako naši unutarnji organi uspijevaju raditi i održavati sve potrebne životne procese, ali na kraju u nekom trenutku i izdahnu. Tada se pojavljuju kronične bolesti, koža gubi elastičnost i glatkoću, kosa se prorjeđuje, zubi počinju truliti i ispadati.
Zaboravite Na Meso Ako želite Zdravo Srce
Zaboravite na meso ako želite zdravo srce. To tvrde liječnici iz Američkog udruženja za srce koji smatraju da je manja konzumacija mesa možda bitan uvjet za povećanje očekivanog ljudskog života. Stručnjaci su proveli veliko istraživanje na gotovo 450 000 ljudi na Starom kontinentu, koje je pokazalo da je, ako osoba jede uglavnom voće i povrće, rizik od moždanog udara i srčanih bolesti višestruko manji.
Zaboravite Na Ove Namirnice Ako želite Biti Zdravi
Danas modernu prehranu karakterizira nedostatak hranjivih sastojaka u usporedbi s prehranom naših predaka. Kako to? S napretkom tehnologije, većina naše hrane nastaje nakon neke vrste obrade. Kao zaposleni ljudi, počinjemo se sve više oslanjati na brza i smrznuta jela.
