2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Jesen je stigla, a s njom i jedno od naših omiljenih plodova - krušaka. Uz njihovu pomoć možete izgubiti do 4 kg u samo tjedan dana.
Ukusno i sočno, kruške su također korisni. Nutricionisti su nepopustljivi - u sedam dana mogu izgubiti do 4 kilograma. Ovaj hrabri zahtjev je istina.
Glavni proizvod u prehrani su kruške, ali one nisu jedina hrana i nikada ih se ne smije jesti natašte. Jedini uvjet režima je da nakon što pojedete dio krušaka, ne jedete meso.
Dijeta s kruškama traje 7 dana. Radi se ne češće od jednom u 3 mjeseca.
Kruške koje ćete uvrstiti na tjedni jelovnik trebaju biti mirisne, mekane i zrele. Provjerite ih pritiskom na krušku prstom i pomiriši je. Naravno, ne biste trebali jesti trule kruške. Ovo se voće lako kvari i morate biti oprezni.
Evo što je uključio revolucionarni režim:
1. i 2. dan
Doručak: 50 g crnog kruha, čaša jogurta, 2 kruške;
Ručak: 100 g pilećih prsa, 50 g kuhane riže;
Večera: 2 kruške, nakon 30 minuta - šalica zelenog čaja bez šećera;
3. i 4. dan
Foto: Vanja
Doručak: 2 rižina kolača, 1 kruška;
Ručak: 50 g tvrdog sira, 50 g crnog kruha, 3 kruške;
Večera: 2 kruške, nakon 30 minuta - šalica zelenog čaja bez šećera;
5., 6. i 7. dan
Foto: Yordanka Kovacheva
Doručak: 100 g junetine s malo masnoće, 50 g kuhane i heljde bez okusa;
Ručak: 2 kruške, 1 mrkva, 2 kuhana jaja. Ako ih jedete na salati, ulijte 1 žlicu. maslinovo ulje;
Večera: 2 kruške, nakon 30 minuta - šalica zelenog čaja bez šećera.
Dijeta je samo za zrele i odrasle ljude. Ne preporučuje se trudnicama, dojiljama i osobama sa želučanim problemima.
Dijeta s kruškama mora biti popraćen unosom krutih količina vode. Pomaže bržem uklanjanju toksina iz tijela. Za optimalne rezultate kombinirajte s laganom tjelesnom aktivnošću.
Preporučeni:
Gubitak Kilograma Sa Začinima
Kako se bliže ljetne vrućine, rješavanje suvišnih kilograma postaje ne samo poželjno već i imperativ. Međutim, mnogi od nas ne samo da ne mogu slijediti određenu prehranu, već i jednostavno ne žele. Srećom, međutim, postoji rješenje - mršavljenje začinima.
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Tjedno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskrsnih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite ući u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Takozvani dijeta s jajima pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno neće osjećati stalnu glad.
Iznenađenje! Dijeta S Grahom Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima mnogo je napisano, ali prema nedavnim studijama može nas čak zaštititi od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Minus 5 Kilograma Tjedno S 9-dnevnom Prehranom
9-dnevna dijeta poznatija je kao dijeta kraljice Margarete. Izuzetno je popularan u Rusiji, gdje ga primjenjuju mnoge zvijezde ruskog show businessa. Devet dana u prehrani predstavljaju tri razdoblja od tri dana, a u samo tjedan dana s ovim režimom možete izgubiti 5 kg.
Prekrasan Doručak Izgubi Do 4 Kilograma Tjedno
Za vaše zdravlje nije važna samo zdrava prehrana, već i slijedite li određenu prehranu. Međutim, ne možete računati da nećete imati zdravstvenih problema ako jedete jednom dnevno u različito doba. Sve to može imati negativan utjecaj na rad mnogih organa i s vremenom se ne možete oporaviti.
