2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Oni koji se odluče postati vegani samo zato što je to moderno, ozbiljno ugrožavaju svoje zdravlje, upozorava vodeći nutricionist.
Catherine Collins iz Britanskog udruženja za prehranu kaže da sve više ljudi postaje veganima ovih dana. Poduzimaju ovaj korak ne zbog zdravstvenih potreba ili etičkih razloga, već samo zbog utjecaja pop kulture nadahnute slavnim osobama kojima se dive.
To predstavlja ozbiljne rizike, smatra stručnjak, jer oni koji se odluče podvrgnuti ovoj u biti ekstremnoj dijeti ne razmišljaju o posljedicama te barem ne čine to kako treba.
Ono čemu danas svjedočimo je neka vrsta puritanizma hrane. Postoji ideja o uzvišenoj prehrani, o pridržavanju nepatvorene i idealne prehrane. Ljudi vide Gwyneth Paltrow na Internetu s njezinim besprijekornim izgledom kako drži zdjelu nara, a žele isto. Ovo je posljednja moda, ali u praksi oni koji odluče oponašati glumicu ozbiljno štete zdravlju, kaže Collins.
Ljudi koji postanu vegani jer stvarno vjeruju u ovaj koncept prehrane znaju što i kako. Znaju zaustaviti meso i mliječne proizvode na način koji im ne šteti. To nije slučaj s onima koji postanu vegani samo zato što je to moderno. Ne biste trebali biti takvi samo zato što vas inspirira fotografija s Interneta, upozorio je Collins.
Novo istraživanje otkriva da se broj Britanaca koji su postali vegani povećao za 350 posto u posljednjem desetljeću. Vegansko društvo, organizacija ljudi koji su se odrekli životinjskih proizvoda, procjenjuje se na najmanje 542 000 ljudi u Ujedinjenom Kraljevstvu, a taj broj neprestano raste.
Veganska prehrana isključuje sve životinjske proizvode, uključujući meso, ribu, mlijeko, sir, jaja i med.
Mnogi zagovornici ove prehrane tvrde da prehrana ima niz zdravstvenih blagodati. Međutim, neki nutricionisti kažu da vegani imaju ozbiljan rizik da ne dobiju dovoljno proteina i važnih vitamina i hranjivih sastojaka poput B12 i kalcija.
Preporučeni:
Udebljate Se Jer Pijete Malo Vode
Dehidracija loše utječe na tijelo i kožu. Voda igra glavnu ulogu u svim procesima u ljudskom tijelu, uključujući one u debljanju i mršavljenju. Iako nema kalorija i njezin unos ne dovodi do debljanja, dokazano je da nedostatak vode dovodi do debljanja.
Debeli Ste Jer Volite Slano
Jedenje previše soli može dovesti do pretilosti, bez obzira na dnevne kalorije koje unesete. Novo britansko istraživanje pokazalo je da se sa svakim dodatnim gramom soli koji osoba pojede, rizik od pretilosti povećava za 25 posto. Poznata je činjenica da je prekomjerna konzumacija soli povezana s visokim krvnim tlakom.
Chia - Moderno Sredstvo Za Brzo Mršavljenje
Chia (čiji) je prehrambeni proizvod koji je postao vrlo popularan posljednjih godina. To je zbog činjenice da su se u prošlosti ta sjemena koristila uglavnom za ukrašavanje i nisu se konzumirala. Međutim, ispostavilo se da chia nije samo zanimljiv već i savršen način mršavljenja.
Japanke Su Dobro Jer Jedu Moljce
Moti je omiljeno blagdansko jelo u Japanu. Ne samo da se jede, već se daje i za uspomenu i koristi za ukrašavanje doma prije blagdana. Vjeruje se da su za lijepe brojke Japanaca zaslužni motivi . Ovo jelo obično pripremaju muškarci jer mu je potrebna fizička snaga.
Dijeta Propada Jer Smo Programirani Da Tražimo Hranu
Oni koji su ikada slijedili dijetu znaju kako je teško uvjeriti osobu da će unositi manje hrane nego inače, posebno tijekom prvih nekoliko dana dijete. Često se ljudi slome tek nakon dan-dva i pojedu nešto drugačije od onoga što je dopušteno u režimu.
