2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Gušterača je izduženi organ smješten iza želuca - gušterača. Izlučuje važne probavne enzime i hormone. Enzimi koje izlučuje podržavaju probavu i apsorpciju hrane. Oslobađanje hormona iz njega pomaže u pravilnoj regulaciji razine šećera u krvi. Pankreatitis je bolest koja je upala gušterače. Ciljana, strogo zdrava prehrana bogata antioksidantima može pomoći u održavanju dobrog zdravlja gušterače i spriječiti razvoj pankreatitisa. Prema studiji Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, sljedeće su namirnice dobre za ovaj mali, ali izuzetno važan organ.
Cjelovite žitarice
Visoko hranjive cjelovite žitarice imaju prirodno nizak udio masti i daju tijelu potrebne vitamine. Prema studiji iz 2009. objavljenoj u American Journal of Physiology, adekvatan i redovit unos tiamina neophodan je za oslobađanje endokrinih hormona iz gušterače. Korisna cjelovita hrana za gušteraču uključuje: kruh od cjelovitih žitarica, cjelovito zrno, žitarice gotove za jelo, zobene pahuljice, heljda, smeđa riža, divlja riža, kokice, tritikale, bulgur, proso, kvinoja, sirak, tjestenina od cjelovitih žitarica.
Voće i povrće
Voće i povrće sadrži velike količine vitamina C i vitamina A, kao i važne antioksidanse. Studija iz 1990. objavljena u Farmakologiji i terapiji hrane pokazala je da oksidativni stres i nakupljanje beskorisnih tvari u tijelu mogu biti pokretački čimbenik za nastanak pankreatitisa. Dokazano je da potrošnja antioksidansa smanjuje simptome ove upale. Čestim unosom gušterača može biti zdrava i spriječiti razvoj bolesti i komplikacija. Voće i povrće bogato hranjivim sastojcima pomoći će ojačati cijelo tijelo. Vaš dnevni meni mora sadržavati: dinje, naranče, papriku, rajčicu, špinat, brokulu, batat, mrkvu i kupus.
Nemasno meso i mahunarke
Lipaza je enzim koji izlučuje gušterača. Odgovorno je za pomoć u probavi masti iz hrane. Kad se gušterača razboli, mora se smanjiti njeno iscrpljivanje čestim funkcioniranjem i lučenjem. Možemo ga održavati u izvrsnom zdravlju ograničavanjem izlučivanja enzima i smanjenjem unosa masnog mesa. Preporučljivo je u svakodnevnom jelovniku odabrati više laganog mesa kao što su: perad i piletina, riba, svinjski file, goveđi file i janjeći kotleti.
Konzumacija graha može biti zdrava zamjena za meso, jer grah kombinira dvije glavne prednosti: sadrži malo masnoće i izvor je bjelančevina toliko važnih za ljudsko tijelo. Grah nam također pruža korisna dijetalna vlakna i vitamine B kompleksa. Hrana koja je prikladna za vašu gušteraču uključuje: grah, crni grah, šareni grah i leću.
Mliječni proizvodi
Poput mesa, mliječni proizvodi također su ozbiljan izvor masti za tijelo. Da bi gušterača normalno funkcionirala, birajte mliječnu hranu s malo masnoće i masti. Zdravi odabiri na vašem jelovniku uključuju: obrano mlijeko - oko 1% mliječne masti, obrano i nemasno jogurt i nemasni sir.
Dijeta s visokim udjelom kalorija i proteinima
Glavni simptom upale gušterače je drastičan gubitak kilograma uslijed oslabljene probave i apsorpcije hranjivih tvari iz konzumacije hrane, jer nedostaje normalno lučenje enzima gušterače. Ako je gušterača upala, jedite visokokaloričnu i visokoproteinsku hranu kako biste se udebljali i spriječili posljedice pothranjenosti i općeg umora.
Neke visokokalorične namirnice poput tjestenine, bijele riže, pire krumpira, bundeve, zobenih pahuljica, nemasnog vrhnja i pšenice idealan su izbor. Popis proizvoda bogatih proteinima uključuje: ribu, nemasno meso, soju i perad. Međutim, ako se vaši simptomi pogoršaju i bolest se zakomplicira, možda će vam biti propisani enzimi gušterače, koje treba uzimati uz svaki obrok kako biste probavili hranu.
Preporučeni:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana prehrana je koja osigurava energiju i hranjive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana U Upaljenoj Gušterači
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini dvanaesnika (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i općenito je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Prehrana I Prehrana Protiv Proljeva
Nakon proljeva pacijent se obično osjeća iscrpljeno i dehidrirano. Da bi se brže oporavio, trebao bi započeti postupno hranjenje dodavanjem određene hrane na svoj jelovnik i privremenim isključivanjem drugih. Prehrana nakon takvog problema ovisi o uzroku želučanog poremećaja, kao i o dobi pacijenta.
Prehrana U Bolesnoj žuči
Svaki četvrti stanovnik planeta ima problema s žučnom kesom. Neki pacijenti ni ne sumnjaju u svoj zdravstveni problem. To je zbog česte zbrke simptoma s simptomima gastritisa, povećane kiselosti, težine u želucu i drugih. Bolesti žuči mogu započeti posebno kada se hranimo nepravilno.
Ružmarin Pomaže Jetri I Gušterači
Nepravilna prehrana, koju većina nas prakticira, kao i niz loših navika, ometaju rad cijelog organizma. Nudimo vam nekoliko biljaka s kojima često možete raditi dekocije i koje će pomoći tijelu da se riješi toksina. Evo ih: Nana - Čaj od mente pomaže tako što umiruje želudac i uklanja bolove u želucu, plinove, a često se koristi protiv mučnine.
