2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Artritis je bolest koju uopće ne treba podcjenjivati. Zato je dobro kad im se dijagnosticira takva dijagnoza, početi se pridržavati određene prehrane. Korisno je da ljudi koji pate od artritisa naglašavaju određenu paletu hrane i izbjegavaju druge.
Prema riječima stručnjaka, u slučaju artritisa, veganska prehrana je posebno učinkovita. Među korisnim voćem koje biste trebali naglasiti za ublažavanje općih simptoma bolesti su jagode, dinje, kruške, papaja, kivi, jabuke, banane, suhe šljive, kokos.
Ako niste ljubitelj voća, jedite više povrća, a posebno brokule, kupusa, kelja, špinata, prokulica, šparoga, repe, repe, rajčice. Uključite u svoj jelovnik više orašastih plodova poput oraha, badema, lješnjaka, indijskih oraščića.
Počnite uzimati sjemenke / bundeva, lan, sezam, senf / i klice / soja, grah /. Korisne su i žitarice, pa na trbuhu možete jesti grah, papudu, soju, kukuruz, leću, kvinoju, heljdu.
Prema nekim liječnicima, velika konzumacija mlijeka i mliječnih proizvoda kod artritisa mogla bi pogoršati simptome bolesti. Zato ih nije loše ograničiti ili s vremena na vrijeme svježe mlijeko zamijeniti orašastim, a sir tofuom.
Najbolje je iz svog jelovnika isključiti sve masno i teško meso. Ako jedete hranu životinjskog podrijetla, dopustite si meka jaja i ribu / bakalar, skuša, losos /. Hranu začinite đumbirom, curryem, celerom, kurkumom, ali nemojte pretjerivati kako ne biste nadražili želudac.
Također izbjegavajte sol i pretjerano slanu hranu, bezalkoholna pića, tjesteninu, peciva, alkohol i kavu. Kao topli napitak uzmite čaj od lucerne, hmelj, ginseng, koprivu. Razmislite i o dodacima prehrani.
Prikladni za artritis su oni s ribljim uljem, magnezijem, cinkom, omega-3 masnim kiselinama, vitaminom B1, vitaminom B2, vitaminom B6, vitaminom C, vitaminom D. Uz uobičajene dodatke prehrani u obliku tableta i praha, kao pomoćno sredstvo možete uzeti i laneno ulje.
Preporučeni:
Prehrana Kod Kroničnog Gastritisa S Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporuča se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, vrhnje; nježno nemasno meso; kuhani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi flaster; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Prehrana Kod Bazedine Bolesti
Bazalna bolest karakterizira prekomjerna proizvodnja hormona štitnjače zbog povećanja veličine ovog organa. Ova bolest često napada ljude koji imaju nasljednu predispoziciju. Bolest povećava potrošnju energije i metabolizam. Kao rezultat, tijelo brzo gubi rezervu ugljikohidrata, kalija, fosfora, masnog tkiva, kalcija i drugih potrebnih komponenata.
Hrana Koja Smanjuje Simptome Artritisa
Artritis je upalna bolest koju prate otekline i bolovi u zglobovima. Kako bolest napreduje, upala utječe ne samo na zglobove već i na okolna tkiva. Njegovi simptomi uključuju crvenilo i oticanje zahvaćenih područja, umor i razdražljivost, vrućicu, ukočenost, deformacije zglobova.
Suptilnosti Kod Sušenja Voća Kod Kuće
Suho voće vrlo je ukusna i hranjiva hrana, sadrži vrlo jednostavne šećere i visoko je kalorično. Sušenjem se svojstva voća čuvaju mnogo više od onih u konzerviranom voću, dok se istovremeno smanjuje sadržaj vode. Zato je suho voće pravi buket korisnih tvari.
Sintetska Tvar Iz Brokule Pomaže Protiv Artritisa
Znanstvenici su uspjeli izvući vrijedne sintetska tvar iz brokule što značajno smanjuje bol i upalu artritisa. Ovo je prilično dobra vijest za razgovor, jer slavimo 12. listopada Svjetski dan artritisa . Brokula je vrlo bogata supstancom sulforafanom koja uspješno zaustavlja upalu i obnavlja oštećenu hrskavicu kod osoba koje pate od artritis .
