2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Dijelova s datuljama je korisna i ugodna, kao i sami urmi koji sadrže mnoge korisne tvari potrebne za pravilno funkcioniranje sustava ljudskog tijela.
Hurme sadrže kalij, kalcij, natrij, fosfor, magnezij, bakar, željezo, cink, selen, proteine, masti, ugljikohidrate, vitamine A, C, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, glukozu, fruktozu, celulozu i vode.
Sto grama suhih datulja sadrži 340 kalorija. Jednom kad dođu do želuca, datulje se brzo probavljaju i ne stvaraju masne naslage, jer se brzo troše u obliku energije.
Budući da su preslatki, ne možete ih jesti previše. Osjećaj sitosti postiže se nakon što se pojede desetak datulja.
Dijeta sa datumima slijedi se deset dana. Za to vrijeme možete izgubiti do 7 kilograma. Tijekom prva četiri dana konzumiraju se samo urme i nema ograničenja - od slatkog suhog voća možete jesti koliko god želite.
Preporuča se piti mineralnu vodu i zeleni čaj, možete piti kavu i crni čaj, ali bez šećera. Tijekom sljedećih šest dana dijete, konzumacija datulja nadopunjuje se kiselim voćem - jabukama, narančama, grejpom.
Kako datulje ne sadrže puno bjelančevina, dijete s datumima ne može se slijediti dulje od deset dana. Ne ponavlja se više od jednom godišnje.
Dijelova s datumima nije prikladna za osobe sa želučanim oboljenjima ili onima s dijabetesom. Prije nego započnete dijetu s datumima, posavjetujte se s liječnikom kako biste izbjegli moguće zdravstvene probleme.
Ljubitelji datulja možda misle da je dijeta s ovim slasnim suhim voćem prilično lagana, ali zapravo nije lako jesti hurme deset dana.
Ako smatrate da se osjećate previše iscrpljeno dijetom s datumima, prestanite odmah i nakon jedenja grickalica vratite se na uobičajenu prehranu, ali nemojte pretjerivati s tjesteninom i mastima.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dopušta modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
