2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Jabuke su izuzetno korisne i sadrže mnogo korisnih tvari. Sadrže minerale, šećere, organske kiseline, pektin, vitamine, enzime i još mnogo toga.
Pektin povoljno djeluje na razinu kolesterola u krvnim žilama i proizvod je poremećaja prehrane.
Prema novijim studijama ne bismo trebali jesti jabuku kasno navečer.
Iako je jabuka jedno od najkorisnijih voća, stručnjaci preporučuju da se ne jede navečer. Prema liječnicima, ako je moguće, jabuke treba jesti samo ujutro.
Vjerojatno smo svi čuli izraz Jedna jabuka dnevno drži liječnika podalje od mene. Točno, ali kao i svaka druga hrana, i za jabuke postoji određeno vrijeme kada se jedebiti što korisniji.
Zašto nije dobro jesti jabuke navečer
Jesti jabuke kasno navečer ili noću može uzrokovati nelagodu u trbuhu i nadutost. Njegova konzumacija zakomplicirat će i opteretiti crijevnu funkciju.
Također jabuke uzete kasno navečer, može dovesti do povećanja želučane kiseline. To je zbog organskih kiselina u jabukama.
Jesti jabuke u ovo doba dana također dovodi do nadutosti. To će vam stvarati nelagodu. Noću i spriječit će vas u dobrom snu.
Da biste izbjegli sve ove probleme i nelagodu, poslušajte savjete stručnjaka i nikada ne jedite jabuke kasno navečer ili noću.
Jabuke sadrže velike količine pektina i dijetalnih vlakana koja se nalaze u njihovoj kori. Pektin koji sadrže pomoći će vam da se riješite toksina iz tijela.
Najbolje je biti jedete jabuke rano ujutro ili između obroka. Tako ćete se lakše nositi s prekomjernom težinom, poboljšati probavu, koža će biti zdravija i ljepša, a dobit ćete najviše hranjivih sastojaka.
Jabuke treba jesti s korom, jer sadrži mnogo korisnih tvari.
Također, ako možete, pojedite cijelu jabuku bez rezanja. Kad se reže, površina jabuke postaje smeđa zbog oksidacije, a pri rezanju smanjuje se količina vitamina C.
Preporučeni:
Zašto Ne Bismo Trebali Jesti Voće Navečer
Nedavno istraživanje stručnjaka pokazuje koliko konzumacija voća može biti štetna u večernjim satima. Koliko god u principu bili korisni, postoji stvarna opasnost ako se ne konzumiraju umjereno. Plodovi su bogati šećerom. Smatra se da su oni jedan od glavnih uzročnika masnoće u jetri.
Zašto Biste Redovito Jeli Papriku?
Svi se radujemo kad dođe sezona paprike koju u selima obično zovu samo paprika. Najbolje paprike dostupne su ljeti i u jesen, ovisno o tome koji ih dio Bugarske kupite ili još bolje - uzgajate ih sami. Ali osim što je vrlo ukusna, paprika je i vrlo korisna.
Zašto Bismo češće Jeli Mrkvu?
Mrkva poznati su i korišteni od davnina. Jedno su od povrća koje se najviše konzumira i koristi u bugarskoj kuhinji. Odlikuju se vrijednim okusom, hranjivim i ljekovitim svojstvima. Izuzetno su zdravi a može se pripremiti na različite načine - jesti samostalno, u salatama, svježem voću, u obliku krem juhe od mrkve ili kao sastojak mnogih vrsta jela.
Zašto Bismo često Jeli Rajsku Jabuku?
Rajska jabuka jedinstveno je voće koje ne vole svi, ali je toliko korisno da ga ne vrijedi zanemariti. Božansko voće je vitaminska bomba poznata po svojim ljekovitim svojstvima stoljećima. Egzotična biljka potječe iz obitelji Ebony. Ruta narančastog dragulja krenula je iz Japana i Kine, a do Amerike i Sredozemlja stigla je u 18.
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršavjeli?
Koliko bismo u prosjeku trebali pojesti kalorija? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno kako bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile kilogram tjedno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.