2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Paprike su izvrstan izbor za stol - možemo ih pripremiti na mnogo različitih načina i uvijek postanu ukusne.
Jela donose posebnu aromu, a uz sav okus koji imaju, paprika nas može zaštititi od kardiovaskularnih bolesti i očnih bolesti.
Izuzetno su bogate mineralima fosforom i kalcijem. Crveno povrće sadrži puno vitamina E, C, A, kao i beta-karoten.
Vitamin E sudjeluje u mnogim tjelesnim funkcijama - štiti masne tvari od oksidacije i sudjeluje u sazrijevanju spolnih stanica itd.
Vitamin C posebno je potreban za snagu krvnih žila, kao i za njihovu elastičnost, vitamin A - pomaže pravilnom funkcioniranju jetre, očiju i još mnogo toga.
Batakaroten, kojeg posebno obiluje crvena paprika, pomaže u prevenciji nekih kardiovaskularnih bolesti, kao i problema s očima.
Stručnjaci vjeruju da s prehladom lako možemo dobiti potrebnu količinu vitamina C jedući crvenu papriku. Izuzetno je prikladna hrana kada nemamo apetita i smršavili - vitamin povećava apetit i pomoći će nam u osjećaju nedostatka energije.
Kombinacija vitamina C i beta-karotena sprječava makularnu degeneraciju očiju, kao i kataraktu. Ne smijemo ne spomenuti kapsaicin koji sadrži paprika - dugujemo mu ljutini u ljutoj paprici.
Što više kapsaicina ima u paprici, to je ljuća - pomaže kod začepljenog nosa, a stručnjaci vjeruju da ta tvar može uništiti stanice raka.
Paprika također sadrži značajnu količinu luteina, naranče su bogate zeaksantinom. Prehrana bogata objema supstancama može zaštititi osobu od kardiovaskularnih bolesti, katarakte i nekih vrsta karcinoma.
Najbolja opcija za jesti papriku je jesti je sirovu. Ako želimo povećati beta-karoten, moramo papriku kuhati dok ne omekša i dodati malo maslinovog ulja.
Preporučeni:
Hrana Za Zdrave Oči
Ljudi vrlo često viziju uzimaju zdravo za gotovo i počnu razmišljati o zdravlju očiju kad počnu imati problema. Vizualna percepcija je izuzetno važna. Zahvaljujući njemu uspijevamo percipirati svijet oko sebe i uživati u ljepotama koje nam život nudi.
Što Ljuta Paprika Sadrži I Za što Je Dobra?
Feferon je mali grm, visok oko 60 cm. Listovi su eliptični s mnogo boja, a stabljike - razgranate. Plod mu je male veličine i oblika - od sferičnog do izduženog. Voće može biti žuto, narančasto, često crveno ili bordo, kao i maslinovo ili crno.
Naše Oči Odaju Koliko Volimo čokoladu
Oči mogu reći koliko osoba voli čokoladu, pokazalo je istraživanje u časopisu Journal of Evolutionary Psychology. Stručnjaci su zaključili da ljudski mozak reagira na okus različitih namirnica tako da se on može vidjeti kroz ljudsko oko. To se može razumjeti uz pomoć posebnog uređaja za mjerenje stupnja naklonosti određene hrane.
Zelena Paprika - Dobra Za Nokte
Ispostavilo se da je zelena paprika jedna od najboljih kozmetičkih sredstava za poboljšanje izgleda. Zelena paprika izuzetno je korisna za održavanje snage i sjaja noktiju. To je zato što ova vrsta povrća sadrži puno silicija - tvari s dokazanim poboljšavajućim funkcijama.
Riblji Proizvodi Održavaju Naše Oči Zdravima
Mnogi od nas provode cijeli dan ispred računala u uredu. Kad se vratimo kući, ponovno stojimo ispred monitora kako bismo pregledavali Internet ili gledali TV dok ne zaspimo. Takav svakodnevni život doslovno šteti našim očima. Tijekom dugotrajnog rada umaraju se, oči nam se zamagljuju i zamućuju.