2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Postoji mnogo prirodnih namirnica koje nam je dala priroda, s dokazanim blagotvornim učinkom. Jedna od njih su brusnice.
Brusnica je zimzeleni mali grm s crvenim plodovima. Osim njih, u ljekovite svrhe sakuplja se i lišće biljke. Grm se može naći na kamenitim livadama i u crnogoričnim šumama.
Crveno voće brusnice izuzetno je dobro za zdravlje. Obiluju omega-3 i omega-6 masnim kiselinama, vitaminima, elementima u tragovima, mineralima, taninima, flavonoidima i mnogim drugim.
Prisutnost tanina katehinskog tipa u biljci bolje se podnosi od onih u ostalim plodovima. Tanini su jedan od najjačih antioksidansa. Oni su 40-60 puta učinkovitiji od tokoferola, najčešćeg oblika vitamina E. Dakle, aktivnost vitamina A u brusnicama učinkovito neutralizira djelovanje slobodnih radikala, pridonoseći nastanku brojnih bolesti, uključujući rak.
Više od 20 milijuna ljudi u Europi koristi brusnicu kao antioksidans. U Sjedinjenim Državama crveno voće spada među hranu koja se najviše konzumira zbog svoje sposobnosti da neutralizira radikale kisika od 9600 jedinica na 100 g. Ima i antiseptička svojstva.
U brusnicama ostavljaju dojam i izuzetno visoke količine željeza, u kombinaciji s niskim glikemijskim indeksom.
Različiti antocijani, proantocijanidini, tanini i fitokemikalije peonidin i kvercetin u brusnici smanjuju rizik od raka. To se postiže internim inhibiranjem metabolizma stanica raka. Uz to, utvrđeno je da igraju izvanrednu pozitivnu ulogu u Alzheimerovoj bolesti i drugim neurodegenerativnim promjenama povezanim sa starenjem.
Listovi brusnice također se koriste za liječenje. Najčešće se koriste kod upala i mokraćnih kamenaca kao diuretik i protuupalno sredstvo. Tanini štite od infekcija mokraćnog sustava jer štite od bakterija.
Unos svježih brusnica smanjuje kolesterol i regulira razinu lipida u krvi. Na taj način povoljno djeluje na srce i krvni tlak. Sok od brusnice sadrži kemijsku komponentu velike molekularne težine koja može minimizirati rizik od plaka i karijesa.
Preporučeni:
Kupine - Najsnažniji Antioksidans
Borovnice su jedno od najprivlačnijih plodova. Osim jedinstvenog i osvježavajućeg okusa, oduševljavaju nas i svojim brojnim blagodatima. Domovina borovnica je Amerika, gdje su vrlo popularne. Kod nas ih ima uglavnom u planinama preko 1000-1700 m.
Moćan Antioksidans: Alfa Lipoična Kiselina
Alfa lipoična kiselina je vrsta masne kiseline. Njegova glavna funkcija je transformacija glukoze iz ugljikohidrata u energiju. Prirodni je sastojak u stanicama ljudskog tijela. Ova vrsta kiseline također regulira metabolizam glukoze. Njegove su prednosti brojne.
Sjemenke Suncokreta Su Antioksidans
Uključite u svoj jelovnik tri proizvoda bogata antioksidansima, a dobit ćete dobro raspoloženje, svježu kožu, dobar ten i snažno pamćenje. To savjetuju francuski nutricionisti. Zreli grah, koji je omiljen mnogim Bugarima, izvrstan je pomoćnik srca.
Drevni Recept Za Potpuno Obnavljanje Tijela! Isprobajte Ovaj Snažni Detox
Ovaj se recept koristi tisućama godina za toniziranje tijela, jačanje tjelesnih i mentalnih sposobnosti i liječenje mnogih bolesti. Pomaže poboljšati probavni sustav, mršavljenje i očistiti tijelo od toksina. Bogat je kalijem i kalcijem koji jačaju srce i krvne žile.
Dokazano! Ovaj Snažni Sok Sprečava Rak
Ovaj sok izrađen je od samo 5 čudesnih sastojaka i spasio je preko 50 000 oboljelih od raka. Sadrži vitamine B1, B2, B6, C, antioksidante, folnu kiselinu i minerale poput fosfora, kalija, kalcija, magnezija, cinka, natrija i željeza. Najsnažniji alat za prevenciju raka je repa.