2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Uz pomoć joga dijete možete izgubiti do tri kilograma tjedno, što možete lako zadržati. Trebate se pridržavati samo nekih ograničenja i konzumirati proizvode koji će podržati vaše tijelo bez suvišnih kilograma.
Izbjegavajte stimulativne proizvode poput crnog čaja, kave, čokolade, gorkog povrća, začinjenih začina. Pijte dovoljno vode.
Večerajte najmanje dva sata prije spavanja. Obavezno poštujte postove. To će vam pomoći izbaciti toksine iz tijela i uravnotežiti razinu energije.
Pozitivan stav je važan. Za tijelo je vrlo korisno jesti s užitkom, osjećajući kako vas hrana puni energijom.
Postoje neki proizvodi koji su posebno korisni i ljekoviti te imaju vrlo blagotvoran učinak na tijelo.
Takvi proizvodi su tekućine, a posebno voda - pregledi 6-9 čaša dnevno pomoći će vam da osjetite pročišćavajući učinak vode. Voda pomaže u čišćenju tijela od štetnih tvari.
Đumbir poboljšava probavu i stimulira sve tjelesne sustave. Cikla također potiče probavu, jača srčani mišić, stabilizira krvni tlak. Sadrži puno željeza, kalija i folne kiseline.
Jabuke su glavni izvor prirodnih dijetalnih vlakana. Klice žitarica bogate su životnom energijom poznatom kao prana. Koristite ih često u prehrani jer su izvrstan izvor proteina i vitamina C.
Riža se smatra važnim proizvodom u prehrani jogija. Djeluje regulirajuće na probavni sustav, pomaže u gubitku kilograma i stvara osjećaj sitosti.
Jedno od najboljih voća za prehranu koja će vam pomoći u mršavljenju su banane. Prikladni su za sve koji vode aktivan životni stil.
Preporučeni:
Dijeta S Jogurtom Gubi 6 Kg Tjedno
Popularna prehrana osigurava vam da formu dovedete u samo tjedan dana jedući jogurt na trbuhu. Kaže se da ovom dijetom možete izgubiti između 4 i 6 kilograma. Tijekom cijelog tjedna smijete jesti neograničeno jogurt, ali morate uzeti u obzir konzumaciju ostalih proizvoda.
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Tjedno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskrsnih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite ući u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Takozvani dijeta s jajima pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno neće osjećati stalnu glad.
Iznenađenje! Dijeta S Grahom Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima mnogo je napisano, ali prema nedavnim studijama može nas čak zaštititi od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Mliječna Dijeta Topi Se 5 Kg Tjedno
Mliječna prehrana test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, bjelančevine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
Joga Dijeta
Ako se pridržavate prehrane jogija, osjećat ćete se puno zategnutije i zdravije te ćete shvatiti koliko toksina unosite sa svakom porcijom nezdrave hrane. Joga dijeta pomaže u zdravoj prehrani i vitalnoj energiji. Među osnovnim pravilima joga prehrane je jesti tri puta dnevno i nikada ne jesti ravno.
