2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
S obzirom na to da su stručnjaci puno puta ukazivali na blagodati jedenja više voća i povrća, ne čudi da kokosi imaju neke nevjerojatne prednosti i čak se nazivaju superhranom. Tropsko voće koristi se u cijelom svijetu za proizvodnju brojnih proizvoda.
Konzumacija proizvoda od kokosa donosi poboljšani rad štitnjače i metabolizam, gubitak kilograma na brz i zdrav način, povećavajući tjelesnu energetsku ravnotežu. Naše tijelo pretvara laurilnu kiselinu koja je sadržana u kokos, u monolaurinu, koji pomaže tijelu u borbi protiv bakterija koje uzrokuju herpes, gripu, pa čak i HIV. Na taj način štitite svoje tijelo na prirodan i ugodan način.
Ispod same ljuske nalazi se tanka smeđa ljuska koja je visoke tvrdoće i sadrži bjelančevine. Oni su pak bijela mliječna tekućina koja se naziva kokosova voda i koja postupno otvrdnjava dok plod dozrijeva. Mnogi ovu vodu smatraju živom. Izuzetan je izvor elektrolita, zbog čega se smatra izvrsnim energetskim i restorativnim pićem nakon vježbanja.
Kokosova voda sadrži malo šećera i masnoća, ali puno kalija, magnezija, kalcija i fosfora. Ne slučajno se smatra tekućinom života jer sadrži mnoge ključne hranjive sastojke poput laurinske kiseline, klorida, željeza, cinka, mangana i selena.
S druge strane, samo jedna porcija svježeg, bijelog, mirisnog kokosovog mesa osigurava vam 17% dnevne zalihe meda. Ovaj je mineral odgovoran za aktiviranje enzima koji potom pokreću proizvodnju neurotransmitera. Ti su neurotransmiteri odgovorni za prijenos informacija od stanice do stanice.
Konzumiranje je jedan od načina kako doći do važnih esencijalnih masnih kiselina i pomoći tijelu u borbi protiv različitih virusa kokosovo ulje. Dobiva se iz osušenog unutrašnjosti kokosa i podnosi visoke temperature, zadržavajući korisne sastojke. Pogodan je za pripremu svih vrsta kulinarskih specijaliteta, dajući im nevjerojatan okus.
Preporučeni:
Superhrana: Chlorella
Chlorella (Chlorella) su vrsta zelenih algi. Otkrio ih je britanski mikrobiolog Martinus Willem Bayerink 1890. Zbog visokog sadržaja bjelančevina, vitamina i drugih hranjivih sastojaka, ove su alge proglašene superhranom. Bogate su vitaminom B, vitaminom C, vitaminom A, vitaminom E, vitaminom D, vitaminom K, jodom, željezom, magnezijem, cinkom, kalcijem i drugima.
Kokos
Kokos je neprocjenjiv dar prirode koji se koristi u kulinarstvu, kozmetici i medicini. Kokos je plod tropske kokosove palme, koja obično raste u vlažnim tropskim, obalnim područjima. Njegovom domovinom smatra se zapadni dio Tihog oceana i otoci u Indijskom oceanu.
Kako Jesti I Lomiti Kokos
Postoje različiti načini za razbijanje kokosa. Možete izbušiti rupu šilom, uliti mlijeko iz kokosa, što je vrlo ukusno, a zatim metalnom pilama lagano izrezati kokos u sredini u sredini. Zatim lagano udarite rez čekićem, razbijte kokos na dvije polovice i uz pomoć oštrog noža uklonite slasnu bijelu unutrašnjost.
Za što Je Kokos Dobar I što Sadrži
Kokos ima mnogo zdravstvenih blagodati. To je zbog visokog sadržaja vitamina B i C, kao i potrebnih mineralnih soli za ljudsko tijelo - natrij, kalcij, željezo, kalij, glukoza, fruktoza i saharoza. Sto grama bijelog dijela kokosa sadrži 3,9 g proteina, 33,9 g masti, 200 mg fosfora, 28 mg kalcija, 257 mg kalija, 257 mg natrija, 2,3 mg željeza, 0,4 mg nikotina kiselina, 0, 11 mg tiamina, 0, 18 mg riboflavina, 0, 08 mg vitamina B2, 16, 8 mg vitamina C.
Je Li Koristan Sušeni Kokos?
Kakve god predrasude imali o jedenju suhog kokosa, zaboravite ih. Ovo je prekrasna organska slastica koja sadrži brojne blagodati za zdravlje našeg tijela. Prije navođenja mnogih korisnih svojstava i blagodati kokosa, recimo koja je razlika između suhog i svježeg kokosa i koja je od dvije vrste prikladnija za konzumaciju.
