2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Hrana bogata proteinima su:
1. pureća prsa;
2 jaja;
3. Zobene pahuljice;
4. Svježi sir;
5. Losos;
6. Mlijeko;
7. Paštrnjak;
8. Kikiriki maslac;
9. Proteinske pločice;
10. Tofu;
11. Jogurt.
Popis hrane bogate magnezijem:
1. sjeme sezama;
2. Nana;
3. Sjeme lubenice;
4. Pinjoli;
5. Bademi;
6. Sjemenke bundeve;
7. Brazilski orah;
8. Kakao;
9. Sjemenke suncokreta;
10. Kopar;
11. Bosiljak;
12. Brokula;
13. Bamija;
14. Laneno sjeme;
15. špinat;
16. Divlji luk.
Hrana koja uspijeva pojačati naš metabolizam:
1. Bademi;
2. Jabuke;
3. šparoge;
4. Bob;
5. Bobice;
6. Brokula;
7. kupus;
8. mrkva;
9. Celer;
10. Krastavci;
11. Curry;
12. Jaja;
13. Češnjak;
14. Grejpfrut;
15. Limuni;
16. Vapno;
17. Zobene pahuljice;
18. Naranče;
19. Kikiriki maslac;
20. Ljuta paprika;
21. špinat;
22. Rajčica;
23. Jogurt;
24. Kakao;
25. Voda;
26. Kupine;
27. Batat;
28. Avokado;
39. Soja;
30. prokulica;
31. Đumbir;
32. Maslinovo ulje;
33. cimet;
Preporučeni:
Reci Ne! Raka I Srčanih Problema S Ovom Hranom S Flavonoidima
Prema istraživanju hrana bogata flavonoidima kao što mogu jabuke i zeleni čaj kako bi se smanjio rizik od raka i bolesti srca . 500 miligrama elementa dnevno dovoljno je da se smanji rizik od takve štete. Dodatni unos tvari ne smanjuje više rizik od srčanih problema, ali raka - da.
Zamijenite Margarin U Receptima Ovom Hranom
Iz mnogo razloga sve više ljudi odbija upotreba margarina . Često se prodaje pod nazivom "oleo", margarin je pun umjetno stvorenih transmasti. Čak i marke koje tvrde da njihov proizvod sadrži 0 g njih zapravo sadrže najmanje 500 mg transmasnih kiselina.
Ovom Hranom Smanjit ćemo Opseg Struka
Svaka dama želi izgledati i osjećati se dobro, kao i muškarci, naravno. Ali u svom užurbanom životu nemamo uvijek priliku zdravo se hraniti. Vrlo često pojedemo nešto na nogama i u većini slučajeva je to nezdravo. U ovom ćemo članku podijeliti s vama neke namirnice koje možete jesti u bilo kojem trenutku i s kojima se oboje osjećate sito i smanjite opseg struka .
Riješite Se Nesanice S Ovom Hranom I Biljem
Svatko se od nas susreo barem jednom u životu nesanica , uz tjeskobne i košmarne noći. To se obično događa nakon stresa i prije važnog događaja. Bilo bi lijepo zaspati i povratiti snagu, ali san je zbunjen i u našim glavama su beskrajne misli koje se ponavljaju.
Poboljšajte Pamćenje Hranom Bogatom Vitaminom B1
Naše je tijelo složen stroj kojem je za pravilno funkcioniranje potrebna prava vrsta goriva za hranu. U ovom ćemo se članku usredotočiti na važnost vitamina B1 za zdravlje našeg tijela. Ukratko, vrijedni vitamin B1 podržava mentalnu funkciju i probavu.
