2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Najpoznatiji nutricionisti prepoznaju limun kao najbolje sredstvo za čišćenje. Uključen u prehranu, žuti citrusi pomažu u uklanjanju toksina iz tijela i mršavljenju. Tajna kiselog voća je u tome što blagotvorno djeluje na probavni trakt.
Brojne studije pokazuju da jedenje limuna i pijenje sokova od limuna nije samo dobro za kožu, već potiče i normalizaciju apsorpcije hranjivih tvari.
U kombinaciji s vježbanjem i zdravom prehranom, uz pomoć limuna izgubit ćete kilograme. Uz to, vitamin C, koji je vrlo bogat limunom, zimi povećava imunitet, ubrzava proces zacjeljivanja alergija, tuberkuloze, reumatizma i prijeloma, opeklina i rana.
Limuni sadrže 7-8% limunske kiseline, kojom se drugo voće ne može pohvaliti. Komunicira s drugim enzimima i kiselinama, potiče probavu i želučane sokove. Zbog visoke kiselosti, čak i mala kriška limuna može imati pozitivan učinak na probavni proces i smanjiti rizik od visokog šećera u krvi.
Ljekovita svojstva limuna i njegova konzumacija u hrani poznati su ljudima od davnina. Liječnici koji su živjeli u srednjem vijeku liječili su mnoge bolesti uz pomoć zrelog voća limuna. Pomiješali su limunov sok ili koru s drugim biljem i povrćem. Razne vrste biljnih ekstrakata u kombinaciji s limunovom korom široko su popularne u prehrani i medicini.
Prema studiji objavljenoj u Journal of American Institute of Nutrition, pektin sadržan u kori limuna sposoban je utažiti glad u roku od 4 sata.
Limunov sok također je jedinstven po svom sastavu, kao jedan od najmoćnijih koncentrata vitamina C. A vitamin C, osim što može mobilizirati tijelo protiv prehlade, pomaže u učinkovitoj probavi, a time i u gubitku kilograma, prema Sveučilištu. u Arizoni.
Mršaviti uz pomoć limuna ne znači jesti samo njih i zaboraviti na sve ostale proizvode. Znanstvenici kažu da možete i dalje jesti čak i takve proizvode s visokim udjelom proteina kao što je sir, na primjer. Ni sladoled od čokolade nije tabu.
Stručnjaci preporučuju onima koji žele smršavjeti, samo u svoj dnevni meni uključiti nekoliko žlica limunovog soka ili nekoliko kriški limuna.
Preporučeni:
Najkorisnija Brašna
Danas na tržištu postoji bezbroj vrsta brašna svih vrsta biljaka - prosa, raži, pšenice, cjelovitih žitarica, brašna od koprive, zobenih pahuljica, slanutka, kokosa, rogača i mnogih drugih. U ovom ćemo članku prvo pogledati kako se proizvodi brašno i navest ćemo koja brašno bez glutena , a mi ćemo usporediti koja imaju koja hranjiva vrijednost kako bismo shvatili koja su od brašna najkorisnija, što je i naš cilj.
Zašto Je Crna Riža Najkorisnija
Kod nas je primjena crne riže u kuhanju slaba. Međutim, ova je sorta najkorisnija od svih vrsta riže, uključujući veće zdravstvene prednosti od smeđe riže. Crna riža poznata je i pod nazivom "zabranjena riža" jer je u davnim vremenima bila zabranjena običnom narodu.
Najkorisnija Hrana Za Muškarce
Specifične prehrambene potrebe jačeg spola zahtijevaju da stol uvijek ima raznoliku i cjelovitu prehranu. Međutim, nekoliko je namirnica samo neophodno za muškarce. U kombinaciji s tjelesnom aktivnošću mogu djelovati na prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka.
Najkorisnija Pića
Jedno od najzdravijih pića je zeleni čaj. Od crnog čaja razlikuje se po tome što prolazi minimalnu fermentaciju. Zeleni čaj pomaže smanjiti rizik od mnogih bolesti, uključujući kardiovaskularne, bubrežne i zubne. Korisna je kod visokog kolesterola, ateroskleroze, bolesti jetre i crijeva.
Limunada, Crno Vino I Sirutka Spadaju U Najkorisnija Pića
Danas je tržište preplavljeno raznim pićima koja osvježavaju, ali istovremeno štete tijelu. Dobro je poznata činjenica da su gazirana, energetska i zaslađena pića puna umjetnih sastojaka, šećera i mnogo kalorija. Ipak privlače svojim okusom i ambalažom i vode potrošača do nezdravog načina života.
