2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sok od mrkve je jedno od najzdravijih pića koje imamo na raspolaganju i ne bismo trebali odustati od konzumiranja kad imamo priliku.
Sok od mrkve sadrži mnogi vitamini i minerali neophodni za pravilno funkcioniranje našeg tijela: vitamin C, vitamini B1 i B2, vitamin E, beta karoten, kalcij, kalij, fosfor, natrij, magnezij, željezo.
U nastavku donosimo 5 glavne blagodati soka od mrkve!
1. Sok od mrkve za zdravu i mladu kožu
Zbog sadržaja beta karotena, koji tijelo pretvara u vitamin A, sok od mrkve brine o koži. Kad se suočimo s nedostatkom retinola (vitamina A), koža nam se isušuje, ljušti i lakše možemo razviti sve vrste kožnih infekcija.
Konzumacija soka od mrkve pomaže za održavanje zdravlja kože, pridonoseći procesu oporavka i obnavljanja stanica - tako sok od mrkve ima brojne prednosti za kožu.
Također koristan je sok od mrkveako patite od dermatitisa, akni ili ekcema jer pomažu u obnavljanju kože. Uz to, zbog visokog sadržaja antioksidansa, redovita konzumacija soka od mrkve usporava starenje kože, održavajući nas dulje mladima!
2. Čaša soka od mrkve dnevno za oštar vid
Nije samo mit da mrkva pomaže poboljšati vid, a beta karoten je zaslužan za to.
Dnevno konzumirajući čašu soka od mrkve, dulje održavamo oči zdravima. Poznato je da nedostatak vitamina A u tijelu dovodi do slabog vida. A koji je prirodni izvor vitamina A bolji od mrkve?
3. Sok od mrkve pomaže probavi
Budući da djeluje blago laksativno, sok od mrkve koristan je kada patimo od zatvora, pomaže u regulaciji crijevnog tranzita. Zbog hranjivih sastojaka koje sadrži korisna je i za obnavljanje želuca ako patimo od čira.
Nešto drugo prednost soka od mrkve je da pomaže u uklanjanju crijevnih parazita ako se konzumira svako jutro tijekom 1-2 tjedna. Uz to, sok od mrkve potiče apetit!
4. Povećava imunitet
Među blagodatima soka od mrkve je i činjenica da poboljšava rad leukocita (bijelih stanica koje se bore protiv bolesti), pa pomaže u povećanju imuniteta.
Također djeluje protuupalno, smanjujući neugodne simptome upalnih bolesti poput artritisa ili reumatizma. Studije pokazuju da uvođenjem soka od mrkve u prehranu smanjujete rizik od raka!
5. Podržava jetru i kardiovaskularni sustav
I vaša će se jetra osjećati bolje ako uzmete sok od mrkve. Podržava zdravlje jetre, pomaže je očistiti zbog sadržaja vitamina A koji se nakuplja u njoj.
Također kombinacija vitamina C i vitamina B c sok od mrkve pomaže za smanjenje lošeg kolesterola u tijelu, štiteći kardiovaskularni sustav.
Preporučeni:
Nevjerojatne Blagodati Soka Od Mrkve
Osim što je ukusna, mrkva je izuzetno korisna. Izvor su nekih vrlo važnih hranjivih sastojaka za zdravlje. Stručnjaci preporučuju svakodnevno pijenje soka od mrkve, a blagodati toga bit će vidljive tek za tjedan dana. Da vas uvjerimo, evo nekih nevjerojatnih blagodati soka od mrkve:
Torta Od Mrkve - Znatiželjna Priča I Klasičan Recept
Svake godine 3. veljače američki građani slave Nacionalni dan kolača od mrkve . Mala priča o kolaču od mrkve Zbog svog slatkog okusa, mrkva se od srednjeg vijeka koristi za zaslađivanje raznih jela. Tada su zaslađivači bili skupi, med nije bio dostupan svima, a mrkva je sadržavala više šećera nego bilo koje drugo povrće (osim šećerne repe), pa su svoje mjesto pronašli i u slanim i u slatkim jelima.
Sve O Dijeti Od Mrkve
Mrkva je jedno od najčešćih povrća. Možete ih pronaći u bilo koje doba godine u trgovinama mješovitom robom. Mrkva je puna vitamina i vlakana, pa će se monodieta s mrkvom savršeno uklopiti u vaše planove za mršavljenje na proljeće. Dijeta od mrkve prilično je sirova i teška, ali traje samo tri dana.
Sedam Razloga Zašto Biste Svakodnevno Trebali Piti Sok Od Mrkve
Zdrav životni stil temelji se na jednakim dijelovima tjelesne aktivnosti i zdrave prehrane. Kad je riječ o zdravoj hrani, obično svi misle na voće i povrće. Svi znamo o njihovim blagotvornim učincima na naše tijelo. Svako povrće ima svoje prednosti, ali jedno od njih ističe se ne samo specifičnom narančastom bojom, već i brojnim kvalitetama.
Zdravi Recepti: Sok Od Mrkve Za Srce I Krvne žile
Mrkva su svijetlo povrće sa zdravim korijenom. Blagotvorno djeluju na ljudsko zdravlje. Možda ne postoji niti jedan organ u ljudskom tijelu na koji ovo povrće nema pozitivan učinak. Svježe mrkva i sok od mrkve dobri su za srce i krvne žile .
