2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
U većini dijeta piletina i riba preporučuju se kao zdravo, niskokalorično i korisno meso. Ali što je od njih dvoje zdravije jesti? Postoje neke osobitosti koje se moraju uzeti u obzir prilikom odabira što od njih dvoje naglasiti u našoj prehrani.
Prije svega moramo spomenuti dobro poznatu činjenicu da su pilići u komercijalnoj mreži prethodno tretirani svim vrstama sintetičkih pripravaka kako bi brže rasli i ne bi se razboljeli.
Tijekom svog uzgoja uzimali su antibiotike i druge pripravke protiv bolesti ptica, a za brzi rast dobivali su hormonske dodatke - vrlo često koji sadrže estrogen.
Uz to, neka istraživanja pokazuju da se nekim pilićima spremnim za prodaju ubrizgava dodatna voda kako bi težila više od njihove stvarne težine. Uzimajući zajedno sve ove detalje o rastu pilića, možete sami odgovoriti - piletina u trgovinama to uopće nije najkorisnija stvar na svijetu.
S druge strane, ako piliće kupujete od kućanstva ili provjerene organske farme, gdje su životinje slobodne i uzgajaju se u najprihvatljivijim ekološkim uvjetima, možete biti sigurni da jedete vrlo korisno i dijetalno meso.
Za razliku od pilića, riba nije podvrgnuta tako teškim kemijskim tretmanima. Čak i ona koja se uzgaja. Osim toga, vrlo često u trgovinama se nudi riba koja se lovi iz rezervoara s prirodnim životnim uvjetima, tzv. - divlja riba.
Očekuje se da budu što čišći i najpovoljniji za konzumaciju. Međutim, treba imati na umu da svi rezervoari ne sadrže čistu i nezagađenu vodu. Zato je dobro kupiti što svježu ribu iz pregledanih rezervoara.
Što se tiče sastava dviju namirnica - piletina i riba, ne možemo ne spomenuti ni prednost ribljih proizvoda koji ih naglo pretvaraju u traženi i željeni proizvod za cjelovitu i dijetalnu prehranu.
Riječ je o bogatom sadržaju vrijednih polinezasićenih masnih kiselina - Omega-6 i Omega-3. Apsolutno su neophodni za ljude i njihovo je usvajanje od velike važnosti za održavanje dobrog zdravlja.
Vjeruje se da smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, imaju protuupalna svojstva, pozitivno djeluju na živčani, endokrini, spolni i imunološki sustav.
Rezimirajući ove važne značajke ribe i piletine, ljuska se grana u korist ribe. Ali ako imate pri ruci domaću piletinu, nemojte nimalo oklijevati. U svakom slučaju, izvrsna je hrana i puno više dijetalna, u usporedbi s govedinom i svinjetinom ili gotovim kobasicama.
Preporučeni:
Povrće Koje Je Zdravije Kuhano Od Sirovog
Iako svi znamo da je povrće zdravije sirovo od kuhanog i da kuhanim gubi dio hranjive vrijednosti, postoje iznimke. Sljedeći primjeri postižu prednosti kada se podvrgavaju toplinskoj obradi. 1. Bundeva Iako nitko ne jede sirovu buču, to je ipak iznimka.
Jedite Proteine za Zdravije Kosti
Što je više hrane bogate proteinima u vašoj prehrani, to je manji rizik od prijeloma kostiju. Ovo je zaključak znanstvenika iz Bostona, koji su proučavali 946 umirovljenika. Dakle, koja su pravila za osiguranje od prijeloma? Vrlo jednostavno i jednostavno.
Je Li Zdravije? Kokosovo Ulje štetnije Je Od Svinjske Masti
Posljednjih godina zdrava prehrana i potraga za vječnom mladošću postali su manija koja je omogućila da se neki proizvodi predstave kao korisnija alternativa hrani na koju smo navikli u svakodnevnom životu. Takav je slučaj sa kokosovo ulje koja je postala omiljeni proizvod zdravih izjelica.
Za Doručak Odaberite Pizzu Umjesto žitarica! Zdravije Je
Ako vjerujete da se hranite zdravije, započinjući svoj dan sa zdjelicom žitarica, onda živite u zabludi. Kriška pizze puno je zdravija za doručak, rekla je stručnjakinja Chelsea Amer za Daily Meal. Ona tvrdi u jednom komadu pizza sadrži gotovo jednaku količinu kalorija kao u žitaricama, ali s druge strane razina šećera u pizzi je puno niža.
Za Zdravije Srce Jedite Sir
Prije tri godine skupina danskih znanstvenika provela je istraživanje o tome kako Francuzi uspijevaju biti tako zdravi, a postotak zemlje s kardiovaskularnim bolestima tako je nizak, iako u usporedbi s drugim ljudima konzumiraju hranu bogatu zasićenim mastima i kolesterolom.
