2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Kažu da bi tijelo iz snova za ljeto trebalo početi raditi zimi. Zbog toga mnogi ljudi odabranu prehranu započinju početkom godine. Nutricionisti iz cijelog svijeta sastavljaju svake godine ljestvica najboljih dijeta. Ovdje koje su najpopularnije dijete ove godine:
№1 Mediteran
Ovo je jedno od najpopularnijih, ukusnih i lagane dijete. Naglašava ribu i plodove mora, puno povrća i voća. Možete jesti mliječne proizvode, perad i jaja.
Preporučuju se cjelovite žitarice i one bogate zdravim mastima. Kako mediteranska prehrana omogućuje ukusne stvari, i dalje morate biti oprezni s količinama i kalorijama.
№2 DASH dijeta
DASH režim izuzetno je pogodan za ljude koji imaju visoki krvni tlak ili probleme s kolesterolom. Ali ne samo. Ovo je dijeta u kojoj se rezultati brzo vide. U ovoj prehrani jedu se uglavnom mahunarke, orašasti plodovi, voće i povrće. Obroci u DASH prehrani su između 6 i 8. Ako jedete meso, ono bi trebalo biti čisto, na primjer, bijela piletina.
№3 Flexetarian
Kao što i samo ime govori, ovo je poluvegetarijanska prehrana. S njim ćete sigurno smršavjeti, jer se konzumira uglavnom biljne proizvode. Izbjegavajte mliječne proizvode. Možete ih zamijeniti njihovim vegetarijanskim sortama, poput mlijeka od orašastih plodova.
№4 HMR dijeta
Prema nutricionistima, to je način na koji se učinak najbrže javlja. Sastoji se u ograničavanju unosa kalorija na 1500 kcal dnevno. U ovoj se prehrani jede samo povrće i voće. Ne žurite se bojati - da biste postigli 1500 kcal dnevno s voćem i povrćem, zasigurno ćete pojesti više nego puno.
Preporučeni:
Što Ove Godine Staviti Na Uskrsni Stol
Kao i svake godine, tako i od stol velden moraju biti prisutna slikana jaja, uskršnji kolači, pečeni kunić ili pečena janjetina. Možemo staviti i neku uskršnju tortu koju smo napravili, poput njezinih kolača u obliku janjetine ili zeca.
Najpopularnije Dijete
Teško da postoji žena na svijetu koja se barem jednom u životu nije podvrgla dijeti - bila ona lagana ili ona koja zahtijeva ozbiljniju pripremu. Poznate su stotine, pa i tisuće dijeta i načina mršavljenja. Međutim, to ne znači da su prikladni za vas i donijet će vam vitko tijelo iz snova.
I Ove Godine Zabranjeno Je Brati Mursalski čaj
I ove je godine Ministarstvo ekologije zabranilo branje mursalskog čaja, bilo za osobnu ili komercijalnu upotrebu. Odluka je stupila na snagu u petak, 24. veljače. Zabrana je na snazi drugu godinu zaredom, a cilj je obnoviti količinu mursalskog čaja u prirodi.
Skuplji Stol Za Badnjak Ove Godine
Ove će nas godine tradicionalni stol za Badnjak koštati više nego inače. Uz najviše cijene suho je voće i orašasti plodovi, pokazuje inspekcija Everyday. Podizanje cijena oko najvećih blagdana u kalendaru tradicionalno je za naša tržišta, ali ove su godine najviše pogođeni proizvodi koji bi se na našem stolu trebali naći 24.
Tjedan Ove Dijete - Slabe 3 Godine
Jedinstvena dijeta uskoro će preokrenuti sve ideje o gubitku kilograma i yo-yo efektu. S ovom sedmodnevnom prehranom ona ne postoji. Naprotiv - njegovo poštivanje jamči da će se učinak zadržati sljedeće tri godine. Režim traje sedam dana, što se može ponoviti do tri puta zaredom, tj.
