2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Detoksikacijska prehrana koristi se za čišćenje tijela od različitih vrsta toksina. Toksini su tvari bakterijskog, biljnog ili životinjskog podrijetla.
Njihov višak negativno utječe na funkcije cijelog organizma. Štetne tvari koje su napale tijelo čine nas osjetljivijima na infekcije, narušavaju cirkulaciju krvi i dovode do vrlo ozbiljnih bolesti.
Ljudsko tijelo ima sposobnost samočišćenja. Ali ponekad mu je potrebna pomoć u rješavanju viška otrova.
Prije početka detoksikacijske dijete morate se odreći najjačih izvora toksina - to su alkohol i cigarete. S kavom se također treba postupati oprezno - može dovesti do naglog porasta krvnog tlaka, glavobolje i problema sa spavanjem.
Konzerve, poluproizvodi i razne delicije iz restorana brze hrane također mogu biti izvor toksina.
Za početak možete započeti s detoksikacijskom dijetom za vikend. Za vikend se pokušajte riješiti crvenog mesa, alkohola, kofeina i peciva. Proizvode koje ćete konzumirati nakon kuhanja dobro je kuhati ili kuhati na pari.
Tijekom ova dva dana detoksikacije jedite više sirovog voća i povrća. Naglasite žitarice i mahunarke. Sirovi orašasti plodovi također će pomoći u detoksikaciji - pročišćavaju bubrege i jetru.
Pijte najmanje litru i pol vode dnevno, a tekućinu dopunite svježe iscijeđenim sokom. Da biste se jetra brže očistili, prije doručka popijte mješavinu jednakih dijelova svježe iscijeđenog soka od naranče, limuna i grejpa.
Umjesto doručka, popijte sok od 2 mrkve, 2 jabuke i prstohvat đumbira. Ako je vikend detoksikacija bila uspješna, a u ponedjeljak vam kolege daju komplimente zbog sjaja vaših očiju i vaše blistave kože, trebali biste nastaviti u istom duhu.
Isprobajte tjednu prehranu, tijekom koje samo više pijete, jedete više sirovog voća i povrća, zaustavljate crveno meso, alkohol i cigarete, kavu smanjujete na minimum.
Preporučeni:
Doling S Maslinovim Uljem - Najmoćniji Detox
Posipanje maslinovim uljem metoda je jačanja imuniteta koja izaziva brojne rasprave. Međutim, prema mnogim stručnjacima, ovo je praksa koja nam može produžiti život. Maslinovo ulje poželjan je dodatak zdravom načinu života. Ne samo da nije vrlo kaloričan, već je i vrlo koristan.
Detox S Smoothiejima
Prekomjerna težina, sjedilački način života, stres zbog užurbanog svakodnevnog života, nezdrava brza hrana faktori su koji dovode do nakupljanja toksina u našem tijelu. Tijelu su svakodnevne detoksikacijske dijete kako bi ostalo zdravo. Načini detoksikacije su sport i napuštanje loših navika, kao i promjena prehrane.
Detox Dijeta Za Lijepu Kožu
Kada je u pitanju za detoksikaciju , automatski razmišljamo o tijelu i zdravlju, ali koža također može imati puno koristi od ovog čišćenja. Uklanjanje toksina ima brojne prednosti - od gubitka kilograma, lakšeg liječenja ozbiljnih bolesti do rješavanja problema poput neplodnosti.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
