2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:22
Proklijali orašasti plodovi, žitarice, sjemenke i mahunarke / klice / među najmoćnijim su lijekovima u prirodi i za liječenje i za prevenciju i za profilaksu. Uzimanje dvije žlice klica dnevno može nadoknaditi mnoge nedostatke prehrane kod ljudi.
Klice se mogu jesti same ili u kombinaciji s drugim jelima. Ova korisna hrana može se koristiti i kao brza hrana.
Da bi bili korisni, orašaste plodove, žitarice, sjemenke i mahunarke treba konzumirati u obliku proklijalih, proklijalih ili aktiviranih / namočenih / - u drugim oblicima nisu toliko korisni.
Kada su orašasti plodovi prženi, korisne masne kiseline koje sadrže pretvaraju se u obične masti i više se ne mogu otopiti u vodi. Zbog toga ih je vrlo teško probaviti, akumuliraju se u tijelu, što dovodi do debljanja.
Uz to, tijekom toplinske obrade gube dragocjene sastojke - vitamine, antioksidante, enzime, kofaktore i još mnogo toga. Stoga je najbolje jesti sirovo.
Orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke i žitarice sadrže inhibitore enzima. Ovi inhibitori imaju funkciju sprečavanja truljenja dok medij ne bude pogodan za orašasti plod. U ljudskom tijelu postoje probavne tvari koje razgrađuju hranu i metaboličke enzime koji podržavaju sve ostale procese u tijelu. Inhibitori enzima koji se nalaze u orašastim plodovima sprečavaju ljudske enzime u obavljanju njihovih funkcija.
Još jedno štetno svojstvo orašastih plodova, sjemenki, mahunarki i žitarica jest to što sadrže ljusku fitinske kiseline. Jednom u ljudskom tijelu, „grabi“kalcij, magnezij, bakar, željezo i cink i sprječava njihovo apsorbiranje.
Kada se orašasti plodovi, žitarice i sjemenke aktiviraju (natope), inhibitori enzima se neutraliziraju i razgrađuje fitinska kiselina.
Preporučeni:
Priprema Mlijeka Od Orašastih Plodova I Sjemenki
Sve je češće vjerovati da su proizvodi od kravljeg mlijeka ekstremni alergeni, da ih nijedno ljudsko tijelo ne podnosi dobro i uopće ne bi trebali biti prisutni na našem jelovniku. Pitanje ovčjeg i bivoljeg mlijeka je optimističnije, ali ipak ih treba jesti što rjeđe.
Kako Napraviti Mlijeko Od Orašastih Plodova
Zdrava prehrana sve je više izbor modernog čovjeka. Iako je tradicionalna hrana u našoj zemlji usko povezana sa svježim životinjskim mlijekom, na dnevnom je redu pitanje što se može promijeniti, a da se ne izgube zdravstvene dobrobiti mlijeka.
Evo Kako Sami Napraviti Svoje Mlijeko Od Orašastih Plodova
Alternativa biljnom mlijeku biljnog podrijetla sve je omiljeniji izbor ljudi koji imaju intoleranciju na laktozu ili onih koji su odlučili prijeći na takozvani veganstvo. Biljno mlijeko omiljen je kod svih koji se žele hraniti zdravo, jer je izvor vitamina B-kompleksa, vitamina D, vitamina E, vitamina K.
Prednosti Namakanja Orašastih Plodova I Sjemenki
Trebam li namočite orašaste plodove i sjemenke prije nego što ih pojedete? Zašto toliko veganskih recepata kaže da morate namočiti orašaste plodove prije nego što ih upotrijebite? Što su oni blagodati namakanja orašastih plodova i sjemenki ?
Pravila Za Namakanje Sjemenki I Orašastih Plodova
Sve orašaste plodove i sjemenke u sirovom obliku vrlo su korisne. Doprinose našem zdravom načinu života. Njima dobivamo potrebnu količinu bjelančevina i masti. U užurbanom svakodnevnom životu najbolji su izbor za brzi zalogaj pješice. Izvrsna su alternativa za cjelovitu i zasitnu hranu.