2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sočne i slatke mandarine mogu pomoći u borbi protiv težine. Osim što će isklesati figuru, voće naranče tijelu će dostavljati i puno vitamina C. Postoji nekoliko različitih dijete s mandarinama.
Jedna od mogućnosti je napraviti režim istovara - problem je ovdje što je s tako strogom prehranom poželjno biti kod kuće. Dan ili dva jesti samo narančasto voće i piti puno tekućine. To može biti voda ili zeleni čaj.
Ako se ovo čini prevelikim ograničenjem za tijelo, očito niste čuli za dvotjednu prehranu koja uključuje samo šest proteina i šest mandarina dnevno. Čak i ako smršavite, zamislite što činite svom tijelu.
Dva tjedna je previše vremena za ovaj restriktivni režim. Umjesto da idete u krajnosti i odričete se hrane, pokušajte regulirati svoju prehranu.
Puno bolja ideja je desetodnevna prehrana koja dopušta hranu osim mirisnih i sočnih mandarina. Prema nekim informacijama, slijeđenje režima učinit će vas mršavima za oko sedam kilograma. Naravno, sve ovisi o vašem trenutnom stanju i trebate li zapravo smršavjeti.
Vratimo se prehrani - za doručak možete pojesti mandarinu i popiti šalicu zelenog čaja. Nedostatak kave nije toliko zastrašujući, jer kao što znate, zeleni čaj djeluje i okrepljujuće. Prije ručka preporuča se jesti tri mandarine i jedno kuhano jaje.
Za ručak je osigurana kombinacija kuhane piletine (ne više od 150 g) i jedne mandarine. Dobro je popiti šalicu čaja.
Večera može sadržavati zdjelu juhe od povrća, kuhanu ribu i još jednu mandarinu za sjaj. Zanimljivost ovog režima je da se preporučuje pojesti nešto prije spavanja - malo jogurta ili čašu kefira.
Dijeta nije učinkovita za sve - ne preporučuje se osobama koje imaju želučane probleme. Slijedite dijetu nakon mandarinske dijete.
Nakon deset dana možete nastaviti jesti mandarine, ali nemojte raditi režim dulje od opisanog.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv za masnu jetru je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptoma (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja.
Smršavite S Mandarinama
Dobre vijesti za ljepši spol, koji neprestano razmišljaju o tome kako smršaviti nepotrebno! Ispada da mandarine imaju sposobnost smanjiti nakupljene masnoće oko trbuha i jetre. To su ustanovili znanstvenici iz Južne Koreje, koji su otkrili neobična svojstva malih plodova naranče, pišu ruski mediji.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam izgubiti do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton. Početkom godine u Velikoj Britaniji objavljena je njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji pogoduje mršavljenju. U 80/20 slijedi se slijedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može si priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad kolača ili neko drugo piće.
