2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Mnogo se raspravlja o tome je li štetnije ili korisnije najpopularnije osvježavajuće piće na svijetu - kava. Nabrojimo najpopularnije blagodati gorkog napitka.
Kava je bogata antioksidansima - klorogenskom kiselinom i melanoidinima. Oni se bore protiv oksidacije - procesa koji oštećuje stanice i doprinosi starenju tijela. Redovita konzumacija kave smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti. Kava djeluje zaštitno protiv razvoja dijabetesa tipa 2.
Kava štiti od ciroze jetre. Konzumacija kave sprječava stvaranje žučnih kamenaca. Redovito ispijanje crnog napitka smanjuje stvaranje bubrežnih kamenaca, jer povećava volumen mokraće i sprječava kristalizaciju kalcijevog oksalata. Najčešći je sastojak bubrežnih kamenaca.
Kava je poboljšala mentalne sposobnosti, pamćenje, živahnost. Može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti. Kofein u kavi sličan je teofilinu, koji je poznati lijek protiv astme.
A sada se usredotočimo na 5 razloga zašto ne piti kavu ili barem ne pretjerivati.
- Kava uzrokuje nesanicu - piće stimulira živčani sustav, ali ako se zlostavlja, ova stimulacija može prerasti u uzbuđenje, što može dovesti do nesanice. Ograničite upotrebu kave navečer, jer vjerojatno nećete biti iz one minimalne skupine ljudi na koju kava djeluje uspavljujuće.
- Kava podiže krvni tlak i štetna je za srce. Ako patite od visokog krvnog tlaka, čak i više - ako vam je već dijagnosticirana hipertenzija, budite oprezni s kavom. Povisuje krvni tlak i postupno može trajno ostati u visokim granicama. Više od 2-3 male šalice dnevno mogu biti opasne. Čak i za ljude koji nemaju druge preduvjete za pojavu hipertenzije.
- Kava podiže kolesterol. Kava sadrži coffeestole. Znatno povećava razinu kolesterola u krvi. Najviše kafića sadrži espresso i kava napravljena u aparatu za kavu. Ako mjesec dana konzumirate 4-5 šalica kave pripremljene na ovaj način, to će povećati razinu kolesterola za 6-8%. Kava bez kofeina također sadrži coffeestole.
- Kava stvara plak pored zuba. Ljubitelji crnog napitka brzo gube prirodnu bijelu boju zuba. Kava sadrži masti i ugljikohidrate. U kombinaciji sa šećerom stvaraju žuti plak na zubima.
- Kava izaziva ovisnost. Glavni sastojak kave, kofein, je opojna droga. Vegetativno-vaskularni sustav ljubitelja kave ovisi o aromatičnom piću i stoga odbija pravilno raditi ako glad nad kofeinom nije zadovoljena.
Preporučeni:
Evo Nekoliko Važnih Razloga Da Redovito Jedete Sezamovu Tahiniju
Zaboravljeni sezamovi tahini ponovno je rehabilitiran, ali ovog puta za njegov je preporod zaslužan ponajprije moderan i zdrav trend u prehrani, a povećao se i interes za upotrebu svih vrsta prirodnih sjemenki. Osim što je moderna hrana, izuzetno je korisna za tijelo.
7 Razloga Za češću Konzumaciju Agruma
Ukusno, sočno, svijetlo, limunsko voće poput je sunčeve zrake u hladnim zimskim jutrima. Osim okusa, tijelo fasciniraju i svojim korisnim svojstvima koja nisu beznačajna. Obitelj citrusa uključuje limun, limetu, naranču, grejp i njihove sorte.
Nekoliko Razloga Za Jesti Višnje
Osim toga višnje su vrlo ukusni i voljeni od svih nas, jesu i izuzetno korisno . U sezoni trešanja ne propustite priliku jesti ove slasne crvene plodove, jer dobit ćete samo bonus za svoje zdravlje. Evo nekoliko bitnih stvari razlozi za jesti trešnje :
Nekoliko Razloga Za Konzumaciju Svježeg češnjaka
Češnjak vam može otežati dobar dojam na prvom spoju, ali da biste se uvjerili da ćete doživjeti svoj ljubavni neuspjeh, jer jedući začinjeno povrće, dobivate ogromne doze zdravlja izravno iz prirode. Šalu na stranu, češnjak je vjerojatno povrće s najviše zdravstvenih blagodati od svih.
5 Razloga Da Probate Tursku Kavu
Mnogi se ljudi oslanjaju na kavu ujutro kako bi ih probudili i pružili im energiju tijekom dana. Za one koji vole jaku aromu je Turska kava . Turska kava priprema se jedinstvenom metodom koja pruža njezinu snažnu aromu. Što je turska kava i kako se priprema?
