2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sve više ljudi radije priprema sirovo domaće mlijeko. Jedna od najboljih sirovina za to su lješnjaci, jer su jedni od najdebljih orašastih plodova. Uz to, za razliku od badema, lješnjaci su mekši i stoga se lakše probavljaju. Mlijeko od lješnjaka također se lako može pripremiti uz pomoć kuhinjskog blendera.
Lješnjaci sadrže obilje vitamina C, vitamina E, vitamina B6, kalcija, željeza, magnezija, cinka i mangana, koji su sačuvani u sirovom stanju. Stoga je mlijeko od lješnjaka, osim što je ukusno, i izuzetno korisno.
Mlijeko od lješnjaka
Potrebni proizvodi: 1 šaka sirovih lješnjaka, 1 šalica mineralne vode
Način pripreme: Namočite lješnjake u posudi s vodom od prethodne večeri, tako da ih voda pokrije. Ujutro ulijte vodu, dobro operite lješnjake i stavite u blender.
Dodajte mineralnu ili drugu pročišćenu vodu tako da pokriva orašaste plodove s 1 prstom. Rezultat blijedi za minutu ili dvije.
Dobivena bež smjesa se filtrira kroz sito i mlijeko je spremno. Već imate 1 čašu mlijeka i 1 zdjelu mljevenih lješnjaka kako biste napravili nešto ukusno, poput kreme od lješnjaka.
Mlijeko od lješnjaka može se koristiti za pripremu raznih delicija ili konzumirati odvojeno. U tu svrhu, prije razbijanja lješnjaka u blenderu, dodajte nekoliko datulja ili grožđica - za zaslađivanje.
Po želji se mlijeku može dodati mnogo različitih proizvoda. Da bi bilo voćno i mliječno dodajte kriške banane, breskve, marelice i jagode. Da bi se dobila tipična „mliječna“konzistencija, u mlijeko se dodaju 1-2 žlice sirovog sezamovog tahinija.
Za čokoladno mlijeko dodajte 1-2-3 žlice. sirovi kakao. ½ žlice cimeta dodaju okus i pojačavaju metabolizam, kao i paketić vanilije.
1 žlica maka, žlica pčelinjeg polena, med, agava, smeđi šećer, javorov sirup - svi će oni promijeniti okus vašeg lješnjakovog mlijeka u željenom smjeru. Druga ideja za poboljšanje okusa je zamjena vode koja se dodaje u blender svježom kokosovom vodom.
Preporučeni:
Nestašica Lješnjaka Prijeti Industriji čokolade
Velika prijetnja nadvija se nad industrijom čokolade. Zabilježen je pad proizvodnje lješnjaka u Turskoj, koja je proizvođač i izvoznik lješnjaka u svijetu. Kriza s lješnjacima preduvjet je naglog rasta cijena, informira AFP. Ispada da su jake kiše koje su pale ovog ljeta uništile ne samo domaći usjev, već i lješnjake u četiri okruga crnomorske regije u Turskoj (Giresun, Trabzon, Rize i Ordu).
Zdravstvene Dobrobiti Lješnjaka
Nije ni čudo što su orašasti plodovi jedan od grickalica s najviše hranjivih sastojaka koje možete dodati svojoj prehrani. U svijetu prepunom viška masnoće i konzervansa, orašasti plodovi poput lješnjaka dobro su i hranjivo rješenje. Lješnjaci su bogati proteinima, vlaknima, nezasićenim masnoćama i mnogim drugim važnim vitaminima i mineralima.
7 Dobrih Razloga Da Jedete Više Lješnjaka
Lješnjak je vrsta oraha koja potječe od stabla Corylus. Uzgaja se uglavnom u Turskoj, Italiji, Španjolskoj i Sjedinjenim Državama. Lješnjaci imaju slatkastu aromu i mogu se jesti sirovi, prženi ili mljeveni. Ovi su orašasti plodovi vrlo ukusni, kao dio naše omiljene tekuće čokolade i raznih okusa poput kolača, kolača i kolača.
Čudesni Lijek Zlatno Mlijeko: Kako Ga Sami Pripremiti?
Zlatno mlijeko drevni je recept s kurkumom i biljnim mlijekom za savršeno zdravlje. Djeluje protuupalno i analgetski, liječi jetru, kašalj i prehladu, rak, respiratorne probleme, nesanicu, probavni sustav, za zdrave kosti, menstrualne grčeve, pročišćava krv.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše će tijelo biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.