2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Sirutka je nusproizvod pripreme sira ili svježeg sira. Obično ga domaćica natoči ne znajući za njegove vrijedne osobine.
Sirutka je izuzetno korisna za naše tijelo i naširoko se koristi u kozmetičke svrhe. Sastoji se od 93. 7% vode, ali preostalih 6, 3% uključuje mnoge korisne tvari.
To su uglavnom proteini koji su, zahvaljujući esencijalnim aminokiselinama, uključeni u proces hematopoeze i u sintezu proteina jetre. Mliječna mast se dobro apsorbira i poboljšava aktivnost enzima. Mliječni šećer - laktoza, sprečava stvaranje masti i normalizira aktivnost gastrointestinalnog trakta. Sirutka je bogata vitaminima A, B, C i E, holinom, biotinom i nikotinskom kiselinom, kao i kalcijem, magnezijem i probiotičkim bakterijama.
Kako ovaj sastav utječe na naše tijelo?
1. Razgradnja laktoze sadržane u sirutki pomaže u regulaciji crijevne mikroflore, usporava procese nadutosti i truljenja. Preporučuje se uzimati prije jela, jer smanjuje lučenje solne kiseline.
2. U slučaju nedostatka vitamina i jačanja imuniteta. Sirutka sadrži veliku količinu vitamina topivih u vodi, pomaže u popunjavanju nedostatka vitamina, pa čak i nadomještanju konzumacije voća i povrća. Nutricionisti savjetuju da svako jutro popiju čašu sirutke kako bi ojačali imunitet.
3. U borbi protiv pretilosti. Vitamin B sadržan u serumu pomaže u aktiviranju metabolizma masti i ugljikohidrata. Preporučuje se da oni koji su pretili i imaju neaktivan životni stil piju ovaj serum.
4. U borbi protiv stresa i depresije. Skupina vitamina B također može imati pozitivan učinak na naše emocionalno stanje. Kalij pomaže u borbi protiv umora, poboljšava pamćenje i koncentrira se. Serum sprječava razvoj hormona stresa, pa čak povećava proizvodnju hormona radosti - serotonina.
5. Kozmetička svojstva - proteini niske molekularne težine sadržani u sirutki potiču rast i obnavljanje stanica. To povoljno utječe na našu kožu i kosu.
Serum sadrži antioksidanse koji usporavaju proces starenja. Sada u komercijalnim mrežama možete pronaći niz kozmetike pripremljene na osnovi sirutke.
Sirutka pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela, zajedno s toksinima i toksinima, kao i lošim kolesterolom. Deseci prehrambenih proizvoda pripremaju se na osnovi sirutke, a po sastavu bjelančevina najbliža je majčinom mlijeku.
Serum ne morate kupovati u trgovinama, možete ga pripremiti sami.
Primjer: U metalnu posudu ulijte jednu litru pasteriziranog mlijeka i stavite na vatru. Kad mlijeko počne ključati, dodajte limunov sok - brzo ga promiješajte i maknite s vatre, mlijeko treba podijeliti u sirutku i svježi sir, procijediti smjesu kroz sito ili gazu. Zatim jogurt vratite na vatru i pustite da zavrije. Kad se grude svježeg sira pojave na površini, maknite ga s vatre i pustite da se ohladi, procijedite i dobili ste sirutku.
Od dobivenog proizvoda možete pripremiti koktele za zdravlje i ljepotu.
Evo jednog od njih:
Uzmite 250 ml sirutke, 100 g sirovog pirea od vašeg omiljenog voća, 1 žlica. limunov sok, 1 žlica. šećer i cimet po ukusu. Pomiješajte sve proizvode u blenderu, promiješajte i ulijte smjesu u čašu.
Uzimanjem seruma svaki dan poboljšavate i čistite kožu.
Sirutka je uistinu univerzalni proizvod i ima mnoštvo korisnih svojstava, a zbog visokog sadržaja kalija učinkovita je u borbi protiv celulita.
Evo nekoliko maski koje koriste sirutku:
1. Uzmi sirutka i svježi sir. Pomiješajte jednake količine dok ne postane glatko. Nanesite na kožu lica i držite 20 minuta, a zatim operite lice toplom vodom. Učinak ćete vidjeti gotovo odmah!
2. Jutarnja maska za lice: pomiješajte 1 jaje, 1 žlica. brašno i 2 žlice. sirutke, nanesite smjesu na lice i držite 15 minuta, operite hladnom vodom. Ova je masaža izvrsno sredstvo za čišćenje, nakon čega će vaša koža udahnuti svjež zrak!
Preporučeni:
10 Namirnica Protiv Starenja Ako Ste Stariji Od 40 Godina
Lijepa i blistava koža uvelike ovisi o prehrani, pa tako i o njima hrana protiv starenja oni također mogu puno pomoći. Kad u prehranu uvrstimo hranu koja sadrži antioksidanse, zdrave masti, vodu i esencijalne hranjive sastojke, naše će tijelo svoju zahvalnost pokazati kroz svoj najveći organ - našu kožu.
Dijeta Protiv Starenja
S vremenom svi ostarimo. Ovo je sastavni dio našeg života. Pomoću dijeta protiv starenja , mogli bismo usporiti ovaj postupak ili ga čak prepoloviti. Starenje Iako starenjem postajemo mudriji, funkcije i procesi tijela usporavaju se.
Grejp Se Bori Protiv Starenja
Slatki okus grejpa ugodno osvježava, a sok pomlađuje tijelo i energizira nas. Ovo sočno voće usporava proces starenja stanica. Sadrži visoku razinu elementa spermedin. To pomaže stanicama da rastu i sazrijevaju, pomaže im da prežive i usporava starenje.
Masti Za Lijepu Kožu I Sredstvo Protiv Starenja
Izraz "bez masnoće" postao je kamen temeljac za gotovo sva kućanstva. Svakako je učvršćen u jelovnicima modernih restorana, a glavna briga industrije je osigurati nam hranu s oznakom "bez masnoće" i "s malo masnoće"
Tri Prirodna Ulja Protiv Starenja
Ova su ulja snažan alat u borba protiv preranog starenja na koži. Sušenje kože je neugodan proces. Želimo da naša koža uvijek izgleda lijepo, mlado i podatno, ali u stvari starenje postoji nekoliko faza: 1. Prva vrsta starenja je umorno lice.
