2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Ono što se preporučuje je izuzetno važno da se konzumira kod astme, pa čak i više - ono što ne biste smjeli!
Da biste mogli reći da slijedite cjelovitu prehranu protiv astme, morate naglasiti slatku hranu.
Preporučena hrana za astmu
• Karotenoidna hrana jarkih boja: korijen, batat, mrkva, lisnato povrće, bobičasto voće itd.;
• Hrana bogata folnom kiselinom: zeleno lisnato povrće, grah, orašasti plodovi itd.;
• Hrana s vitaminom C: zeleno lišće, agrumi, križano povrće, bobičasto voće itd.;
• Hrana s vitaminom E: orašasti plodovi, sjemenke, zdravo biljno ulje itd.;
• Hrana bogata magnezijem: povrće, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke, kakao itd.;
• povrće za križanje: brokula, prokulica, itd.;
• Antimikrobna hrana: češnjak, luk, sjemenke gorušice itd.;
• Prebiotici i hrana bogata vlaknima: cjelovite žitarice / cjelovite žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, sjemenke i sirovo povrće;
• Hrana s omegom 3: skuša, sardine, losos, pastrva, tuna, orašasti plodovi, sjemenke itd.;
• Hrana s vitaminom B5: gljive, sir, avokado, batat i još mnogo toga.
Štetna hrana za astmu
• Transmasti: pržena hrana, prerađena biljna ulja, hidrogenirane masti;
• Hrana u prahu i pasterizirana dječja hrana;
• Procesirana hrana;
• Hrana bogata šećerom;
• Uobičajeni alergeni u hrani: proizvodi s pasteriziranim mlijekom, sojom, jajima, orašastim plodovima, itd.;
• Hrana s konzervansima i bojama: tartrazin, sulfiti, sumpor-dioksid, itd.;
• Životinjski proizvodi tretirani antibioticima i hormonima: uzgajana riba; meso iz tvornice itd.
Preporučeni:
Dijeta Protiv Grčeva U želucu
Mnogo je razloga za grčeve u želucu i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu potjecati iz probavnog sustava, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezene ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Protiv Anemije
Vrtoglavica, pospanost, gubitak apetita, smanjena radna sposobnost - sve ove simptome često uzrokuje anemija. Anemiju karakterizira smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih stanica u krvi, što uzrokuje gladovanje kisika u tkivima. Anemija može biti uzrokovana jakim krvarenjem, uključujući menstrualno.
Dijeta Protiv Stresa
Antistresna dijeta uključuje mnoge proizvode koji obiluju vitaminima B, magnezijem i nenazadnje vitaminom C. Sve su ove tvari izuzetno korisne za živčani sustav i pomažu u njegovom normalnom funkcioniranju. Za doručak cijelo vrijeme možete jesti musli, sir, jogurt, piti sok.
Terapijska Dijeta
Važan dio svakog postupka liječenja je pravilna prehrana, a kod nekih je bolesti jednostavno nemoguće provesti liječenje bez slijeđenja posebna dijeta . Sustav od 15 koristi se za cjelovitu i pravilnu prehranu bolesnika s raznim bolestima terapijske dijete .
Slanina Može Pogoršati Simptome Astme
Novo istraživanje otkrilo je da jedenje prerađenog mesa poput šunke, slanine i kobasica četiri puta tjedno može značajno pogoršati simptome astme. Izjava se temelji na istraživanju od 1.000 ljudi koji su u unaprijed ispunjenim upitnicima o svojim prehrambenim navikama rekli da su jeli velike količine kobasica.
