2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Od svih vrsta orašastih plodova cedrovine su najskuplje. No, hranjiva vrijednost plodova cedra je neosporna - sadrže tvari jedinstvene za ljudsko tijelo koje nam dugo mogu pružiti zdravlje.
Koje su prednosti cedrovih orašastih plodova?
Ovo su mikro i makroelementi koji su dio ovog dara prirode:
bakar, silicij, željezo, cink, bor, mangan, kalcij, molibden, nikal, fosfor, kositar, vanadij, kalij, jod - kao što vidite, cedrovi orašasti plodovi sadrže gotovo cijelu tablicu Mendelejeva!
Svaki od elemenata na poseban način utječe na naše zdravlje. Fosfor pomaže u jačanju kostiju i zuba, kalij štiti srce i odgovoran je za ravnotežu vode u tijelu. Bor poboljšava moždanu aktivnost i pomaže onima koji se bave teškim fizičkim radom.
Cink je izuzetno koristan za zdravlje muškaraca normaliziranjem funkcija prostate. Bez mangana neće biti normalnog funkcioniranja hormonskog i reproduktivnog sustava, a uz to ovaj element poboljšava metabolizam masti, poput joda, koji je odgovoran za metaboličke procese u stanicama i pozitivno djeluje na štitnjaču.
Bez vanadija ne može se smanjiti povišeni kolesterol, ne može se izbjeći silikon kada se radi o pomlađivanju vezivnog tkiva, a molibden normalizira metabolizam ugljikohidrata i masti.
Kao što vidite, svaka tvar koja je u srži cedrovih orašastih plodova, na ovaj ili onaj način pomaže nam da ostanemo zdravi, lijepi, snažni. Redovita uporaba ovog vrijednog proizvoda bit će od velike koristi u prevenciji mnogih bolesti.
Ako redovito jedete Pinjoli, možete riješiti svoje tijelo nedostatka vitamina kao što su A, E (tokoferol), vitamin B, C. Najbogatiji skup aminokiselina nalazi se u plodovima cedra. Vrlo su korisni za naše zdravlje, a u ostalim su proizvodima rijetki.
Vrijedno je spomenuti i da cedrovi orašasti plodovi imaju bogat sastav ugljikohidrata - saharoze, glukoze, vlakana, fruktoze, pentoze i škroba.
Naravno, tako bogat sastav ne može ne utjecati na sadržaj kalorija orašastih plodova. Ukupno 100 grama proizvoda sadrži gotovo 580 kcal. Stoga ih treba konzumirati u malim količinama kako ne bi štetili vašem zdravlju i debljanju.
Preporučeni:
Priprema Mlijeka Od Orašastih Plodova I Sjemenki
Sve je češće vjerovati da su proizvodi od kravljeg mlijeka ekstremni alergeni, da ih nijedno ljudsko tijelo ne podnosi dobro i uopće ne bi trebali biti prisutni na našem jelovniku. Pitanje ovčjeg i bivoljeg mlijeka je optimističnije, ali ipak ih treba jesti što rjeđe.
Kako Napraviti Mlijeko Od Orašastih Plodova
Zdrava prehrana sve je više izbor modernog čovjeka. Iako je tradicionalna hrana u našoj zemlji usko povezana sa svježim životinjskim mlijekom, na dnevnom je redu pitanje što se može promijeniti, a da se ne izgube zdravstvene dobrobiti mlijeka.
Evo Kako Sami Napraviti Svoje Mlijeko Od Orašastih Plodova
Alternativa biljnom mlijeku biljnog podrijetla sve je omiljeniji izbor ljudi koji imaju intoleranciju na laktozu ili onih koji su odlučili prijeći na takozvani veganstvo. Biljno mlijeko omiljen je kod svih koji se žele hraniti zdravo, jer je izvor vitamina B-kompleksa, vitamina D, vitamina E, vitamina K.
Kulinarska Upotreba Cedrovih Orašastih Plodova
Pinjoli nisu samo vrlo korisni, već i vrlo ukusni, pa se dodaju raznim vrstama salata, jela, pa čak i slasticama. Sadrže vitamin A i vitamin E i pomažu smiriti živce, eliminirati sindrom kroničnog umora i ojačati imunološki sustav. Pinjoli su posebno korisni za djecu jer pozitivno utječu na fizički i mentalni razvoj rastućeg organizma.
Prednosti I šteta Cedrovih Orašastih Plodova
Pinjoli, poznati i kao indijski orašasti plodovi ili Pignoli, plod su borova koji se tisućama godina koriste u kuhinjama Europe, Sjeverne Amerike i Azije. Oni su bogati proteinima, vlaknima i vrlo su mirisni. Ovi su orašasti plodovi vrlo kalorični, ali također bogati cinkom, magnezijem, kalcijem, kalijem, vitaminima E, B2 i B3, željezom i malo šećera.