2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2025-01-23 10:23
Ispravno odabrana hrana može nam pomoći da brže zaspimo ili obrnuto - neće nam dopustiti da trepćemo do jutra.
Na primjer, mlijeko i mliječni proizvodi pomažu nam da puno brže zaspimo jer sadrže posebnu tvar poznatu kao triptofan. Čini da ljudi brže zaspu.
Triptofan se također nalazi u bananama, peradi i medu. Razina triptofana također raste od slatkiša, ali ne treba pretjerivati.
Sama hrana može postati hipnotička. Ako ne možete spavati i prevrtati se u krevetu, komad sira ili jabuka mogu imati umirujući učinak.
A hamburgeri, pomfrit, crveno meso i hrana bogata masnoćama ne dopuštaju tijelu da se preseli u zemlju snova. Što je dodatni argument protiv konzumacije ovih ne baš korisnih proizvoda.
Proizvodi s kofeinom poput kave, čaja i nekih bezalkoholnih pića, kao i određeni lijekovi, mogu utjecati na vaš san.
Čaša alkohola pred spavanje nije najbolja ideja ako se planirate prepustiti zasluženom noćnom odmoru. Postoji šansa da vas vino uspava, ali probudit ćete se nekoliko puta tijekom noći i vaš će odmor biti prekinut.
Klonite se teške hrane, posebno one koja je jako začinjena. Tijekom spavanja probavni proces usporava, a zbog začina poput papra i senfa možete dobiti žgaravicu.
Unos tekućine, koji je toliko potreban tijekom dana, treba zaustaviti otprilike tri sata prije spavanja. Ne možete fizički spavati ako cijelo vrijeme ustajete da biste otišli u kupaonicu.
Preporučeni:
Evo Kako Prepoznati Pravi žuti Sir U Trgovini
Na tržištu u našoj zemlji možete vidjeti da postoji ogromna raznolikost različitih vrsta sireva. Ali ne mogu se svi proizvodi označiti pravi žuti sir . Ovdje kako prepoznati pravi žuti sir u trgovini - pogledajte korisne savjete u sljedećim redovima:
Žuti Sir Zamjenjuju Sirom Gouda
U lokalnim trgovinama masni sir masovno zamjenjuju sirom Gouda, jer je cijena nizozemskog mliječnog proizvoda mnogo niža od poznatog žutog sira. Iako se nudi po atraktivnim cijenama za potrošače, poput 6-7 BGN za kilogram, okus sira Gouda nimalo ne nalikuje žutom siru.
Kako Odabrati žuti Sir
Žuti sir vrlo je vrijedan na bugarskom stolu. Na stolu je prisutan u raznim oblicima. Dodamo ga blagdanskim tkaninama, princezama s mljevenim mesom, hladnim sendvičima i svim vrstama jela. Ali kvaliteta mliječnih proizvoda jamči da će naše jelo ispasti ukusno i atraktivnog izgleda.
Zašto češće Jesti žuti Sir?
Žuti sir jedan je od najukusnijih i najcjenjenijih mliječnih proizvoda. Sadrži do 32% masti, 26% bjelančevina, 2,5-3,5% organskih soli. Sadrži i vitamine A i B. Uz to, žuti sir vrlo je bogat kalcijem - elementom u tragovima neophodnim za jačanje koštanog sustava, zuba i kostiju.
Rajčica Je Sve Skuplja, Krastavci I žuti Sir Sve Jeftiniji
Nastavlja se tendenciozni rast cijena osnovnih prehrambenih proizvoda u zemlji. Prognoze stručnjaka za trajni rast novčane vrijednosti hrane u travnju već se ostvaruju. Najznačajniji porast primjećuje se u rajčicama koje se traže najviše.