2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Božić se bliži i to isparava sva ograničenja koja su povezana s ograničenjem hrane. Kad dođu ovi praznici, ljudi počnu jesti ogromnu količinu hrane, kao da prije toga nisu jeli.
Vjerojatno su razlozi u tome što su na stolu izvrsne delicije, a domaćica je za odmor pokušala učiniti nešto zanimljivo i drugačije, kao i činjenica da se okupljamo s obiteljima. To nam nesumnjivo predisponira da naglasimo hranu oko Božića.
Istodobno, glava nam neprestano prolazi umirujući lajtmotiv "Na dijeti sam nakon 1. siječnja" ili "Jednom je Božić, pa što bude". Ako vam je također teško spriječiti prejedanje, evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da izbjegnete prejedanje:
Možda je najvažnije ne gladovati - bez obzira u kojoj ste situaciji, kod kuće ili u gostima. Da biste izbjegli neugodne situacije i ogladnili kad idete na zabavu ili u goste, pojedite nešto unaprijed kod kuće. Ako predugo ostavite trbuh praznim, vjerojatno ćete jesti više nego što vam treba kad sjednete za stol.
Nemojte dopustiti domaćici da vam napuni tanjur - ako ste kod kuće, lako je, ali kad ste gost stvari su složenije. U slučaju da domaćica ne udovolji vašim željama, nemojte se osjećati obveznim jesti sve što vam je servirano.
Također ne morate probati sve što je na stolu - najbolje je jesti hranu koju najviše volite i volite. Tako ćete izbjeći nepotrebno gaženje.
Ne slušajte stalno navođenje domaćina da jede - ova navika da vam se kaže "Hajde, ne jedeš ništa" ili "Jedi, jedi, praznici su", uopće te ne bi trebala smetati.
Izbjegavajte ogromne količine alkohola praznicima - hrana je samo jedna strana stvari. Na Božić se uvijek toči puno vina i rakije, a ako želite izbjeći prekomjernu težinu praznicima, najbolje je izbjegavati alkohol. Ne zaboravite da alkohol izaziva apetit. Dobro je ograničiti gazirana slatka pića.
Ne jedite ništa samo zato što će to, ako nitko ne pojede, biti bačeno. U slučaju da ste domaćin i niste uspjeli izračunati porcije, možete hranu staviti u kutije i staviti u zamrzivač. Tako ćete imati gotov obrok u danima nakon praznika, kada nemate vremena za kuhanje.
Nemojte stalno ostati za stolom - očito je da su ovi praznici u našoj zemlji povezani gotovo samo s jelom i pićem. Pokušajte pronaći drugu aktivnost - prošećite ili se igrajte s djecom i njihovim novim igračkama.
Preporučeni:
Kako Spriječiti Dehidraciju?
Jedan od najopasnijih uvjeta za tijelo je dehidracija - proces u kojem tijelo pati od smanjenja količine vode u sebi. Stanje može biti prilično blago i na prvi pogled neugledno ili izuzetno teško, pa čak i opasno po život. Kako postupati u razni oblici dehidracije i što učiniti za vraćanje gubitka vode?
Božićno Kulinarsko Natjecanje Osvojilo Je Veliko Tarnovo
Ukusan događaj oživio je stari bugarski glavni grad Veliko Tarnovo. Božićnim kulinarskim natjecanjem i predstavom Općina je iznenadila svoje stanovnike. Manifestacija koja se održala u parku Marno Pole bila je dio božićnog programa Općine. Gosti kulinarske priredbe upoznali su se osobno sa čudima koja su stvorili virtuozi u kuhinji, chef Valeri Neshov i kulinarski bloger Darin Stoykov.
Kako Spriječiti Užeglost Ulja
Ovaj put ćemo se pozabaviti vrlo važnim problemom s kojim ste se sigurno svi susreli - užeglost ulja . Učit ćemo o načinima kvarenje ulja , pogledat ćemo kako možemo usporiti oksidacija masti i kako prepoznati promjene u kvaliteti ulja. Užeglost ulja za kuhanje (užeglost) je rezultat kemijskog procesa u kojem se događa reakcija između masne kiseline i slobodnih radikala, obično singlet kisika.
Nedostatak Proteina! Kako To Prepoznati I Spriječiti
Prema nekima, protein je vrlo težak proizvod i zato je važno ograničiti njegov unos. No je li to tako i u čemu je istina bjelančevine ? Dakle, oni su neizostavne komponente i glavni su građevni materijal tijela. Često mislimo da su umor ili drugi zdravstveni problemi povezani s beriberijem ili lošim vremenskim uvjetima, jer zapravo svi problemi mogu biti jednostavno nedostatak proteina .
Kako Spriječiti Moždani Udar
Jedan od uzroka visoke smrtnosti su vaskularne bolesti, a jedan od najopasnijih od njih je moždani udar. Nažalost, sve više pogađa mlade ljude. Moždani udar nema nikakve veze sa sudbinom ili lošom srećom, čak i kad osoba za to ima nasljednu sklonost.
