2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Možete smršavjeti uz pomoć posebne mliječne prehrane. Umjesto da jedete uobičajenu hranu, prvog dana dijete popijte šalicu toplog ili hladnog mlijeka.
To se radi svaka dva sata, počevši od osam ujutro i završavajući u osam navečer. Sutradan popijte po jednu čašu svakih sat i pol.
Treći dan popije se čaša mlijeka svakih sat vremena. Peti je da pijete jednu čašu mlijeka svakih pola sata, sve dok je vaše tijelo sposobno apsorbirati toliko mlijeka.
Mlijeko se pije bez zaslađivača. Trebali biste ga piti vrlo polako, najbolje kroz slamku. Dobro je koristiti svježe mlijeko s najmanjim mogućim udjelom masti ili obrano mlijeko.
Ako vas tijekom dijete uhvati zatvor, pojedite dvije šake suhih šljiva ili urmi. Osim mlijeka, možete piti i voćne sokove. Ova se dijeta ne preporučuje osobama koje se bave teškim fizičkim radom.
Nakon petog dana dijeta se zaustavlja i trebali biste se vratiti uobičajenoj prehrani. Međutim, to se ne radi naglo, već postupno. Prvi dan nakon dijete ne jedite do petnaest sati, a zatim jedite povrće - svježe ili dinstano.
Ponovite isto drugi dan, a treći prijeđite na uobičajenu hranu, ali bolje je ako još nekoliko dana možete jesti zdravo kako biste održali rezultate.
Treći dan nakon dijete, doručkujte sa sokom dvije naranče, grožđa i jabuke. Za ručak pojedite salatu od rajčice, naribane mrkve i kuhane crvene repe, s kriškom maslaca od cjelovitih žitarica. Desert - datumi. Večera je kuhano jaje, pirjani špinat s mrkvom i celerom i za desert - pečena jabuka.
Sutradan doručkujte s dvije šake grožđica i naranče. Popijte čašu mlijeka. Za ručkom pojedite svježu salatu, malo žutog sira i krišku cjelovitog zrna, a za večerom jesti salatu, dinstano povrće i suho voće.
Posljednjeg dana prije konačnog povratka normalnoj prehrani doručkujte sa svježom voćnom salatom i čašom mlijeka. Za ručkom pojedite salatu od celera, krišku maslaca od cjelovitih žitarica i pojedite banane i datulje. Za večeru pojedite orahe, salatu od kupusa, dinstane tikvice i dinstano voće.
Preporučeni:
Mliječna Dijeta Gubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma u samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Prehrana se temelji na vitaminima B skupine, mineralima poput kalcija, magnezija, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sustav.
Sedmodnevna Mliječna Dijeta
Iako se u nedavnoj prošlosti mlijeko smatralo jednom od najkorisnijih namirnica, danas stvari izgledaju sasvim drugačije i trenutna ravnoteža konzumacije mlijeka i mliječnih proizvoda radikalno se promijenila. Glavni razlog tome je, naravno, činjenica da je teško dobiti pravo mlijeko i prave mliječne proizvode.
Ekspresna Mliječna Dijeta
Mliječna dijeta preporučuje se osobama koje vole mlijeko i mliječne proizvode, kao i med i povrtnu juhu, jer su to glavne komponente prehrane. Mliječna dijeta učinkovita je za ljude koji se žele riješiti suvišnih kilograma bez traumatiziranja psihe i izgladnjivanja.
Mliječna Dijeta Za Trajne Rezultate
Ne postoji osoba ili znanstvenik koji mogu osporiti činjenicu da su mliječni proizvodi jedan od najvrjednijih za tijelo i koštani sustav. Ne možemo propustiti činjenicu da dijete s mliječnim proizvodima, prema nutricionistima, osim što su dobre za kosu, imaju i vrlo trajni učinak.
Mliječna Dijeta Topi Se 5 Kg Tjedno
Mliječna prehrana test je volje, ali krajnji rezultat je impresivan. Ova je dijeta prilično stroga, s naglaskom u potpunosti na mlijeku. Ona i njeni derivati sadrže kalcij, bjelančevine i druge vrijedne tvari koje su izuzetno korisne za zdravlje.
