2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-16 08:31
Naziva se nakupljanje prekomjerne količine masti u trbušnom području trbušna pretilost. Može biti uzrokovano starenjem dobi, hormonalnim poremećajima, neaktivnim načinom života.
Ostali razlozi za pojavu ove vrste pretilosti su nedostatak tjelesne aktivnosti, genetska predispozicija i unos velike količine hrane, posebno kasno u noć.
Trbušna pretilost može biti uzrokovan i pretjeranim stresom i napetošću.
Osobe s abdominalnom pretilošću pate od ozbiljnog nedostatka vitamina D. To pokazuju podaci nove studije nizozemskih znanstvenika. Prema njima, što je više nakupljanje masti u trbuhu, što je veći manjak vitamina D utvrđen.
Da bi se to ispravilo, onima koji su pogođeni ovom vrstom pretilosti potreban je dodatni unos vitamina.
Put do rješavanje abdominalne pretilosti je dijeta i sport. Međutim, trbušne preše ne rade, jer kroz njih zatežemo samo mišiće na trbušnom području, a oni su ispod nakupljene masti.
Prehrana ljudi koji pate od takvog nakupljanja masnoće trebala bi uključivati svježe povrće i voće, cjelovite žitarice i nemasno meso.
Važno je eliminirati sjedilački način života i povećati tjelesnu aktivnost. Čak i pola sata brzog hodanja dnevno bit će izuzetno korisno i pomoći će smanjenje pretilosti u trbuhu.
Unos vode je također vrlo važan jer uklanja toksine iz tijela. Hranu treba žvakati dobro i polako.
U borbi protiv pretilosti i smanjenju masnoće na trbuhu oslanjajte se na male porcije i česte obroke jer će to održavati razinu šećera u krvi normalnom.
Preporučeni:
Dijeta Za Pretilost Jetre
Masna hepatoza ili pretilost jetre jedna je od najčešćih bolesti u suvremenom svijetu. Procjenjuje se da oko 30% svjetske populacije pati od toga. Bolest je tipična za ljude s prekomjernom težinom, ljubitelje masne hrane i alkohola. Javlja se kod mnogih dijabetičara i osoba s visokom razinom masti (lipida) u krvi.
Glutamat Uzrokuje Pretilost
Natrijev glutamat poznat je i pod nazivom kineska sol i E621. To je aminokiselina koja ima sposobnost povećati okus proizvoda. Utječe na osjetljivost receptora na jeziku. Često se koristi u proizvodnji čipsa, fiksa, juha, instant juha, preljeva za salate i smrznutih poluproizvoda te općenito u svim lancima brze hrane.
Desalinizirani Svježi Sir Neophodan Je Za Pretilost
Svježi sir spada među najčešće preporučene proizvode tijekom dijete. Sadrži veliko bogatstvo cjelovitih bjelančevina, a istodobno je relativno siromašna masnoćama. Preporučuje se za bolesti kardiovaskularnog sustava, za osobe koje pate od pretilosti ili dijabetesa, za bolesti jetre, za trudnice i dojilje, za osobe s problemima s bubrezima itd.
Pitka Voda Može Smanjiti Pretilost
Nisu samo Amerikanci suočeni s epidemijom pretilosti. Djeca i adolescenti dobivaju na težini alarmantnom brzinom. Statistički podaci Centra za kontrolu bolesti (CDC) pokazuju da se pretilost kod djece u dobi od 6 do 11 godina više nego udvostručila u posljednjih 20 godina.
Trbušna Juha Je Super Korisna! Pogledajte što Liječi
Želučana juha potječe u potpunosti iz Turske. Ali danas se konzumira gotovo svugdje - Bugarska, Grčka, Rumunjska itd. Juha od tripica poznata je još iz doba Otomanskog carstva, koje je u Tursku došlo od Albanaca i Bugara iz tračke regije.
